【推荐】风靡全球，最火爆的健身运动 -- Zumba

[紫衣女郎]

作者: CN2CA

Zumba 看起来很 cool.

强烈要求在downtown 开课

感谢大家的支持。正在找合适的场地。

[紫衣女郎]

作者: 70后

不会跳舞的能跟上吗?

尊巴——热辣性感、激情洋溢的拉丁血统健康舞。它融合了拉丁和国际舞的元素,充满活力与激情。尊巴还是一种系统的健身方式,它通过运动中音乐节奏的快慢变化来塑造身型,调节身体机能。尊巴特有的“间歇”和“阻力”训练能最大地消耗热量,促进脂肪燃烧量。它作用于臀部、四肢、腹部,以及身体最重要的肌肉——心肌。

跳尊巴,易上瘾。易学的舞步加上派对一样的氛围,让不喜欢循规蹈距的学习者少了许多压迫感。跟着感觉,在充满异国情调的节奏中尽情享受派对的欢乐!

人人都可以学会的尊巴是下一个风靡全球的健身运动: 简单——步伐简单,人人可为! 高效——注重强健心脏功能,全身并重,由内到外增强体魄! 乐趣——充满活力,是个每天都想做的运动! 不同——音乐,步法,动作,学习耳目一新!

尊巴已不仅是一种运动,它更象是一个已经改变了几百万人生活的一场革命。它是“乐观”,“健康”,“平衡”的代名词。一种小小的健康舞竟然可以得到这种认可?不能不让人惊讶。尊巴堪称世界最大的拉丁风格健身体系,它必将受到更多人的欢迎。

http://www.chinasmile.net/forums/sho...d.php?t=450642

[周立波]

昨天的尊巴跳完，浑身大汗，简直就是桑拿。今天一身爽。

周末再接着去，真好。地方好像又小了，虽然刚调整到大点的地方。

[小小羊儿]

哇，好多摆臀的动作，看上去很有意思啊。请问在SW开课吗？

[紫衣女郎]

作者: 小小羊儿

哇，好多摆臀的动作，看上去很有意思啊。请问在SW开课吗？

谢谢关注。目前正在联系DownTown的场所，估计这两周能有个结果。

热情奔放的ZUMBA得动作其实是很自由的，没有约束，踩到点子上就行。

[紫衣女郎]

作者: 周立波

昨天的尊巴跳完，浑身大汗，简直就是桑拿。今天一身爽。

周末再接着去，真好。地方好像又小了，虽然刚调整到大点的地方。

是啊，您老练的也真够认真的，体形跟原来不一样了。

现在学员增加的比较快，地方又小了，正在附近寻找更大的场地，让大家练得舒服些。

[skidrow]

作者: 紫衣女郎

是啊，您老练的也真够认真的，体形跟原来不一样了。

现在学员增加的比较快，地方又小了，正在附近寻找更大的场地，让大家练得舒服些。

三围又增加啦？

[周立波]

作者: skidrow

三围又增加啦？

哈哈，兄弟侬开阿拉玩笑了。

阿拉原来有六围，现在是四围，争取早日回归三围。

蛮好白相格，就是最近有点抖抖病，听到音乐就要抖，结果开车子不敢放音乐，不然脚都错

地方，就太 淘腰塌 了。

[skidrow]

作者: 周立波

哈哈，兄弟侬开阿拉玩笑了。

阿拉原来有六围，现在是四围，争取早日回归三围。

蛮好白相格，就是最近有点抖抖病，听到音乐就要抖，结果开车子不敢放音乐，不然脚都错

地方，就太 淘腰塌 了。

看来效果比车震好

[早安太阳]

作者: cool guy

一个小时下来的运动量相当于长跑8千到1万米，而且不觉得枯燥，乏味。顶！！！

说的好！！顶!!
看起来您老经常跑8千到1万米

[早安太阳]

作者: skidrow

三围又增加啦？

您老还别不信：Zumba就是让该增加地方增加，该减少的地方减少，看看周老就知道多有效了哈

[早安太阳]

作者: 周立波

昨天的尊巴跳完，浑身大汗，简直就是桑拿。今天一身爽。
周末再接着去，真好。地方好像又小了，虽然刚调整到大点的地方。

看到您老吓的流下的浑身大冷汗了!!真减肥呀!!

[早安太阳]

作者: 周立波

哈哈，兄弟侬开阿拉玩笑了。阿拉原来有六围，现在是四围，争取早日回归三围。蛮好白相格，就是最近有点抖抖病，听到音乐就要抖，结果开车子不敢放音乐，不然脚都错地方，就太 淘腰塌 了。

六围!!!

抖抖病 - 加油接着抖抖哈，说明年轻哈!!

[晚安星星]

能告诉我价格多少不，还有啦，有年轻人么，我也好有兴趣，哈哈

[周立波]

作者: 晚安星星

能告诉我价格多少不，还有啦，有年轻人么，我也好有兴趣，哈哈

侬杠阿拉年轻伐。

[Cyber17]

很不错的一种运动与舞蹈－－－Zumba

http://www.theworldhomepages.com/cn/...sp?cityid=1300

[紫衣女郎]

作者: 紫衣女郎

非常感谢大家的支持！为了满足大家的要求，本校ZUMBA课程有一些调整。

1）由于人数不段的增加，所以从下个星期天开始，我们的ZUMBA课就改到新大统华对面210 200 Country Hills Landing From 5:00 pm to 6:00pm.

2）我们加多一次ZUMB...

非常感谢大家对ZUMBA的喜爱。

由于教室空间的限制，星期天的ZUMBA课已停止招生和星期天的two for one promotion 也已停止. 有兴趣的朋友请去星期二的ZUMBA课（5600Center ST NE from 5pm to 6pm）。这月30号星期二是二个人付一个人的课时费。

记住是30号星期二。希望能见到更多新朋友。

[70后]

听两个去过的朋友说，气氛很活跃，健身效果明显。且能减压，令人心情舒畅。

[紫衣女郎]

作者: 紫衣女郎

非常感谢大家的支持！为了满足大家的要求，本校ZUMBA课程有一些调整。

1）由于人数不段的增加，所以从下个星期天开始，我们的ZUMBA课就改到新大统华对面210 200 Country Hills Landing From 5:00 pm to 6:00pm.

2）我们加多一次ZUMB...

非常感谢大家对ZUMBA的喜爱。

由于教室空间的限制，星期天的ZUMBA课已停止招生和星期天的two for one promotion 也已停止. 有兴趣的朋友请去星期二的ZUMBA课（5600Center ST NE from 5pm to 6pm）。这月30号星期二是二个人付一个人的课时费。

记住是30号星期二。希望能见到更多新朋友。

[早安太阳]

什么时候能在downtown中午12点到1点开课呀，上一天的班好无聊，如果能中午Zumba一下就完美了