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作者: Cookiemonster

不是数字上的问题，而是练内家拳的我们嘴巴不要随便有意无意的说轻注重肌肉力量训的外家训练方法或西方训练方法。首先，抚心问问自己，我们有没有能力接他们的拳脚甚至一拳，一脚？

在西方，已发表的科学数据甚至量度的整个系统是可以公开的。有疑问, 或细节上的问题, 大家是可以发信去问去了解。

再...

就运动物理学定律而言，同样重量的人体，不管用东方还是西方训练方式，在其它主客观条件相等情况下，能发放的力量差异应该不会很大；100米赛跑到了接近人体极限，再提高0.01秒都很困难的道理，师傅反复讲过。

内家拳更多采用骨骼支撑力替代肌肉力量，哪个更合理可以讨论；而论及内家拳接拳、接脚的能力，端视具体交流对象（如有无经过专项训练）和实际交流场景而定；两者之间似乎不存在相互确证或否证的关系。这个论坛确实也没人一概抹杀西方训练方式，相比较而言，本人比很多人都更感兴趣。