[格林尼治时间 -5]

习惯就好了，这和从中国来加拿大倒时差有多大区别。我以前和调度室的人一起共事过，他们24小时倒班的，一个赛一个白胖精神。关键是不能晚上上班，白天上街。睡眠一定要足够。