Aug 23rd, 2008, 15:20
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#1 |
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我的怒
儿子摔下了床,脸半边肿了,公婆念刀一天,我忍.老公下班,晚饭时候,依然念刀,我还忍. 老公关门教育我.我终于怒.以下是对话. lg:你......的时候不过脑子吗. 我:我不过脑子,以前,现在,以后都不过. lg:那你想要儿子受伤吗. 我:我没这么说. lg:是你亲生儿子吗. 我:提醒我了,好象不是.  然后我就买菜7了.... |
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Aug 24th, 2008, 21:03
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只看该作者 #8 |
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作这样的回复，我有些书呆，也有些无奈，自己做的就不够好，算是一起学习吧
（转贴）愤怒管理法则 与其膜拜管理情绪的工具，不如学会在关键时刻激起对手的愤怒感 在我看来，所有的愤怒管理法则都像这种鼠药一样，看似有效，却回避了真正棘手的问题。 尽管说起来似乎人人都知道，人在愤怒的时候不宜做出重大的决策。但是实际上，愤怒的情绪一直在主导着很多历史性时刻的走向，比如3200多年前发生的特洛依战争，阿喀琉斯的愤怒始终决定着战局的倾斜，还有刚刚结束的第十七届世界杯足球赛决赛，齐达内的愤怒则很可能改变了最终的冠军归属，并且成为比最终的冠军更为引人注意的话题。 在那场决赛过后，和全世界的很多人一样，我反复观看那段大约30秒的录像，它完美地显示了愤怒是怎样一个令人琢磨不透的家伙。在齐达内与意大利后卫马特拉济之间的拉扯结束之后，他的嘴角似乎还留着一丝笑意，两人看似友好地分开，十几秒后，齐达内仿佛突然想起了什么，他转过身来快步走回，狠狠地一头撞向马特拉济。等到这一切都结束后，齐达内的眼光中复现出一种温和的迷惘，似乎刚才什么都没有发生过，就像小说《局外人》里的莫里索，在法庭上回答自己的杀人动机时，他只是说，当时的阳光太毒了。用一句世界杯期间开始流行的话来说，那一刻，来自阿尔及利亚的齐达内仿佛有加谬和萨特的灵魂附体，他那充满存在主义的一头让人们重新见识到了古典主义形态的愤怒。 说实话，齐达内还会是我的足球偶像，我会不断练习他迷人而且实用的马赛大回旋拉球动作，但是这个在足球生涯中曾经得到过13张红牌、在三届世界杯得到两张红牌的家伙不会是我的人生偶像。想想看，这年头“有压力、未解决”的事情实在是太多了点。 愤怒，是普通人最不善于处理的一种情绪，它所造成的恶果甚至让它位列七宗罪之一。在各种因为生活中的小摩擦而造成的悲剧出现后，愤怒管理(Anger-Management)成了一个非常严肃的当代心理学议题，据美国精神医学会(AmericanPsychologicalAssociation)的定义，愤怒管理的目的在于减少怒气引发的情绪和生理激动，避免我们因愤怒而造成反应失控，从而理性地、平和地解决引发愤怒的问题，或者更简单点说，如何引导自己用头脑，而不是用头顶来解决问题。 愤怒管理绝不是一种新鲜的做法，我们人类一直在试图抑制自己喷薄的怒火。托马斯·杰弗逊这样的智者早在几百年前就说过，如果你跟你正在生气的人说话，数到10再开口，如果你特别生气，那就数到100。我忍不住想，如果齐达内能够在头撞马特拉济前数到1000，没准他就能够坚持到把点球踢完，如果他数到10000，没准他连为什么会生气都忘了。 另一项传统智慧则是在情绪爆发前进行深呼吸，甚至练习瑜伽动作，据专家称在这种情况下用腹部呼吸比用肺部呼吸效果要更好，我猜这里面的科学机理是腹部呼吸更容易造成头部缺氧，从而把你的脑袋搅得更糊涂。直到今天还在使用这两种经典制怒方法的人仍为数不少，如果你看到有人在跟你说话前总是在数着数或者肚子一鼓一鼓地大口呼吸，那么赶紧退后一步，他很有可能是在强忍着揍你一拳的冲动。 心理学家们将解决愤怒的方式分为了两个层次，第一层是以情绪为焦点，包括如何将怒气抑制下去，或者索性发泄出来；第二层则是以问题为焦点，也就是分辨出引发愤怒情绪的根源，然后再将其加以解决。尽管第一层的解决方式只是扬汤止沸而非釜底抽薪，但对于绝大部分人来说，愤怒所导致的情绪障碍，而不是待解决的问题本身才是愤怒的真正危害之所在。 据我所知，美国总统林肯是一位愤怒管理的高手。有一次，他建议一个怒火万丈的部下写一封措辞极其尖刻的信来回击挑衅他的人，当部下写完信准备寄出去时，林肯却阻拦住他说，这封信不是用来寄的，赶紧把它扔到火炉里去。写这封信的目的在于解气，如果你感觉还不够好，那么就再写第二封吧。 尽管只要翻一翻类似于《愤怒管理文集》(TheAngerManagementSourcebook)这样的书，我们就能够拥有一大堆号称可以将愤怒纳入管理编制的工具与方法，但我仍然对控制自己的情绪这事感到有些悲观。有一个笑话说，有一种号称百试百灵的老鼠药的使用方法是：将老鼠的嘴掰开，再将药品放入。在我看来，所有的愤怒管理法则都像这种鼠药一样，看似有效，却回避了真正棘手的问题———如果你在气头上还能够记得这些愤怒管理的法则，也许这只能说明你还不够生气。实际上，从结果上来看，愤怒几乎就是一种“你明明知道这么做是不对的，但你却偏偏要这样去做”的精神状态，看起来大家都深明此理，齐达内也因此能够收获如此众多的理解与同情 |
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Aug 28th, 2008, 01:24
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只看该作者 #12 | |
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wicked witch of the north
  
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引用:
你们俩的位置一直都是这样吗？ |
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The only question with wealth is, what do you do with it? - John D. Rockefeller
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Aug 29th, 2008, 21:15
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只看该作者 #14 |
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不愿流光把人抛
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我觉得你老公才是没脑子。 我儿子刚刚学走路的时候，到爷爷奶奶家过年，爷爷奶奶是用根围巾拴在孩子腰间，后面人拉着两头，防止孩子跌倒。 我老公平时不怎么有时间陪儿子，这过年放假，就特别积极，整日把儿子像条小狗狗似的，拴着到处溜达。 有一天晚上，在家里客厅，地上是大理石的地面，老公拴儿子的时候，围巾忘了后面打结，儿子仰面摔在大理石地上，后脑勺着地。当即就吐了几口。 老公那个熊样，大冷天的出了一身汗，脱得只剩内衣裤了。 爷爷奶奶都说他了，我一句也没说他，还劝着爷爷奶奶来者。 我知道儿子在他手里摔，他比我，比任何人都内疚百倍，再说他不但于事无补，更是火上浇油。 我在家观察了儿子半个小时，见他神志清醒，行动正常，喂几口奶又没继续吐，就连医院都没送。 |
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人到万难须放胆，事当两可要平心
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Sep 1st, 2008, 00:40
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只看该作者 #18 | |
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Senior Member
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引用:
现在一天摔数次,,大小伤平均一天1-2个.. |
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