大家说的都很对。 我胖了六个月，立即瑜伽， 一举恢复体形。太极也好瑜伽也好，都不是万能。 因为练了十几年太极也没保持好身材，也不是功夫不行的证据。只是有点奇怪。
兹以外行度之，楼主这套拳法开合有度， 漂亮至极。动作潇洒，也非常到位。从上盘上看， 可圈可点，下盘两腿时有前仰后合之弊，棱角分明，不够柔软平滑， 此等功力，莫说十年， 本人以为中等悟性，没任何基础者，有名师指导， 刻苦练习，两三年足够了。
不过楼主拳法有板有眼，可作为启蒙教学。习后细心钻研，或得高人指点，倒是不错的选择。
本人无意太极，只是觉得楼主一句批评的话都听不进去，还什么学院派什么名师压人，实在是武德一般， 故意出言诋毁。望楼主与各位方家见谅。