看窗外景色缓解压力效果好

[Be_Happy]

研究发现：
如果感到有精神压力，不要以为打开电视，欣赏一下轻松的节目就可以缓解。最新研究发现，其实，离开电视，站到窗前，看看窗外的景色，才是最佳选择。

　　一项美国研究显示，自然景色可有效缓解压力。华盛顿大学人与自然互动与科技系统实验室的研究人员分析了自然景色、实物或科技产品影响压力的程度。他们让志愿者通过窗子看自然景色，看高清晰度等离子屏幕或一面空白的墙壁，同时检测他们的心脏恢复率。

　　他们在一份声明中说：“通过窗子看自然景色的志愿者的心率下降速度快于其他人。事实上，在缓解压力方面，看高清晰度等离子屏幕甚至不如看一面空白墙。”研究人员发现，志愿者看自然景色的时间越久，他们的心率就越低；看等离子屏幕的志愿者并没有出现这种情况。这项研究有90位大学生志愿者，结果刊登在《环境心理学杂志》上。

　　该研究负责人彼得·卡恩说：“科技是有益的，能改善我们的生活，但是我们不要愚蠢地认为，离开自然界，我们能照样生存。现在的人过于迷恋电视和其他媒体，所以减少了身处自然界的机会。与此同时，孩子们也在探索频道和动物星球频道的陪伴下长大。但是，作为自然界的一个物种，为了我们的身心健康，我们需要接触真实的自然界，并同它互动。”

[梦醒十分]

是这样

我特别喜欢看窗外的风景。看风景的时候心情是爽，是轻松。长途旅行吧，我很少迷眼睡觉，几乎都是看窗外的风景，还外加一点想象。窗外的风景美啊

[一半儿]

为吗我总喜欢旅途中和人聊天捏...打扑克也爱.

[梦醒十分]

作者: 一半儿

为吗我总喜欢旅途中和人聊天捏...打扑克也爱.

我也聊天，但是较少打扑克，车在行进中，打扑克使我不能专心而且在车上低头看东西头就容易晕，真的。

[儿童画]

作者: Be_Happy

研究发现：
如果感到有精神压力，不要以为打开电视，欣赏一下轻松的节目就可以缓解。最新研究发现，其实，离开电视，站到窗前，看看窗外的景色，才是最佳选择。

　　一项美国研究显示，自然景色可有效缓解压力。华盛顿大学人与自然互动与科技系统实验室的研究人员分析了自然景色、实物或科技产品影响压力的程度。...

谢谢楼主，原来欣赏窗外风景如此重要。

[一半儿]

作者: 梦醒十分

我也聊天，但是较少打扑克，车在行进中，打扑克使我不能专心而且在车上低头看东西头就容易晕，真的。

车上打扑克不如聊天来得爽快,,聊天起码可以一对一,,扑克的话受外界干扰比较多,,而且条件有些授限

[sane0898]

有足够的阳光照射，也很重要

[Mr.Nobody]

作者: 一半儿

车上打扑克不如聊天来得爽快,,聊天起码可以一对一,,扑克的话受外界干扰比较多,,而且条件有些授限

聊天也需要心情啊