抑郁症的防治 -- ZT

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希望没有给错信息，但中文的有关抑郁症的表述很多是影射了这是一种精神病，只要是人开朗一点，想开一点就能改善情况。但是根据一位治疗抑郁症医生所说：抑郁症其实是人体缺乏5-羟色胺，还是应该在医生的指导下服用药物。不过tricky的就是anti-depressant服用的不好还会让人有自杀倾向。

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作者: crystal_clear

轻问题在于有抑郁症的人常常不认为自己有病, 不肯就医.

哈哈，所以啊，我认为真正有抑郁的人是不会上网来测试一下自己是否得了抑郁症，因为TA们1）懒得这么做（症状之一）2）不认为自己有病。所以重要的是作为家人朋友，我们应该关心一下身边的人，是否有情绪、行为上的重大改变，来给予帮助。

我倒是觉得如果你有兴趣，可以也看一下一个在北方国家都会比较普遍的病症：SAD (seasonal affective disorder）这也是抑郁症的一种。但是因为我们的冬天长，这个病的发病几率要更高。大约有1％的加拿大人会罹患这种病症。北欧人得这种病就更多了，所以他们冬天时自杀率特别高。主要原因是因为冬天日照少，松果体分泌不够。所以北欧人家里有个阳光房，里面是一盏瓦数极高的灯泡，很多人上班前都要跑里面“晒”一“晒”。

其实还有一个很重要的预防各种抑郁症的办法，就是要进行定期的锻炼。因为锻炼时大脑中会释放selatonin，让你感觉更加愉快。（这就是为什么有时运动也会上瘾的原因. )