[smilejohn]

作者: taichicat

我感觉肘膝更难松开。

我还没有走到那么远。目前只是松腰胯圆裆定腿，扎根走圈，腰以上部位只是随腰胯运动。先打好结构体的基础再说，其他的走一步看一步，这个太极拳“有排”练的，慢慢来吧，反正这辈子就跟它耗上了。