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sj或许并不光指单练套路吧？

其实大多数门派都有一些训练速度，反应，力量，灵活，耐力的师授之法；实际效率如何，则各有高低了。

但专门针对外拳和现代散打的对抗性训练，肯定少之又少——这恐是中国武术难以跟外拳打擂的主要原因。