Jun 4th, 2009, 16:04 | 只看该作者 #64 |
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落汤猫? 腿部3动作:侧蹬,夹,收。同时配合上肢3动作:出,压,收。可以默念1,2,3来掌握节奏。 压水时角度水面下45度左右,手掌基本和下压角度垂直,这是水阻力可以支持你头抬起来的重量。 youtube上面有不少录像可以参考。 |
我的梦想终于成真了。。。全职宅男。。fulltime house hubby。
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beauty_cat (Jun 4th, 2009) |