[smilejohn]

上个周末聚会，我教几个新手做基本热身动作：划缠丝圈。他们几乎都是手臂在划圈，膝盖在左右晃动。我花了近两小时挨个纠正这个动作，还好他们已经明白其中的道理，但离做对还需要一段时间。胯动正确真的很不容易，动出阴阳真的很难。