为什么有人光吃不胖？有人喝水都会胖？

[有牌水管工]

在我们周围，会有这样两类人——有些人每天挥汗如雨地运动着，难得吃顿大餐，但稍一多吃就胖了；还有些人则是一个十足的吃货，从早到晚嘴巴不停，但却怎么吃也吃不胖，非常的令人羡慕。

　　那为什么有些人可以 " 只吃不胖 "，有些人却连 " 喝水都胖 " 呢？今天就为大家揭秘 ~

　　吃不胖的相关因素

　　1、基因
2、基础代谢高

　　通俗来说，基础代谢就是你坐那儿一动不动时，身体维持正常血液循环、呼吸心跳等基本生理活动所消耗的能量。

　　人体主要是通过消化食物、基础代谢、身体活动这三个部分来消耗热量的。这其中基础代谢消耗的热量占到 65% 左右，而身体活动消耗的热量，只占到整体的 10～30%。

　　由此可见，与运动相比，基础代谢才是 " 耗能大户 "，也就是基础代谢越高，越不容易长胖。

　　3、肠胃吸收不好、消化过快
消化好不好，营养吸收是否充分都会影响到机体状态。

　　当胃肠功能较弱时，消化吸收系统无法很好的运行，吃进去的食物很可能还没消化完全就被排泄出来了，人也就不容易胖起来，甚至很瘦削。

　　而消化系统太过发达，也可能造成机体瘦弱。一般进食后，机体在 1-3 个小时后才开始消化，但如果消化系统太过发达，刚进食完就可能处在消化过程中了，往往有消化快、代谢亢进、消耗过多的特点。因此，即便吃得多也很容易饿，人也不胖。

　　4、活动量太大

　　常见于重体力劳动者及运动员。由于运动量大，机体要消耗比常人更多的热量，因此，即便看起来吃得比常人多，也不容易发胖。

　　多吃不胖，也可能是疾病征兆
还有一些人突然出现怎么吃都不胖，体重还直降的，则要当心疾病来袭：

　　1、甲亢

　　甲亢患者血液中甲状腺激素是高于正常的，而甲状腺激素能促进蛋白质、脂肪、糖原的分解。换句话说，甲状腺激素增多，人体代谢就变快，明明吃得多却会不断变瘦。

　　此类人群还会出现怕热出汗、心动过速、失眠、焦虑等不适。

　　2、糖尿病
糖尿病患者由于胰岛素缺乏造成体内的糖代谢紊乱，血糖并没有提供能量给细胞，进而加重了脂肪和蛋白的分解，所以患者经常会产生饥饿感，却日渐消瘦。

　　多饮、多食、多尿、体重减少这 " 三多一少 " 是糖尿病的典型表现，要注意识别。

　　3、消化系统疾病

　　如肠易激综合征、消化不良、慢性肠炎等人群。虽说胃是正常的，甚至可以吃很多，但由于营养在小肠的吸收利用率低，真正进入身体的热量很少，所以也不容易发胖。

　　此外，一些恶性肿瘤（如肝癌和胃癌）、结核病、慢性感染也会导致消瘦。所以一旦出现体重下降快还伴有其它不适的，最好及时去医院检查，切勿忽视。