太极练习四个方面

[taichicat]

1、下肢稳固增强气力
2、肢体舒展抻筋拔骨
3、呼吸深长锻炼脏腑
4、意识专注精神永固

体会第四点最难，最终的方向还是“一羽不能加，蝇虫不能落”。

[varietystore]

老兄有望走到修佛、修道的道路上来 ：）

[taichicat]

作者: varietystore

老兄有望走到修佛、修道的道路上来 ：）

没想过要修佛修道，锻炼身体而已。

[witty]

作者: taichicat

1、下肢稳固增强气力
2、肢体舒展抻筋拔骨
3、呼吸深长锻炼脏腑
4、意识专注精神永固

体会第四点最难，最终的方向还是“一羽不能加，蝇虫不能落”。

好，让我们为共同目标“一羽不能加，蝇虫不能落”去不懈奋斗。

“现在只搞太极养身”的烟幕弹，就不要再放了……

[taichicat]

作者: witty

好，让我们为共同目标“一羽不能加，蝇虫不能落”去不懈奋斗。

“现在只搞太极养身”的烟幕弹，就不要再放了……

怎么是烟幕弹. 这就是大实话。太极拳练习的方面太多，对我来讲现在练拳就是练功。把太极的东西练到身上，用练功来健身，把身体练好了什么都好说。另外我个人感觉要追求“一羽不能加，蝇虫不能落”关键在于意识和精神。只有意识灵敏，精神稳固，感觉才能通达。这一点我们这些整天盯着电脑劳心费神的人来说很难做到。所以退而求其次，先以锻炼身体为主。

[taichicat]

多说几句。我越来越体会太极拳的健身价值是个宝，练太极关键在于练功，而从练功的角度上来讲拳架加推手就足够了。古人在几百年前提出了技击是太极的末技，而现在大家还在是否技击能否技击上争论不休实在没有必要。古人在太极技击上能达到什么程度除了流于民间的文字记载实际上已经无法考究了。而“飞流直下三千尺”这样的名句也让人有充分的理由去怀疑“十步杀一人，千里不留行”。对于大多数现实中的武术爱好者来讲技击的作用有两个：保持练功的兴趣和防身自卫。如果作为前者，浅尝辄止就可以了。最为后者，罪犯才不会花功夫去学什么技击上。最近大家看到的恶性案子都是枪击案，前一阵我这附近还出了几起入室盗窃。以致于我现在也把练枪提上日程了。与其花时间琢磨把人撂倒，还不如练练手枪速射。不过我体会太极练出东西后，很容易控制自己的身体，练其他东西的时候比较容易也比较自信。

另外，很多人喜欢用散打或者拳击来贬低太极的技击，以致于有志之士“以身相试”要发掘发扬太极的技击。实际上，散打就是直摆勾+鞭侧正蹬+摔，拳击还不如散打。只是外家拳的动作和发力方式与人平时养成的用力习惯符合。练习者需要做的就是加快加强，所以容易上手。而太极拳需要首先改变用力习惯，以致于上手困难。但是正因为这样，外家拳很容易导致常用部位使用过度，有副作用。而太极拳能开发人不常用的部分，常常让人惊喜的发现原来一个做了几十年的动作还可以这么做。

最后，练太极练到身上后，会发现其实外家拳的动作真的很简单。功夫有成的的太极练习者做外家拳的动作只要稍加练习就应该能做得不错。但常见的误区是太极练习者年龄偏大或者身体偏弱，忽视或者不愿意练基本功。常常见到一个人拳打得行云流水，发劲崩崩响，但只要一抬腿就是“黄狗撒尿”，感觉很可惜。

[sunday]

作者: taichicat

而“飞流直下三千尺”这样的名句也让人有充分的理由去怀疑“十步杀一人，千里不留行”。...

这句话是什么意思？

[witty]

最近又碰一例：

再前一个周二夜11点推手后回家路上，大汗淋漓之余贪凉，仅穿一单薄衬衣骑自行车回家。过了401就觉得有些冻（多伦多彼时气温估摸就10度左右吧，加上骑车招风因素会更低）。但懒得停下来穿上去路时穿的羽绒背心，琢磨着想测试一下自身“抗寒”极限，就在冷风里继续骑完了20分钟路程。

