适合初学者的几个瑜伽姿势（如果在gym里练到这些动作，不清楚要点的话，可以看一下）

[pamela]

谢谢BEAUTY CAT....
你做得真漂亮啊~~真羡慕啊

[pamela]

作者: annie-liu

瑜伽能否减肥我不清楚，但是我知道跳形体舞是绝对可以减肥的，我每个星期在家跳两次，每次一个小时，每次都跳到满身大汗，效果非常好。

请问,你是跟着电视还是DVD跳呢.是在这边买的吗?

[pamela]

作者: benovice

我也已经练了三个月的瑜伽，但是没有减肥的作用啊。
不过瑜伽是挺不错的，要坚持下去，呵呵。
你的有些动作对于初学者（比如我）可是难了点啊，特别是那个倒立。
多多赐教啊！

请问你是在哪里练?给大家介绍一下吧,有好多JM都想去练呢...

[pamela]

作者: benovice

我是在学校练的，对学生开放。
据我所知，fitness club 都有的，但不知道费用怎么样。

只对自己学校的学生开放是吗?真是可惜啊...
另外可不可以问一下,您在哪间学校,如果别人帮着报名,能不能偷梁换柱呢?

[pamela]

作者: benovice

我是在centennial college学的。
你的这个方法绝对是可行的，呵呵。

我也是CENTENNIAL的哦。。。。。我怎么就没注意到有YOGA上呢？！
能告诉我点具体的吗？在学校的哪里报名，一周几次课，假期还有吗？
谢谢谢谢。。。。。

[pamela]

作者: benovice

我是在progress校区的，这期已经结束了。
每学期开始差不多两三周后，校园内就有宣传海报了，十五块一学期，如果同时报名参加palate 或者fitness，还可以优惠。
一星期三堂课，两个不同风格的教练，一个classical,一个注重streching,比较幽默。
报名地点是在gym二楼隔壁的student office (好像是这么叫的。
假期是没有了，自己在家练，呵呵。

谢谢BEOVICE,下个学期开始的时候,可以来这说一声吗?!
下个学期见啦~~~

[pamela]

恩,支持楼上的说法.养生很重要,慢慢调理,会好的.