下决心戒烟了

星期五的晚上 · Mar 26th, 2012, 12:33

2012, 3月２５日，１４：００. 0 小时
终于下决心戒烟了，将几盒没抽的，还有打火机，烟灰缸一咬牙叫老婆全部扔进垃圾箱。我的戒烟是一天拖一天，不过今天作出决定后心里很淡然，好像没有什么恐惧，好现象啊!
发次帖以对自己督促监督，开始时我会尽量每天来一次UPDATE。如果一直未更新可能就是戒烟失败, 希望那对想戒烟的朋友不是一盆冷水。

已吻封笺 · Mar 26th, 2012, 12:38

扔了多可惜呀
给人呀！
什么牌子的火机？

星期五的晚上 · Mar 26th, 2012, 13:14

2012, 3月２6日，10:00 am
20 小时
还挺好的，目前为止还没有难受的感觉，早上喝完咖啡也忍住了。
大多数时间没有想吸烟，因为注意力在别的事情上，就是要克服停下来若有所思的时候。
另外也向老婆宣布每天的伙食一定要配合，不能惹我生气，不要让我做什么家务活。总之要保证心情的愉悦。
好的开始啊!

guy52911 · Mar 26th, 2012, 13:43

抽了多久烟？平均几天一盒？

星期五的晚上 · Mar 26th, 2012, 14:43

我开始抽烟完全是因为六四，夜里谁谁给你根烟，现在还能记得那种滋味。从此一晃２３年，我基本上完全被尼古丁控制住了. 每天如果不上班差不多１２－１３根。上班减半。抽烟久了早上醒来嘴里不是味，身上的烟味自己闻不到。

guy52911 · Mar 26th, 2012, 16:20

戒烟以后，早上起床会有痰，可以看见黑色的颗粒，这是肺部的自我更新。大概两周左右身瘾会完全清除

星期五的晚上 · Mar 27th, 2012, 12:09

2012, 3月２7日，10:00 am
44 小时
小小鼓励自己一下!

Cisco · Mar 27th, 2012, 13:47

支持搂主，坚持住。
我完全戒烟也有11年了，分享点经验给楼主。我觉得戒烟最痛苦的是看到别人抽烟，甚至在电视电影里看到别人抽烟都会吊起那么点烟瘾，即使现在我11年没抽了，还是会有点，还好这里的电视节目基本没有抽烟的镜头了。还有就是心情不好的时候也会想抽。
戒烟主要还是要克制，一是保证身边没有烟，二是尽量不闻不问。
感觉吸烟的那种感觉在脑子里真的是挥之不去的，想想吸毒的人要戒毒真的需要很大的毅力。但是戒的时间久了其实已经很不喜欢烟的那股味道了，偶尔国内来朋友吃饭会抽一两根，抽的时候还行，但是晚上回到家就觉得自己一身的烟味，特别是头发和衣服上，很难闻，这个吸烟的人真是闻不到感觉不到的。

豆豆2005 · Mar 27th, 2012, 15:00

一定要挺住，偶尔抽根也没啥，关键是要做到没瘾 !

老广 · Mar 27th, 2012, 18:09

戒了40多年的路过，不难。

总是想着抽烟吃啥都不香，嘴里都是烟味。

snacktime · Mar 27th, 2012, 22:08

引用:

作者: 老广

戒了40多年的路过，不难。

总是想着抽烟吃啥都不香，嘴里都是烟味。

40年？虚报了吧。

星期五的晚上 · Mar 28th, 2012, 00:47

引用:

作者: 老广

戒了40多年的路过，不难。

总是想着抽烟吃啥都不香，嘴里都是烟味。

就是说您开始戒烟的时候毛主席还活着呢! 不管如何谢谢支持.
57 小时, 中午从OFFICE 回来,下午无所事事, 略有一些想法,不过很快克服了. 看来一定要让自己忙一些, 又不能太忙. 明天还是要在公司耗着.

老广 · Mar 28th, 2012, 08:34

引用:

作者: 星期五的晚上

就是说您开始戒烟的时候毛主席还活着呢! 不管如何谢谢支持.
57 小时, 中午从OFFICE 回来,下午无所事事, 略有一些想法,不过很快克服了. 看来一定要让自己忙一些, 又不能太忙. 明天还是要在公司耗着.

