Mar 29th, 2010, 21:42
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【转帖】女性补血食谱 让你如花朵般盛放
 美葱甲鱼汤 主料：甲鱼500克、花生油100克,料酒20克,大葱5克,姜5克,盐3克 做法：市场买处理好的鳖，切成6大块，锅中放油烧至七成热，放入葱段，姜片和甲鱼块炒匀3-4分钟，呈灰白色时，放料酒，盐，清水约1250克，用大火煨半小时，熟烂即可。 提示：此汤补益阴血，滋阴凉血，适用于体虚瘦弱的人调补之用。调补体虚，滋阴补血，阴血凉血。 食物相克：甲鱼：甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。 红糖桂圆蜜 主料：赤砂糖500克,蜂蜜100克,桂圆肉600克 做法：1. 将水（200克）、红糖、蜂蜜一起煮沸； 2. 加入龙眼果肉继续煮约20分钟熄火； 3. 待冷却后装入干净玻璃罐中，静置约2个月即可； 4. 食用时可将桂圆蜜连同果肉打碎，加热水饮用。 食物相克：赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。 蜂蜜：蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。 玫瑰龙眼醋 主料：桂圆600克, 冰糖300克, 陈醋500克, 玫瑰花5克 做法：1. 龙眼洗净擦干水分，剥除壳与果核，取果肉备用； 2. 以一层龙眼肉、一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中； 3. 再放入玫瑰花，倒入糯米醋，然后封紧瓶口； 4. 贴上制作日期卷标，放置于阴凉处，静置浸泡三个月后，即可开封稀释饮用。 健康提示： 1. 玫瑰搭配龙眼酿醋含丰富铁质，可养气血，排宿便，增强记忆力，对失眠也可有效改善，能让你喝出粉嫩好气色； 2. 龙眼含有大量的果糖、蔗糖，甜分高，所以冰糖的用量较少，也可加入适量蜂蜜，丰富滋养效果。 大蒜姜汁拌菠菜 主料：菠菜300克、姜10克,大蒜（白皮）15克,大葱10克,酱油10克,香油5克,盐5克 做法：1. 将大蒜去皮洗净，捣成蒜泥； 2. 姜洗净绞成姜汁，葱切成末， 3. 菠菜洗净，用沸水焯熟，挤干水分； 4. 将菠菜置于大碗中，加入蒜泥、姜汁、葱花、酱油、盐、芝麻油拌匀即成。 健康提示： 1. 本品具有滋阴润肺、养血止血、降低血压之功效，适于高血压病风痰上逆型患者食用； 2. 症见头痛，眩晕，一侧肢体或颜面麻木、不遂、视物模煳、语言不利、失眠、舌红、苔黄浊、脉滑等。 枸杞人参酒 做法：1.人参烘软切片； 2.枸杞子除去杂质； 3.人参、枸杞子、熟地黄用纱布袋装上，扎口备用； 4.冰糖放入锅中，用适量水加热溶化至沸，炼至色黄时，趁热用纱布过滤，去渣备用； 5.白酒装入酒坛内，将中药袋放入酒中，加盖密封闭； 6.浸泡10-15天，每日搅拌一次，泡至药味尽澹； 7.用细布滤除沉淀，加入冰糖搅匀，再静置过滤，澄明即成。 健康提示： 1. 人参有广泛医疗作用，是古今着名强壮抗老药，加配枸杞子、熟地黄，能补阴血、乌须发、壮腰膝、强视力；用酒浸药，使用效成分溶出更全，且能活血通经；冰糖调味，又能清热生津，缓酒热性。 2. 用于诸虚劳损之食少、乏力、自汗、眩晕、失眠、腰痛等症颇有较好的疗效。 3. 本方宜于病后体虚及贫血、营养不良、神经衰弱、糖尿病患者使用。 4. 无病常饮，亦有强身益寿之功。 MY BLOG 有氧练习 减去腹部脂肪 使用中药产品 塑造美体 10个最好的减肥技巧回顾 在2个月里如何减去25磅 |
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