weight loss in process

[faery]

作者: _虫二

想了一下，弄错了，是９.２K
正纳闷呢，怎么和仙女差这么多。

我也纳闷， 9.2MPH 赶上自行车了。。。

[雨飞草]

作者: faery

我也纳闷， 9.2MPH 赶上自行车了。。。

我就信了。虫子就有那能耐。

[_虫二]

作者: 雨飞草

我就信了。虫子就有那能耐。

不好意思，让雨mm失望了。。。
我努力努力哈！

[faery]

作者: 雨飞草

我就信了。虫子就有那能耐。

我努力在信啊， 还特地换算成KM仔细想了想
觉得不可思意啊
不过不好意思说， 因为我自己太菜鸟， 始终愿意相信真的有高手！

[behappy]

Where to find a Running Room? Is it in Gym?

作者: 蓝魔

You certainly have perseverance!

However, I'd recommend you do running instead. Because mo matter how slow you run, it is always better than walking...

[蓝魔]

作者: behappy

Where to find a Running Room? Is it in Gym?

No, they are retail stores.

http://www.runningroom.com/hm/inside.php?id=3033

I went to the location on Yonge between Sheppard and Finch. The store associates are nice and professional.

[behappy]

开了个小会回来，走路就变成跑步了。一直不愿意跑，是因为一跑就胸口疼。现在锻炼这么久了，也许会好一点。除了走路，我还经常练瑜珈，拉拉体型。

[雨飞草]

作者: faery

我努力在信啊， 还特地换算成KM仔细想了想
觉得不可思意啊
不过不好意思说， 因为我自己太菜鸟， 始终愿意相信真的有高手！

其实我根本没算也没想。虫子精力充沛，好像连地板都自己弄，所以我就直接信了。

[faery]

作者: 雨飞草

其实我根本没算也没想。虫子精力充沛，好像连地板都自己弄，所以我就直接信了。

我昨天晚上才上的跑步机。 4MPH走了 45分钟。
所以虫子一说9.2M 我嘴巴张老大！！！ 哈哈

[Pucca普卡]

作者: faery

我昨天晚上才上的跑步机。 4MPH走了 45分钟。
所以虫子一说9.2M 我嘴巴张老大！！！ 哈哈

跑步机上面都是miles么？我记得我一般是set 在5

[蓝魔]

作者: Pucca普卡

跑步机上面都是miles么？我记得我一般是set 在5

一般都是 miles.

[faery]

作者: Pucca普卡

跑步机上面都是miles么？我记得我一般是set 在5

这个问题要问专业人员， 不过美国产的应该都是M不是K
机器上有明确标识是一定的

[蓝魔]

作者: faery

这个问题要问专业人员， 不过美国产的应该都是M不是K
机器上有明确标识是一定的

机器的默认都是 mile 的单位，但是机器上一般都有一个键可以随时切换成 km

[_虫二]

作者: 雨飞草

其实我根本没算也没想。虫子精力充沛，好像连地板都自己弄，所以我就直接信了。

没有拉，请人做的，是两个Indian guys，哈哈，当然他们是公司派来的。

[_虫二]

作者: 蓝魔

机器的默认都是 mile 的单位，但是机器上一般都有一个键可以随时切换成 km

所以我弄错，上面的单位上写MPH（印在旁边），但是实际想想不可能啊～

[beauty_cat]

作者: 蓝魔

跑步机也好，提供更多的缓冲，不过跑多了，你在真正的路面上可能就不会跑了。因为依赖了跑步机提供的缓冲，让肌肉失去了自身提供缓冲的能力和习惯。

而且记住跑步机上一定要设坡度，大概在 1.5 或更多。坡度为零的话，会伤膝盖. 因为跑步机上没有风阻。

兰妹妹很专业，我完全同一你的观点