[六成新]

愤怒是对受伤后自我否定的结果。
先问问自己是否受伤，怎么受伤的，再看看有没有自我否定，再生气也不迟。
愤怒的背后是恐惧.愤怒越多，说明心里的恐惧越多。
anger management里的内容。共勉！