抛砖引玉贴-太极拳的松究竟是为了什么

[sunday]

有中央电视台采访阎芳的录像。 记者站在徒弟的背后，阎芳就说徒弟不松。这不是瞎说，阎芳感觉到了徒弟没送。徒弟不松的原因是有记者在后面顶着。 从这一点就可以看出，阎芳对松的感觉是非常灵敏的。


阎芳的发放功夫肯定达不到很惊人的效果，但是阎芳对松的领悟应该是很正确的。她不能达到惊人的发放常人的功力只是因为她的外家功力不够。但是她对太极的高级原理应该是有正确的理解。

[sunday]

作者: smilejohn

这个因人而异。对我来说都难，松肩松胯最难。

松肩必须先松胯， 松胯就要求腿上有力量能受得住力。一旦懂得松胯，膝盖就开始疼了。如果掌握的对，的确能够避开膝盖的痛点， 但是很难， 要求太精确。

并且在打拳过程中， 一热开了， 膝盖就不痛了， 就又开始承载复合。等到练完了， 又开始痛了。

[sunday]

作者: taichicat

背弯而无法挺直或者伸直很困难，那就是驼了。其实对背的姿势有两个很经典的极端描述：说陈长兴是“牌位先生”和你提到的“背如龟盖”。我认为这两个极端如果是permenant的那都不好，也就是说背直但不能弯（我见过有人得什么叫脊椎强直症的人就弯不了），或者背驮但不能直。我认为练得好的人应该能在“牌位先生”和...

关于背， 太极拳讲究含胸拔背。
这个拔背有两个方面，一个方面是垂直方向要直， 如牌位。一个方面是水平方向要弓， 如龟盖。

[sunday]

作者: taichicat

觉得气短、呼吸不畅是因为挺直背的同时造成了挺胸而使膈肌上升。象Sunday说的背直但水平方向龟背就不会。Sunday不愧是“沟里出来的”，我用了这么久才明白这个道理，他一句话就搞定了。我要是早点明白估计脖子的问题早好了。

难得被你夸两句。

如果没有横向的龟背，就很难做到含胸。在陈式太极拳两个标准定式里 单鞭和揽扎衣 都要求含胸。每次练到这一点，老师都会要求停一下，给捏一下架子。在这种大开的架子中要做到含胸， 真的很难。













这种看起来是大开的动作，实际上是开中寓合。 一般人的双手都开到一百二十度， 但是四大金刚级别的大师都能开到一百七八十度， 而陈发科的拳照就开到了一百八十度。 开到一百八十度依旧能合得住， 那就真的是：
唯有五阴并五阳，阴阳不偏称妙手

[sunday]

我一直以为我的单鞭架子摆得不错了。这一发帖，跟陈发科泰斗的一比，NND， 差的老鼻子了。不过这是06年的样子，现在应该有很大差别了。

[sunday]

作者: smilejohn

同问。哪位大侠给解答一下？

胸腰折迭实际上是个立圆。 金刚捣碓和上步七星的翻手动作 都是很明显的胸腰折叠。 但是如果能在每一个动作中都体现出胸腰折迭， 就是高手了。

陈照奎父亲陈发科去世后，要求他回陈家沟取经学习器械。为完成父亲遗命， 陈照奎从北京回到家乡。
接风那天，按照村里的要求，他表演了新架套路。 当时村里的年轻人都说他晃动太厉害，拳架不好。 甚至有人不客气地说需要给他好好地正正架子。 当时有陈照丕等几位老人呵斥年轻人说：这才是太极拳的精髓，体现了真正的胸腰折叠。

我讲的都是有根有据的历史资料，有村里老人和陈照奎学生可以书面作证的。不像有些网上传闻， 净鸡巴瞎杜撰。 说什么”陈发科晚年回到故乡看到陈式小架，感叹自己功夫没学全“等。 陈发科一去北京，解放后就根本没回过河南！。

[sunday]

作者: witty

三代这个认识很到位。所谓“上下是功夫”的道理，就是它无法靠模仿求得，而必须依靠自己的磨炼积累。而且层次越高的立圆，外形所动越小。

这些概念都不是我自己的观点，都是老师们坼招式先分析讲解的