有人知道夜班会折寿吗？

有门! · Mar 27th, 2012, 08:50

引用:

作者: 老杨

那你就等着瞧，时间长了自己照照镜子就明白了。

得，那就不用晒太阳了。
不过，晚上活动白天睡也相对比正常上班的少日照，反倒应该“白点”，所以与你提到的现象应该会抵消掉一些，因此照镜子会很难让人“明白”的。

有门! · Mar 27th, 2012, 10:18

我看到过有报道称，区别主要是光线，不是时间。人或动物必须在很昏暗的环境下睡才会产生一种身体所需的物质，如果长期在有光的环境下睡觉就会缺乏这种物质，这种物质可能就是所提的激素，所以象医院等光线（包括灯光）控制不好的环境睡眠并不理想。上夜班的人最好安装厚的不透光窗帘，只用眼罩是不够的。

Mar 27th, 2012, 10:18	#2
有门! Senior Member 注册日期: Jul 2004 帖子: 13,449 声望: 11039664	我看到过有报道称，区别主要是光线，不是时间。人或动物必须在很昏暗的环境下睡才会产生一种身体所需的物质，如果长期在有光的环境下睡觉就会缺乏这种物质，这种物质可能就是所提的激素，所以象医院等光线（包括灯光）控制不好的环境睡眠并不理想。上夜班的人最好安装厚的不透光窗帘，只用眼罩是不够的。