Apr 24th, 2007, 23:19 | 只看该作者 #62 |
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我说的耐力和你说的耐力不是一样的,哪怕走八卦圈时能连续走一个小时,真的上场比赛可能3分钟都坚持不下来,练拳和走圈的耐力是低强度长时间的,比赛的时候是高强度短时间的,练传统武术的人,大多都是在低强度长时间上下功夫,很少或者没有在高强度上训练过,所以不具备在高强度运动状态下的持久力,也就是我们说的耐力。就象跑马拉松的运动员,可以连续跑几十公里,但是叫他们跑100米200米400米800米的时候成绩就会很差了,因为他们可以在低强度的情况下持续运动很长时间,但是在高强度下的持久力就差多了。当然比不练习跑步的人强多了。
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Apr 24th, 2007, 23:44 | 只看该作者 #64 |
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练拳,如果只是想锻炼身体,那快点慢点都无所谓的,想要在练拳锻炼身体的同时还能有点防身的作用,那如何练就要考虑一下了。 动作的快慢有时候是不好分辨的,套路运动员的动作都比练实战的运动员快,真的叫套路运动员上场打实战,动作就不一定快过实战运动员了,练实战的人的动作既要保持速度也还要有力量,练套路的人只要动作标准到位就可以了,不会考虑力量的问题,这就是套路练的漂亮的,真的动起手来却显得很笨拙的原因,那个意拳师父,自己练的时候挺好看的,一上场要发力了就完全不是那么回事了,动作都是走形的,大摆拳没打到对方自己的重心都快失去了。整个就是动作跟不上想法。 |
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May 1st, 2007, 10:56 | 只看该作者 #70 |
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总结一下
根据大家提供的信息总结一下. 现代太极拳的训练方法有如下问题. 请大家补充. 1. 过多强调手慢打手快 2. 过多强调小力打大力 3. 缺乏快速连续的身法, 步法, 手法训练方法. 所谓的快拳远远不够. 4. 缺乏刚猛的训练方法, 过多强调柔极生刚 5. 缺乏积极进攻的思想, 过多强调借力 6. ... 总的讲缺乏入门阶段的训练方法, 我认为首先应该训练极刚极快极柔韧(一两年足够 -- 硬气功, 散打, 摔一起上), 然后训练极松柔. |
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