Nov 7th, 2009, 22:29 | 只看该作者 #24 | |
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谢谢您,让我对这点有了更深的理解。 |
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Nov 8th, 2009, 18:16 | 只看该作者 #26 | |
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太极拳讲肌肉放松,因为肌肉一紧张,就会把这个架子给束缚住了,限制住了它的运动灵活性。 |
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Nov 8th, 2009, 19:01 | 只看该作者 #27 | |
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注重“劲起于脚根”的形意,就特别强调“五指抓地”;年轻时练近10年,从没发现“五指抓地”后,腿部肌肉就可偷懒,不须或不能用力,更没听说谁把韧带练伤了。 讲究舒适、放松、安泰的太极拳,跟始终贯足劲力之形意拳(特别是在练“明劲”阶段)相比,也注重发劲一瞬间的“五指抓地”,没说“不须抓地”。 |
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Nov 8th, 2009, 20:10 | 只看该作者 #28 | |
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太极拳入门阶段的摧僵化柔,改变后天养成的拙力,唤起先天的肌肉使用方法。并非一味的不用力。我觉得到过了这个阶段应该就是不断地强化力度了。而真正打起来,还是看这种内在的力量。昨天看武林大会螳螂拳第八周比赛,那个孙浩,大胖子,就是简单的用腿猛抡,把对方打傻了。内力才是最重要的。不过有两场比赛判决太黑了。这帮裁判都狼心狗肺。 |
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Nov 8th, 2009, 20:58 | 只看该作者 #36 |
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听着的腿的虚实转换,俺怎么觉着最省力偷懒的方法是:腿不是有腿骨吗,用骨架支撑就够了。 下盘能摆出的姿势,用积木大概够可以搭起来;人有骨骼在里,最省劲儿的方法是用引力和骨骼的关系,保持中正的姿势,人就可以站稳,运动中也一样。 记得在电视上看健美运动员的锻炼,不同的肌肉用不同的姿势锻炼。 同理可见,肌肉是应该有张弛的。根据运动姿势的变化,该当值的肌肉一定会当值,但是其他部分的肌肉可以放松,一张一弛才不累,节省能量,保持体力。 |
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