转呼啦圈有用吗？

[_虫二]

作者: beauty_cat

其实，belly dance跟呼啦圈一样，也有一定的危险～～

比较好的是钢管舞，运用肌肉控制比较多，起到塑身减肥的作用～～

听说belly dance是练另外一种工夫的。

[090826]

我发现，虫儿比以前学坏了很多。

[unicorn1001]

作者: beauty_cat

其实，belly dance跟呼啦圈一样，也有一定的危险～～

比较好的是钢管舞，运用肌肉控制比较多，起到塑身减肥的作用～～

我小姑子，家里客厅支了一根管子
所以一直不肯让我gp去她家

我去玩过一次，难度还不小
挺有意思的，有机会可以考虑去上个课
去年她叫我一起，我没好意思

[photo]

丁香节那天见过几个肚皮舞美女，就打消念头了。
感觉猫猫说的是，钢管是有效，以前有个同学PT当过教练，就是太高难了，还是很需要力量的。。。
偶是连仰卧起坐也做不来。一个礼拜去一次ZUMBA就指望这个了。

[_虫二]

作者: photo

丁香节那天见过几个肚皮舞美女，就打消念头了。
感觉猫猫说的是，钢管是有效，以前有个同学PT当过教练，就是太高难了，还是很需要力量的。。。
偶是连仰卧起坐也做不来。一个礼拜去一次ZUMBA就指望这个了。

跳这个的要有点肚皮才好看。
太瘦抖啥啊？

[新手菜鸟]

猫说得很有道理，belly dance 我跳过，很伤腰椎和膝盖，虽然减肥效果很好，我也不跳了。

[beauty_cat]

作者: faery

等我６块了我再上照片啊！

这种，一般人是练不出6快的，要练六块，大多数需要器械～～

[beauty_cat]

作者: photo

丁香节那天见过几个肚皮舞美女，就打消念头了。
感觉猫猫说的是，钢管是有效，以前有个同学PT当过教练，就是太高难了，还是很需要力量的。。。
偶是连仰卧起坐也做不来。一个礼拜去一次ZUMBA就指望这个了。

是，钢管绝对连力量的，肚皮舞不行～～

[阿土仔]

作者: 小艺

形象也很不好——Black berry mom，IPhone mom说的就是这种心不在焉的家长，您到好，iphone + hula hoop mom，成升级版了。
另外就是，这样锻炼不但对腰肌没什么好处，更加伤害视力。

那她在那玩三个小时，难不成我坐那做三个小时的白日梦嘛

[photo]

作者: _虫二

跳这个的要有点肚皮才好看。
太瘦抖啥啊？

可是看到她们肚皮都堆起来了，又没围裙长，也没皮带好看。
多了屯着实在没用，你要的话我匀点中和下。

作者: beauty_cat

是，钢管绝对连力量的，肚皮舞不行～～

能练二头肌的吧。ZUMBA多久能看到效果？我感觉比跑步还累，比跑步能出汗来着。

[rabbitjessy]

作者: 阿土仔

我带孩子在playground骑单车，现在一边挨缝上网一边呼啦，很久以前我吃完晚饭后就一边看电视一边转，不知道能不能起到运动的效果

control dinner eatting will be more effective.

[红樱桃，绿芭蕉]

不知道土妞还要减啥肥，你的上半身除了一对凶器以外就不剩啥肉了。

[_虫二]

作者: photo

可是看到她们肚皮都堆起来了，又没围裙长，也没皮带好看。
多了屯着实在没用，你要的话我匀点中和下。

多了也不好看，一点没有也不好看。
说起来，穿旗袍也是，有一点点好看，一点都没有也不是太好。

女人嘛，一点肉都没有就没味道了。

[photo]

作者: _虫二

多了也不好看，一点没有也不好看。
说起来，穿旗袍也是，有一点点好看，一点都没有也不是太好。

女人嘛，一点肉都没有就没味道了。

有的不是同个地方嘛，肚子平坦，上面也有的，坛子里可是有的啊。旗袍，晚装穿起来应该都是好看吧。

[阿土仔]

作者: 红樱桃，绿芭蕉

不知道土妞还要减啥肥，你的上半身除了一对凶器以外就不剩啥肉了。

亲爱的，咱能不能不拿它俩说事啊
我就是想了解没事的时候转呼拉圈能否起到运动的作用，妹说要减肥啊，再说我上半身没肉，不还有大象腿了嘛
刚重温了一遍唐山大地震，我和姥姥哭得哇哇滴，看见老娘给闺女下跪道歉哽咽得泣不成声那段，旁边那个不知愁的傻丫竟然笑的咯儿咖的