学抽烟就一年，10岁还不到，没有虚报。

小艺 · Mar 28th, 2012, 10:29

引用:

作者: 老广

学抽烟就一年，10岁还不到，没有虚报。

刚抽上了第一口就被老爸揪回家打屁股了，所以以后看见香烟就腿软。这不叫戒烟，是心理障碍

星期五的晚上 · Mar 28th, 2012, 13:23

70 Hours, 3days!

老广 · Mar 28th, 2012, 22:30

引用:

作者: 小艺

刚抽上了第一口就被老爸揪回家打屁股了，所以以后看见香烟就腿软。这不叫戒烟，是心理障碍

抽了整一年，还不算？
当时父母都靠边站，我被寄养在亲戚家里，所以学坏了。

星期五的晚上 · Mar 29th, 2012, 15:57

96小时，4天。
鼓励自己！4天整，身体对尼古丁不是很依赖了。精神上的依赖有时还是挺强的。顽固啊！昨天梦里还抽了一根。吓了一身冷汗，以为失败了呢。

guy52911 · Mar 30th, 2012, 10:44

引用:

作者: 星期五的晚上

96小时，4天。
鼓励自己！4天整，身体对尼古丁不是很依赖了。精神上的依赖有时还是挺强的。顽固啊！昨天梦里还抽了一根。吓了一身冷汗，以为失败了呢。

人和人真是不同，感觉上你真不算是尼古丁依赖很严重的！当年我戒时，头一两周最难熬，有痛不欲生的感觉，总感觉肺部整天被压抑着，呼吸特不顺畅，特想抽一口，感觉就好象烟能给肺部做massage

星期五的晚上 · Mar 30th, 2012, 12:32

引用:

作者: guy52911

人和人真是不同，感觉上你真不算是尼古丁依赖很严重的！当年我戒时，头一两周最难熬，有痛不欲生的感觉，总感觉肺部整天被压抑着，呼吸特不顺畅，特想抽一口，感觉就好象烟能给肺部做massage

116 hours; 5 days.
谢谢对我的支持! 其实说说还是简单，有时候还是挺难受的，就是这次的决心比较大，因为想想如果放弃的话，这辈子估计就逃不出失败的循环了.

鲁莽电工 · Mar 30th, 2012, 12:57

抽烟是很酷的习惯，应该保持，人家毛，邓都是老烟鬼，还是活了很久。言并不是那么恐怖的东西，只要你自己身体顶得住，就不要戒烟啦。

Mar 26th, 2012, 12:33	#1
星期五的晚上 Junior Member 注册日期: Mar 2012 帖子: 19	下决心戒烟了 2012, 3月２５日，１４：００. 0 小时终于下决心戒烟了，将几盒没抽的，还有打火机，烟灰缸一咬牙叫老婆全部扔进垃圾箱。我的戒烟是一天拖一天，不过今天作出决定后心里很淡然，好像没有什么恐惧，好现象啊! 发次帖以对自己督促监督，开始时我会尽量每天来一次UPDATE。如果一直未更新可能就是戒烟失败, 希望那对想戒烟的朋友不是一盆冷水。
星期五的晚上 Junior Member 注册日期: Mar 2012 帖子: 19

Mar 26th, 2012, 12:38	只看该作者 #2
已吻封笺月关！注册日期: Mar 2008 帖子: 23,711 积分:17 精华:3 声望: 30534138	扔了多可惜呀给人呀！什么牌子的火机？
	==逍遥散人== 落花无情水有意，亦浮亦沉！莫使金樽空对月 , 亦正亦邪! <我愿面向大海，春暖花开! 天马行空，自由自在>

Mar 26th, 2012, 13:14	只看该作者 #3
星期五的晚上 Junior Member 注册日期: Mar 2012 帖子: 19 声望: 0	2012, 3月２6日，10:00 am 20 小时还挺好的，目前为止还没有难受的感觉，早上喝完咖啡也忍住了。大多数时间没有想吸烟，因为注意力在别的事情上，就是要克服停下来若有所思的时候。另外也向老婆宣布每天的伙食一定要配合，不能惹我生气，不要让我做什么家务活。总之要保证心情的愉悦。好的开始啊!
星期五的晚上 Junior Member 注册日期: Mar 2012 帖子: 19 声望: 0

Mar 26th, 2012, 13:43	只看该作者 #4
guy52911 Member 注册日期: Jul 2004 帖子: 33 声望: 10	顶一下！抽了多久烟？平均几天一盒？
guy52911 Member 注册日期: Jul 2004 帖子: 33 声望: 10

