求助--产后便秘

[苏球球]

刚顺产生完BB, 老公是我的保姆, 100%的用心照顾, 但近两个星期下来, 我的便秘越来越坏.
我是顺产, 但有撕裂伤口, 每天饮食有牛奶, 黑米粥, 水果GENG(因不敢吃生水果),甜酒鸡蛋汤圆,白粥, 主食一般是白饭加一个炒青菜(例如炒白菜),一个炒素菜(例如芹菜炒肉),外加一大碗带肉汤(猪脚汤, 排髂汤), 我每天喝不少的水, 怀孕前及孕期都没有便秘. 不知如何可能减轻这个症状.

[Sabrina08]

作者: 苏球球

刚顺产生完BB, 老公是我的保姆, 100%的用心照顾, 但近两个星期下来, 我的便秘越来越坏.
我是顺产, 但有撕裂伤口, 每天饮食有牛奶, 黑米粥, 水果GENG(因不敢吃生水果),甜酒鸡蛋汤圆,白粥, 主食一般是白饭加一个炒青菜(例如炒白菜),一个炒素菜(例如芹菜炒肉),外加一大碗带肉汤(...

多吃水果蔬菜，水果还是吃生的好。

[giraffe]

要吃药的。我也有过这种情况，非处方药，有好几种，你可以去药房问一下。

[枫叶的天空]

作者: 苏球球

刚顺产生完BB, 老公是我的保姆, 100%的用心照顾, 但近两个星期下来, 我的便秘越来越坏.
我是顺产, 但有撕裂伤口, 每天饮食有牛奶, 黑米粥, 水果GENG(因不敢吃生水果),甜酒鸡蛋汤圆,白粥, 主食一般是白饭加一个炒青菜(例如炒白菜),一个炒素菜(例如芹菜炒肉),外加一大碗带肉汤(...

我刚刚出月子，我自己是便秘加痔疮。
我的最大体会是，每天要适当走走，活动活动，尤其是饭后。
还有就是每天定时上厕所，养成习惯（我错过了时候就解不出来）。祝你早日康复！

[worlddreamer31]

地瓜，香蕉，排骨汤，蓝莓

蓝莓最管用。

[雪花]

最好不吃药。 我吃过， 40分钟后就排便，但宝宝也吃得到，肚子疼使劲哭。 可以试着在炒菜的时候放一些香油， 每个菜都放点儿，对我很管用

[lilyrain]

医生当时给我的外用药，放进去半个小时，一会就出了，我是生完后第6天用的。你也可以喝craneberry 汁试试。

[kkk123]

作者: 苏球球

刚顺产生完BB, 老公是我的保姆, 100%的用心照顾, 但近两个星期下来, 我的便秘越来越坏.
我是顺产, 但有撕裂伤口, 每天饮食有牛奶, 黑米粥, 水果GENG(因不敢吃生水果),甜酒鸡蛋汤圆,白粥, 主食一般是白饭加一个炒青菜(例如炒白菜),一个炒素菜(例如芹菜炒肉),外加一大碗带肉汤(...

我还没有生，我有产前便秘，加上再吃铁剂，就更严重了。我试了我知道的几乎所有的方法：香蕉，红薯，香油，大量喝水，吃全麦面包，麦片，吃水果，蔬菜，西梅汁，西梅干，冰牛奶，饭后散步，统统没有效果，所以很理解你的苦恼。我最终找到了对我很有效的方法：就是每天吃两个kiwi，不要买那种大大的饱满的很甜的，要那种比较小的，摸上去有点硬的，吃起来比较酸的kiwi。我找了好几个店，最后是在food basics找到符合这种要求的kiwi。这个方法对我绝对有效，我现在是每天排便一次，没有任何问题了。你也可以试试，希望有帮助。

[kakevin2000]

prune juice, any grocery store...

[红樱桃，绿芭蕉]

要是实在难受，最快的就是用甘油条了，偶尔用用，不要紧。

高纤维，水分，运动，一样不能少。不要坐月子，就光坐着了。

[狗屎妈]

用药，开塞露。

[sunny calgary]

喝蜂蜜试试

[Jenny-w]

产后医生会给你开一种滑肠药，如果效果不是很好，比如我当时三天没解出来，找医生开了一种更厉害的，马上出来了。然后就是定时排便，多运动，自己按摩肚子，多吃蔬菜水果。其实生水果一点问题都没有，不用忌口。该走动还是要走动，不活动肯定便秘。可以喝麦片粥，通便效果好。大量水分。

[guowang010214]

我产后也便秘...开始的时候吃止痛药,然后去厕所痛苦...后来吃的菜里面加香油...好了很多...做菜的时候多放点油..尤其是茄子..烧茄子多放油...另外每天多去几次厕所...有感觉别等..立即就去...最重要的就是多运动..多喝水...这个是最最重要的..