忧郁或者抑郁是一个反复的过程. 可能和环境有很大关系. 可能一句话你就高兴起来, 一句话你就陷入痛苦. 反反复复, 我个人认为主要问题是无事可做,缺乏交流对象造成的.
人毕竟是群居动物. 如果一个人狐朋狗友成群就怎么也不会有抑郁症. 加拿大华人少, 能有共同经历和语言的朋友更少. 抑郁就有点多了. 如果有工作还好点, 一旦没有工作, 如果不能找点释放和转移精力的事情来做, 可能就有问题了.
我前一段很郁闷, 在网上发发帖, 和人辩论几句,找人喝喝咖啡, 随便聊点什么就好多了. 不能完全去掉, 可能要等到有新的工作才会恢复正常.