第二天晚嗓子痒，开始咳嗽。到周五傍晚，突然鼻孔像通了大海，上床前略有低热。服数片银翘解毒丸类中成药，连睡十几个小时。第二天起来后，就遭家人热讽冷嘲，询问常吹嘘的“太极拳神效”哪里去了（鄙人常夸耀自己已很多年不患感冒）？……周日原定去约克大学会一美国来开学术会议的朋友，也只好临时取消。

使我扬眉吐气的是，第三天，即周一，感觉已经大好。昨晚又赴周二推手日，尽兴而归。

敢问老彭、太极新手，俩位可曾发现我有丝毫感冒症状？

在本人生活经验中，要么不犯感冒，犯了没有一两周时间根本好不了。这一次竟然两天时间就恢复，我猜在公众感冒医疗史上，或许也是一个奇迹吧？

[taichicat]

作者: sunday

这句话是什么意思？

小学应用题：如果已知瀑布高度是30米（90尺），“飞流直下三千尺”被李白老爷爷夸大了3000/90=33.33倍。那么，如果李白老爷爷说“十步杀一人，千里不留行”，那么请问Sunday童鞋，实际上应该是多少步杀一人，多少里不留行？

答案：10*33.33=333.3步杀一人，1000/33.33=30里不留行。

[sunday]

作者: taichicat

小学应用题：如果已知瀑布高度是30米（90尺），“飞流直下三千尺”被李白老爷爷夸大了3000/90=33.33倍。那么，如果李白老爷爷说“十步杀一人，千里不留行”，那么请问Sunday童鞋，实际上应该是多少步杀一人，多少里不留行？

答案：10*33.33=333.3步杀一人，1000/33.3...

小学应用题:如果已知瀑布高度是30米（90尺），“飞流直下三千尺”, 那么
1：李白的一尺等于多少米？
2：常规一大步为三尺。那么按照李白的尺与米的比例，李白的一步为多少米？
3：李白的诗句十步杀一人实际上是多远的距离便可杀一人？

答：1， 30/3000=0.01， 李白的一尺等于0.01米。
答：2， 3X0.01=0.03 , 李白的一步为0.03 米=3 厘米。
答：3 ，10X3= 30 厘米。



从上面的计算中可以看出，李白的侠客是在三十厘米的距离内就可以杀人的，这与传说中武林高手的闪电般出手是比较接近的。　

如果按照太极猫的以现代尺寸计算结果来演绎，百米比赛的运动员一步应当有３米之远，跑百米也就是三十步，　三百步即为１０００米。如果在拼命状态下，　人的奔跑速度不亚于参加百米竞赛，以百米速度跑三百步也就是１０００米，　三百步杀一人应当不是侠客杀的，是被杀者自己跑的吐血累死的。

[太极新手]

作者: witty

最近又碰一例：

再前一个周二夜11点推手后回家路上，大汗淋漓之余贪凉，仅穿一单薄衬衣骑自行车回家。过了401就觉得有些冻（多伦多彼时气温估摸就10度左右吧，加上骑车招风因素会更低）。但懒得停下来穿上去路时穿的羽绒背心，琢磨着想测试一下自身“抗寒”极限，就在冷风里继续骑完了20分钟路程。

第二天晚...在本人生活经验中，要么不犯感冒，犯了没有一两周时间根本好不了。这一次竟然两天时间就恢复，我猜在公众感冒医疗史上，或许也是一个奇迹吧？...

感冒的事不好说，因为人们抵御病毒主要是靠自己的免疫系统，免疫系统的特点是：第一次接触病毒产生抗体峰值大概1-2周，所以，第一次感冒一般需要1周时间痊愈。相同感冒病毒再次以及以后入侵身体，产生抗体峰值大概1-2天，所以，同类病毒造成的感冒大概1-2天便痊愈。因为不知道你这次感冒的病毒是否是再次入侵，所以严格意义上将无法得到你的结论，当然太极健身效果是勿须质疑的。

[witty]

作者: 太极新手

感冒的事不好说，因为人们抵御病毒主要是靠自己的免疫系统，免疫系统的特点是：第一次接触病毒产生抗体峰值大概1-2周，所以，第一次感冒一般需要1周时间痊愈。相同感冒病毒再次以及以后入侵身体，产生抗体峰值大概1-2天，所以，同类病毒造成的感冒大概1-2天便痊愈。因为不知道你这次感冒的病毒是否是再次入侵，所...

你说的情况有，但不符我情。

从2009年参加基宏推手聚会起，唯一一次感冒是去年回国期间，按很多回国者的同类经历看，甚至可能不
是感冒而是不适应国内空气污染之故，但跟感冒症状很相似。