[smilejohn]

作者: 小慧

不错，很好。
下面找找二分劲。
腰胯以下向下沉坠的同时腰胯以上上向开展，比如比较明显的---白鹤亮翅；
手臂向前送的同时，后背向后贴靠，比如比较明显的--挤式。

小慧老师，这个是不是在找由里向外的力（立体的力）？或是说找棚劲、整劲？