扔石头吧。

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把打拳的录像放到网上，让大家来点评，是提高功夫的好办法。

只是楼主做个好事，也用不着换身新马甲啊。

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作者: smilejohn

以气催形，而且到了懂劲阶段，好功夫！

你这石头最给力

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作者: xiaoxiaodi

不懂你什么意思。

误会误会

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作者: 太极与八极

整劲是陈式拳的特点，和杨式拳全无关系。因为陈式拳外家的特点较浓，所以练习者容易偏离而走捷径，用肌肉的力量作为发力的基础。这点，我们在陈家沟的拳里见的还是不少的。而整劲则是在全身完全放松后发出的力，比单纯肌肉的发力强大很多，而且全不费力，更无需发声以舒缓被憋住的内气。整劲在一路里比较含蓄，多在手里含着...

一直疑惑为什么你的陈式与陈家沟的不一样，现在明白了。

[dashu]

气功其实分为五种类型：儒、释、道、医、武。各家气功追求不同，练功原理也不尽相同。

现在我们常见的养生气功，基本上都是脱胎于儒、释、道、医各家。至于武术气功，其实与养生气功大不相同，其功理与练法也完全不同。形意、太极等内家拳对内劲，内功的理解与练法与养生气功并不相同，他们有自己的锻炼方法。

在打内家拳的时候，把内气象养生气功那样的运来运去，对身体不但无益，反而有害。

Witty的经验很值得借鉴。如果在打拳的时候出现了养生气功那样的气感，气场，最好是顺其自然，不求不弃。

我见有的人打完一套太极拳下来之后气喘不止，我猜有可能是把太极拳原来的呼吸吐纳方法进行了修改之故。其实，每种拳有其本身的呼吸方法配合，是经过实践检验的。简单地把一种拳的呼吸吐纳方式移植到另一种拳上，难免会出现偏差。

其实双方推手时感觉到对方的气场，应该是一种心理作用。我在大学的时候做过试验，与同学面对面发功，同学可以感到我的气场，可是我在同学背后的时候，同学就感觉不到我什么时候发功了，什么时候没发功。

随便说说，嘿嘿。

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作者: smilejohn

很久前也曾在其他的论坛上争论过类似的这个问题，我也是不赞成打拳时走小周天的。打拳有拳意，走周天也有意，如果这两种意参和在一起，会乱的，也很危险。不过，也有一种解决方案，既能兼顾拳意，也能走个比小周天小一点的“小小周天”，那就是开合。我的理解，开合就是呼吸，而且是一种特殊的呼吸法，也叫逆腹式呼吸。大致...

为什么一定要走周天呢? 大小周天和丹田等都是道家养身的术语。如果真想练周天功，可以在打拳之后，盘腿而坐，五心朝天，让气走走周天，很是舒服的。但是打拳的时候，最好还是抛开周天这个念头，除非你把太极拳当作了五禽戏来玩。

大家千万不要把养生气功和打拳的内功混为一谈。

[dashu]

杨诺宾，自称为北京陈式传人，不知道太极与八极是否认识，他对打太极拳时发声有一篇专门的文章，在他的博客里，见链接。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_49880f4c01007jap.html

我不认识杨，但我觉得他的文章说得很对，很好的解释了太极不发声与陈式发声的缘由。

那么，太极与八极对太极不发声是怎么看的呢？能不能解释一下？您是否与杨诺宾的观点一致呢？

太极发声与否，毕竟法律上是没有规定的，个人怎么练，旁人自然无法干涉。但是，我担忧的是，练太极时，该发声的时候不发声，或者不该发声的却要发声，对身体是否有什么害处？这个本来也是个人的私事，有没有害处，与旁人无干。但是，如果要开班授徒，我想还是认真点好，毕竟不是一个人的事了。

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作者: fridayuwo

虽然我不懂太极，不过我觉得你们实在是有点杞人忧天了。就好象古人做诗一个字都要＂推敲＂好半天，那是百年难遇的几个天才干的事儿，境界到了。要是在论坛上看别人发个贴子，也要说敲好推不好，简直是有病。

这发声不发声，如果古往今来几十位顶级宗师都没有定论的话，你们就爱干啥干啥吧，没影响的。不好意思，鄙视...

其实，练武如果姿势不对，还没什么，反正也不是上阵厮杀，就当是体操锻炼身体了。

但是，如果呼吸与发声不对，对身体就有害了。

再说，这发声不发声，不是没有定论，而是早有定论了，没听见这里的大师们都在哼哼呀呀的吗？