网燕，请进

[网燕]

作者: Calgary_Sun

快减腰腹部
很多女同志对肚子上的游泳圈很头疼，怎么减呢？就是揉腹。揉腹的时候，先在整个下腹顺时针、逆时针各揉100下，再在上腹部左右各搓擦100下，在搓擦以前，拿皮尺量一下腰围，如果每天坚持，再周以后再量，基本能减3-4厘米，作100下有时候很累，所以最好先向左搓擦25下，再向右擦25下，再重复相...

恩，肚子和腰上的确有些穴道在“带脉”上，刺激带脉上的穴位可以收紧腰腹。

我懒，我是敲定腰2侧，每天100下，睡觉时躺床上敲。

[网燕]

今天活好多啊。

纠正一下啊，这些斤两是差不多2年才减下来的。

而且，现在我不是0码啊，我最近就买过2码的衣服，我还挺圆乎的，不过蛮知足。我现在还挺沉的，不过我对份量不太计较。

[网燕]

作者: crystal1104

刚擦过了，我觉得，肚子上的皮好像，破了……

摸上按摩油。 如果是有提拉，收紧，消脂作用的按摩油，效果更好吧。

[网燕]

作者: crystal1104

那算一年减二十吧，这成绩也很好啦

我不想2码的事啦，四码就成
介绍一下经验吧

不是吓你，我穿过10码，12码，

[网燕]

作者: Pinkpiggy

小燕子，你怎么还是说了个稀里哗啦的。
好好说，说清楚，说条理。我去其杯茶等你。哈

不是，我不好意思。

咱说别的行不？

[网燕]

作者: Pinkpiggy

你不说怎么对的其大熊猫呢

那晚上说？

今天好忙的。

[网燕]

作者: crystal1104

可怜我从一月一号开始取消午餐了，可体重还在上升

学医的都知道，像我这种血型的人，要是减肥饿出事来，是很难抢救的

姐姐一定是内外兼修才修到做个漂亮人的，就当可怜可怜我们吧

午餐？

你取消午餐干嘛？

我一同事，一年没有见，前2天见了，差点没有认出来，圆脸变长脸了。问怎么减的，他说：“取消了晚上10pm那顿的饭”

[网燕]

作者: 红樱桃，绿芭蕉

天哪，小燕子是０，２号的呀，我怎么这么苦闷，我０，２号就是一马平川，人０，２号要啥有啥，山山水水啥都不耽误。

芭蕉，这是误传，我从来没有0过啊

我也想啊，但是我不是啊。

[网燕]

作者: crystal1104

据说晚睡减肥

别误导啊。要减肥千万不能晚睡的。