[小慧]

作者: 太极与八极

sunday说的很对，没有啥补充的了。你这个方法学拳很别致。不知经常和老师一起打拳否？如果只是自己练，这也是没办法的办法，学拳真不容易啊。
一个建议：先练练陈式如何？感觉打陈式把下盘练的有力后，身体上下相随，放松更好。腿转动时有时合着，背的中正容易丢失。以后的重点应是圆裆松胯。

上次跟师父一起练拳是10年前的事了，哦，08年回去探亲和师父聚了一天，纠拳1个小时。
倒是每次录像都发给师父看的，以确认道路的正确性。
网上发录像找砖的历史由来已久，怎么得也有个5年了吧。

天下太极是一家，道都一样，一趟杨式足够了。不在于肌肉的力量，而是骨架和关节的问题，胯关节和命门到尾闾这一段椎骨开展的幅度还不够所以下盘的轻灵还不够。腿上的力量还好吧，我用单腿蹲（另一条腿不能落地，单腿蹲起）来检验，做十几个没问题，再者，身体的重量可以通过骨架传到脚底，我觉得腿上的肌肉不吃力，倒是腰胯容易僵，重心易上浮，一浮我就听不到天平了，平衡状态就差一些。

嗯，裆下圆是最近发现的问题，其实问题还是胯关节，连带着膝盖。好在现在脚腕开得还好，左胯也比原来要好，等尾闾这段解决了，下盘就比较圆了。

附上我太师爷李雅轩先生的照片
http://www.youtube.com/watch?v=xWBCV...eature=related

杨式太极拳李雅轩一支传人录像:
我师爷陈龙骧先生的拳架录像
http://www.youtube.com/watch?v=t4u3nUfLPHs
师爷辈的王明伦先生的拳架录像
http://www.youtube.com/watch?v=Zqjyb...os=W1dzctLZ8lI
师爷辈的栗子宜先生的拳架录像
http://www.tudou.com/programs/view/zJjV03Sly5M/