Dec 7th, 2009, 21:29
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【转帖】营养菜单：七香鲑鱼乌冬面(图)
 原料：250克乌冬面;1.5升狐鲣鱼汤或者日本豆面酱汤; 50毫升米林酒(日本甜米酒);50毫升深色酱油; 100克豆腐，切成方块;6个小洋葱，择好切好;几缕瓦卡米草; 4块鲑鱼，每块200克;1汤匙葵花子油或者花生油;日本七香辣椒粉。 制法：1、准备面条时，把面条放入一锅开水中，再次把水烧开后，文火煮4分钟把面条煮软。 沥水后冷水冲凉，再次沥水后用厨房纸拭干。 2、把狐鲣鱼汤或者日本豆面酱汤放入炖锅中，加入米林酒，酱油，豆腐，小洋葱和瓦卡米草，煮开。 3、往鲑鱼块上刷上油，弹上一点七香粉。把鲑鱼片有皮的一面朝下放入预热的烤盘中烤4分钟，然后翻面再烤1分钟。 4、把面条分成四份，放入四个温热的汤碗中，然后倒入汤料，豆腐和蔬菜。鲑鱼放在面条上面即可食用了。 MY BLOG 在2个月里如何减去25磅 通过瑜伽改善你的性生活 燃烧脂肪减肥的最佳技术 中药减肥的一些简单步骤 |
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