Mar 26th, 2012, 14:43	只看该作者 #5
星期五的晚上 Junior Member 注册日期: Mar 2012 帖子: 19 声望: 0	我开始抽烟完全是因为六四，夜里谁谁给你根烟，现在还能记得那种滋味。从此一晃２３年，我基本上完全被尼古丁控制住了. 每天如果不上班差不多１２－１３根。上班减半。抽烟久了早上醒来嘴里不是味，身上的烟味自己闻不到。
星期五的晚上 Junior Member 注册日期: Mar 2012 帖子: 19 声望: 0

Mar 26th, 2012, 16:20	只看该作者 #6
guy52911 Member 注册日期: Jul 2004 帖子: 33 声望: 10	呵呵，跟我差不多，高中就开始抽了戒烟以后，早上起床会有痰，可以看见黑色的颗粒，这是肺部的自我更新。大概两周左右身瘾会完全清除
guy52911 Member 注册日期: Jul 2004 帖子: 33 声望: 10

Mar 27th, 2012, 12:09	只看该作者 #7
星期五的晚上 Junior Member 注册日期: Mar 2012 帖子: 19 声望: 0	2012, 3月２7日，10:00 am 44 小时小小鼓励自己一下!
星期五的晚上 Junior Member 注册日期: Mar 2012 帖子: 19 声望: 0

Mar 27th, 2012, 13:47	只看该作者 #8
Cisco 温哥华版主注册日期: Jul 2004 住址: New Westminster, BC 帖子: 14,053 积分:405 精华:108 声望: 26013555	支持搂主，坚持住。我完全戒烟也有11年了，分享点经验给楼主。我觉得戒烟最痛苦的是看到别人抽烟，甚至在电视电影里看到别人抽烟都会吊起那么点烟瘾，即使现在我11年没抽了，还是会有点，还好这里的电视节目基本没有抽烟的镜头了。还有就是心情不好的时候也会想抽。戒烟主要还是要克制，一是保证身边没有烟，二是尽量不闻不问。感觉吸烟的那种感觉在脑子里真的是挥之不去的，想想吸毒的人要戒毒真的需要很大的毅力。但是戒的时间久了其实已经很不喜欢烟的那股味道了，偶尔国内来朋友吃饭会抽一两根，抽的时候还行，但是晚上回到家就觉得自己一身的烟味，特别是头发和衣服上，很难闻，这个吸烟的人真是闻不到感觉不到的。

Mar 27th, 2012, 15:00	只看该作者 #9
豆豆2005 V V I P 注册日期: Aug 2004 帖子: 3,432 积分:26 精华:8 声望: 36952378	一定要挺住，偶尔抽根也没啥，关键是要做到没瘾 !

Mar 27th, 2012, 18:09	只看该作者 #10
老广软件基本靠载硬件基本靠拆注册日期: Jul 2004 住址: GTA 帖子: 13,253 积分:52 精华:18 声望: 3174223	戒了40多年的路过，不难。总是想着抽烟吃啥都不香，嘴里都是烟味。
	﹩↑油价预测☺↓＄ ℃☼天气预测☻☀℉

Mar 28th, 2012, 13:23	只看该作者 #15
星期五的晚上 Junior Member 注册日期: Mar 2012 帖子: 19 声望: 0	70 Hours, 3days!
星期五的晚上 Junior Member 注册日期: Mar 2012 帖子: 19 声望: 0

Mar 29th, 2012, 15:57	只看该作者 #17
星期五的晚上 Junior Member 注册日期: Mar 2012 帖子: 19 声望: 0	96小时，4天。鼓励自己！4天整，身体对尼古丁不是很依赖了。精神上的依赖有时还是挺强的。顽固啊！昨天梦里还抽了一根。吓了一身冷汗，以为失败了呢。
星期五的晚上 Junior Member 注册日期: Mar 2012 帖子: 19 声望: 0

Mar 30th, 2012, 12:57	只看该作者 #20
鲁莽电工九眼桥第一帅哥注册日期: Jul 2004 帖子: 12,395 积分:3 精华:4 声望: 26650138	抽烟是很酷的习惯，应该保持，人家毛，邓都是老烟鬼，还是活了很久。言并不是那么恐怖的东西，只要你自己身体顶得住，就不要戒烟啦。