Mar 29th, 2010, 21:42 | #1 |
Junior Member
注册日期: Mar 2010
帖子: 23
|
【转帖】女性补血食谱 让你如花朵般盛放
美葱甲鱼汤 主料:甲鱼500克、花生油100克,料酒20克,大葱5克,姜5克,盐3克 做法:市场买处理好的鳖,切成6大块,锅中放油烧至七成热,放入葱段,姜片和甲鱼块炒匀3-4分钟,呈灰白色时,放料酒,盐,清水约1250克,用大火煨半小时,熟烂即可。 提示:此汤补益阴血,滋阴凉血,适用于体虚瘦弱的人调补之用。调补体虚,滋阴补血,阴血凉血。 食物相克:甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。 红糖桂圆蜜 主料:赤砂糖500克,蜂蜜100克,桂圆肉600克 做法:1. 将水(200克)、红糖、蜂蜜一起煮沸; 2. 加入龙眼果肉继续煮约20分钟熄火; 3. 待冷却后装入干净玻璃罐中,静置约2个月即可; 4. 食用时可将桂圆蜜连同果肉打碎,加热水饮用。 食物相克:赤砂糖:赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。 蜂蜜:蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。 玫瑰龙眼醋 主料:桂圆600克, 冰糖300克, 陈醋500克, 玫瑰花5克 做法:1. 龙眼洗净擦干水分,剥除壳与果核,取果肉备用; 2. 以一层龙眼肉、一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中; 3. 再放入玫瑰花,倒入糯米醋,然后封紧瓶口; 4. 贴上制作日期卷标,放置于阴凉处,静置浸泡三个月后,即可开封稀释饮用。 健康提示: 1. 玫瑰搭配龙眼酿醋含丰富铁质,可养气血,排宿便,增强记忆力,对失眠也可有效改善,能让你喝出粉嫩好气色; 2. 龙眼含有大量的果糖、蔗糖,甜分高,所以冰糖的用量较少,也可加入适量蜂蜜,丰富滋养效果。 大蒜姜汁拌菠菜 主料:菠菜300克、姜10克,大蒜(白皮)15克,大葱10克,酱油10克,香油5克,盐5克 做法:1. 将大蒜去皮洗净,捣成蒜泥; 2. 姜洗净绞成姜汁,葱切成末, 3. 菠菜洗净,用沸水焯熟,挤干水分; 4. 将菠菜置于大碗中,加入蒜泥、姜汁、葱花、酱油、盐、芝麻油拌匀即成。 健康提示: 1. 本品具有滋阴润肺、养血止血、降低血压之功效,适于高血压病风痰上逆型患者食用; 2. 症见头痛,眩晕,一侧肢体或颜面麻木、不遂、视物模煳、语言不利、失眠、舌红、苔黄浊、脉滑等。 枸杞人参酒 做法:1.人参烘软切片; 2.枸杞子除去杂质; 3.人参、枸杞子、熟地黄用纱布袋装上,扎口备用; 4.冰糖放入锅中,用适量水加热溶化至沸,炼至色黄时,趁热用纱布过滤,去渣备用; 5.白酒装入酒坛内,将中药袋放入酒中,加盖密封闭; 6.浸泡10-15天,每日搅拌一次,泡至药味尽澹; 7.用细布滤除沉淀,加入冰糖搅匀,再静置过滤,澄明即成。 健康提示: 1. 人参有广泛医疗作用,是古今着名强壮抗老药,加配枸杞子、熟地黄,能补阴血、乌须发、壮腰膝、强视力;用酒浸药,使用效成分溶出更全,且能活血通经;冰糖调味,又能清热生津,缓酒热性。 2. 用于诸虚劳损之食少、乏力、自汗、眩晕、失眠、腰痛等症颇有较好的疗效。 3. 本方宜于病后体虚及贫血、营养不良、神经衰弱、糖尿病患者使用。 4. 无病常饮,亦有强身益寿之功。 MY BLOG 有氧练习 减去腹部脂肪 使用中药产品 塑造美体 10个最好的减肥技巧回顾 在2个月里如何减去25磅 |
|