引用:
作者: big bird
舉例來說:
祝大彤說松腕,肩,腰,胯,踝,腳,但沒說松膝,也沒說松肘.
每人都說松,請問說松膝有多少人?
松什麼?
肌腱? (tendon)
筋膜? (fascia)
韌帶? (ligament)
肌肉? (muscle)
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不了解祝大同先生的太极拳观点。他没有提到的不一定他没有做，他做到的不一定都说出来，或者一下子能说全。因为太极的道理很简单，但要是细致起来不是一两天能说完的。
之所以我把膝盖的放松单独提出来，原因我说过了：答网友问，虽然没见面，不当面指导，他也可以明白我的意思，能够解除痛苦。所以，把这个简单的、不需要任何辅助设施、在走步时就可以完成的懒人方法分享给需要的人。它可以在很短的时间内让脚变暖（短到几秒），能很快的让疼痛减轻，直至消失。
太极拳可以生活化，所以帖子的标题是《膝盖放松的方法（日常篇）》。太极拳的好处让普通人（非练拳人）也能体会到不好吗？这是俺的初衷，不期望有多少人能对这个帖子感兴趣、得到帮助，但是哪怕一两个也好。
现在说说膝盖。
膝盖在拳架中的起到的是定位的作用（如上盘的肘定位），他的前提是踝关节松，脚掌如吸盘吸附在地上，小腿垂直地面，意念挂在膝盖骨之上一点，膝盖有轻盈的意思，小腿如撑杆跳的杆子，有小腿骨撑好了小腿肌肉可以偷懒。
如此而已。
往大了讲，能定好膝盖就可以了，没有什么特别的。但是，有想试的可以试一试，看看在任意动作中膝盖是不是很容易定在那里不动。绝大部分人的膝盖是随胯腿一起扭转，膝盖定住了，身体说动的范围立刻缩小。为什么？因为胯、膝关节的活动的范围有限。
那么如何解决？关节缝隙加大就可以了。如何加大？不能生拉硬拽，要放松。
希望俺这次把自己解释清楚了。