[beauty_cat]

作者: snacktime

嗯，偶又开始打破砂锅了。

50%是个什么概念？ 比如我晚饭吃2两米，剩下的全是青菜和肉鱼类，这个能算吗？

如果这个算是50%或者以上，应该说达到了标准喽。

portion，比如你一餐吃了一盘子饭+青菜+鱼肉，都在一个盘子里，那就再吃同样大的盘子的一盘子生的蔬菜沙拉，明白了吗，不用带秤～～