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旧 Dec 19th, 2012, 14:24     #1
gone with wind
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默认 有什么办法治腰痛

已经疼了三天了,好象越来越严重,今天早晨起床都困难了,穿裤子,鞋都费劲。是从周日锻炼完,洗澡后开始的。症状就是腰不能使劲,不能弯腰,不管哪个方向,一动就牵扯得疼,那种疼感有点象腿抽筋的感觉。用手按腰的部位,哪儿也不疼。家庭医生暂时还约不上,姐妹们有啥办法能减轻症状吗?
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旧 Dec 19th, 2012, 14:41   只看该作者   #2
vanilla
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是不是肌肉拉伤了?
暂时的减症,可以用pain killer,中医的云南白药气雾剂也蛮好使的。
vanilla 当前离线  
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旧 Dec 19th, 2012, 15:02   只看该作者   #3
zhang fan
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带发热的S.DEAL腰带
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感谢 zhang fan
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gone with wind (Dec 19th, 2012)
旧 Dec 19th, 2012, 15:37   只看该作者   #4
gone with wind
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作者: vanilla 查看帖子
是不是肌肉拉伤了?
暂时的减症,可以用pain killer,中医的云南白药气雾剂也蛮好使的。
应该不是肌肉拉伤吧,我用手按哪儿都不疼,就是一动就疼。
gone with wind 当前离线  
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旧 Dec 19th, 2012, 15:43   只看该作者   #5
jasmine1101
good fairy
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扭伤了吧,这个就是躺着别动才能好得快。
jasmine1101 当前离线  
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旧 Dec 19th, 2012, 15:57   只看该作者   #6
双加双加
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觉得还是要去看医生,

家庭医生约不到,

WALK IN 的也要去.

千万别耽误了.

快过节了,

祝早日康复!
双加双加 当前离线  
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旧 Dec 19th, 2012, 18:31   只看该作者   #7
我爱kiwi
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是扭伤么?先去看看医生,试试Physio.

我之前很严重的扭过,疼不欲生, 坐车经过bump,或者开车的时候踩刹车都很疼!偶然不注意, 还是会触发。
没什么别的办法,就是让腰部休息, 多热敷。睡硬床垫或者地上,这个还是很管用的。
再有治标不治本的办法就是贴膏药,痛苦会减轻,其实并没有解决什么根本问题。副作用就是味很大,2个月过去了,床垫上偶尔还能闻到膏药味...

如果走路的时候,疼得厉害,就用手按压住疼得那一块肌肉, 就感觉不到疼了。我疼得部位靠近尾椎,只要按住后腰靠近臀部的两块骨头,走路或者转身的时候就不会痛了。要不你也试试?
我爱kiwi 当前离线  
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旧 Dec 19th, 2012, 18:58   只看该作者   #8
sage
wicked witch of the north
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作者: gone with wind 查看帖子
已经疼了三天了,好象越来越严重,今天早晨起床都困难了,穿裤子,鞋都费劲。是从周日锻炼完,洗澡后开始的。症状就是腰不能使劲,不能弯腰,不管哪个方向,一动就牵扯得疼,那种疼感有点象腿抽筋的感觉。用手按腰的部位,哪儿也不疼。家庭医生暂时还约不上,姐妹们有啥办法能减轻症状吗?
试试做个小口袋,里面装上红小豆,大概一磅的量。微波炉加热1-2分钟(闻到豆香就好了),哪儿疼敷哪儿。如果说不上哪儿疼,那就换着地方热敷。

The only question with wealth is, what do you do with it? - John D. Rockefeller
sage 当前离线  
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旧 Dec 19th, 2012, 21:40   只看该作者   #9
gone with wind
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谢谢大家,今晚热敷了,稍微有所缓解。明天准备去walk-in了,真遭罪啊。
gone with wind 当前离线  
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旧 Dec 19th, 2012, 21:51   只看该作者   #10
笑熬漿糊
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Talking

针灸最好了,其它的都是治表不治里。

擎傲世之龍碼 從混沌中明清澈
笑熬漿糊 当前离线  
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旧 Dec 20th, 2012, 00:05   只看该作者   #11
beauty_cat
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作者: gone with wind 查看帖子
谢谢大家,今晚热敷了,稍微有所缓解。明天准备去walk-in了,真遭罪啊。
刚拉伤前24小时冰敷。之后可以冷热交替或者热敷,用epson salt泡澡20分钟缓和肌肉痛症。walk in是没有用滴,他会让你去买advil,或者建议你马杀鸡。当然电疗针灸马杀鸡ultra sound suction cup 等都会有一定效果,你要有兴趣就都试试

beauty_cat 当前离线  
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旧 Dec 20th, 2012, 00:05   只看该作者   #12
beauty_cat
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针灸最好了,其它的都是治表不治里。
啊哟,好像你就是针灸师一样~~
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旧 Dec 20th, 2012, 12:30   只看该作者   #13
我爱kiwi
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刚拉伤前24小时冰敷。之后可以冷热交替或者热敷,用epson salt泡澡20分钟缓和肌肉痛症。walk in是没有用滴,他会让你去买advil,或者建议你马杀鸡。当然电疗针灸马杀鸡ultra sound suction cup 等都会有一定效果,你要有兴趣就都试试
那怎么办呢,我夏天时候扭伤,到现在复发过2次了... 有时候拉伤不是马上能感觉到的阿
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旧 Dec 20th, 2012, 13:01   只看该作者   #14
beauty_cat
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那怎么办呢,我夏天时候扭伤,到现在复发过2次了... 有时候拉伤不是马上能感觉到的阿
还是这样啊,先ice镇痛消炎,之后再其它疗法。我觉得肌肉伤,cupping效果很好
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感谢 beauty_cat
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我爱kiwi (Dec 20th, 2012)
旧 Dec 20th, 2012, 14:50   只看该作者   #15
0987
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你在calgary的话,我可以给你介绍个跌打损伤的师傅
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