[小艺]

我发现这里没有人讨论关于慢跑，其实慢跑也是一种很好的锻炼，不需要器械和特殊的场地，随时随地可以进行。就是有些枯燥乏味，但是现在大家条件比较好了，有车可以开到不同的park去跑，不象在国内，只能在家门口马路上跑。
其实慢跑对骨胳和心血管都很有好处。好久都没有跑了，身体变的虚弱，最近在朋友的建议下开始慢跑，开始很辛苦，后来就慢慢上了瘾。经常到公园和beach去跑，最近感觉精神和骨胳都很舒服。希望能有更多的朋友加入慢跑的行列。