Feb 10th, 2010, 16:32 | #2 |
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不专业,镜头角度没选好吧,变成大头老娃了。
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Feb 10th, 2010, 19:52 | #3 |
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Feb 10th, 2010, 19:59 | #4 |
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Feb 10th, 2010, 20:30 | #5 |
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Feb 10th, 2010, 20:49 | #6 | |
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引用:
参加推手俱乐部以来这半年中,唯一不断调整的,就是按照推手中的得失体会,一段时期拼命放松走柔,有时又劲力灌注一味走刚……,弄成现在这副不三不四、不刚不柔模样,不求符合太极流行时尚,只求维持师授要点、能够应付弟兄们的劲力摆布。其中甘苦,如鱼饮水,冷暖自知。 最大变化,就是来加20年中,大致能坚持每天一趟;这半年中,平均一天五、六趟是有的。以此说明多练套路不是没用的。如果说这半年中推手弟兄们觉得老夫有所提高,就是每天多走四五趟套路的好处。 |
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Feb 10th, 2010, 21:00 | #7 |
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Feb 10th, 2010, 22:16 | #8 |
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你这就是外行话了
此帖于 Feb 10th, 2010 23:07 被 witty 编辑。 |
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Feb 11th, 2010, 12:58 | #9 | |
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引用:
“小慧现象”对普及太极有贡献,但对造成太极拳花拳绣腿、只能活络筋骨……之负面看法,确有莫大关系。 我在此强调这是一种比较普遍的现象,就是希望不要把这个话题太个人化。体用脱节,不把练习太极拳架之“体”,跟对抗性的推手之“用”紧密结合起来的夸夸其谈,甚至故弄玄虚搞神秘化,以前我在国内时也经常碰到过。每当我一些年少气盛师兄弟要给这类听众甚多“高手”以难堪时,总被师傅呵止。只要用意良善,不是谋财害命,理当宽容待之。 如果现状跟我相似,跟原有师傅联系不上,多向太极猫请教学习,会更有益处。我虽然没会过Garry,但会过他老师,也跟与他摸过手的弟兄们相熟,再按他在此论坛发言分析判断,当你的引路人是有资格的。 不要看着三代、kevin等很起劲地投“赞成票”,其实真要追问他们到底是在赞成啥、反对啥,压根就是说不清楚地。你信不信?不信可以耐心等候他们细说…… |
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Feb 11th, 2010, 14:38 | #10 |
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小慧的架子也算中规中矩,只要不自我沉溺于那些虚无缥缈的想象,象我这半年中每日五六趟老老实实去练,并注意常跟人摸手悟劲,功到自然成。 至于那些玄妙的带有幻觉性质的东西(记得还曾谈过看到她丈夫遵其所嘱身发灵光……之类),扔得越早越好,更不要到处宣讲于人了。 太极拳功夫,只要确实按规矩去做,其实就是一个日积月累的accumulate过程。当然了,基鸿东方和丁老师哪里,根据现代科学理念都在尝试一些速成教学方式,而且效果明显,都是值得总结和继续发扬光大的先驱之行。 我记得罗红元老师的太极论著中,不仅专门讲解膝盖内扣的重要性,而且负有专门图片,介绍如何提高膝盖承压承抗能力具体锻炼方式。 小慧缺乏推手实践,才会那么津津乐道“膝盖放松”;网上搜索一下,不难看到因膝盖支撑力不强被对方一压就一屁股坐塌在地上的镜头。其实那个谈论“膝盖放松”的“二道居士”,谈论这个话题时是暗设很多前提的;我以前曾系统下载和研究过他的视频与拳论;不搞清其整个树林模样单论一棵树木,不出偏差才怪。 此帖于 Feb 11th, 2010 15:25 被 witty 编辑。 |
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Feb 11th, 2010, 15:57 | #11 |
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Feb 11th, 2010, 16:16 | #12 |
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Feb 11th, 2010, 19:37 | #13 |
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劝三代研究一下kevin是怎么解释他的“赞成票”的;看来他不仅在拳理拳功的把握理解上高你一筹,就是在发言分寸拿捏上,也比你强多了。 不过跟小慧比,你似乎还是高出了一筹。看拳论理时,却被后进者牵着鼻子走,就体现不出高在哪里了。今后有机会,或可把咱俩推手过程录个像,跟拳架视频放一起,对你所指出的“腰胯不松,关键之处不到,什么三合什么沉肩坠肘都出不来……发力虚张声势”等毛病,可以看得更真切;而且差距一显现,我要改进也会很容易。 有一点其实也是在重复我的观点,小慧练的太极拳,就是有助于身体健康。或许凭红光满面这一条,还必须承认这就是真功夫。但老听dib等嘀咕“太极拳就只能当健身操做……”,总觉得有些给歪曲了。到底是他在歪曲?还是你或小慧在歪曲?看来只有天知道。 |
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Feb 11th, 2010, 20:02 | #14 |
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谈拳吧,要谈心态啥地,离题太远了。
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Feb 11th, 2010, 20:37 | #15 |
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要进而练到觉得似乎“腰没了”,透空,那是又一个层次。 但即使有此感觉,推手中一吃上力,又会觉得“腰”一下回来了;真要做到“体用结合”,确实很难很难。 小慧沉湎在她那些自我想象中,如果能有机会去推手俱乐部,就跟哪里最轻量级的拳友试几下,相信至少会在认识上有一个飞跃。其实她一点不用担心她的批评会得罪我,一个男子汉,不会这么小肚鸡肠。我说这些话真是为她好,不相信“体用结合”的必要性,其实是无法真正悟拳的。 个人切身体会:来多伦多20年中不推手,光靠一天一趟拳,不仅毫无长进反而退步。第一次去基宏推手回家后那个累啊,浑身关节酸痛了好几周……,真为自己30余年太极资历深感羞惭。 |
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Feb 11th, 2010, 21:22 | #16 |
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不练推手就难免造成她对太极拳的偏颇认识。以此认识评论别人的拳正拳歪,尽管是一片好心,却必然不得要领。 比如你质疑的顶头悬,SJ上面就回答得很对。只要脊柱保持正直,劲力上下贯通,那就是“形斜身不斜”。李英昂打的是吴式吧?吴式那样做其实有合理性,跟楊澄甫不可相提并论。 建议你看丁建平老师的推手视频,那样一个前俯架势,绝对找不到你所要求的“顶头悬”。但如果能亲身感受他那一丝不歪、无懈可击的劲力支撑,对“斜中有正”的领悟,绝对会是一个提高。 |
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Feb 12th, 2010, 13:19 | #17 | |
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引用:
你对小慧的评价期许是中肯的;去僵化柔这步功夫对她已经不成问题,下面是怎么才能积柔成刚之难题了。我愿用类似Jack老兄直人直语式的表达提醒她,用小学三年级加、减、乘、除的思维,去理解阐发高中数学,会词同意近,却失之毫厘,差之千里。 |
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Feb 12th, 2010, 15:06 | #18 |
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哈,小蔡兄当面可以不吝赐教,在网上可真沉得住气。给辛师傅打了两次电话,给彭先生打老挂机,下一个就想给你打呢。 元旦上你家回来后这段时期,似有新的体悟。跟视频所示30余年基本不变走架模样相比,外形虽然变化不大,但走法确实有所不同。把老的贴出来,就想验证一下新的变化是否变对了。 如网上真不便说,在班上时给我来电,下班后给你打过去。 此帖于 Feb 12th, 2010 15:30 被 witty 编辑。 |
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Feb 12th, 2010, 17:15 | #19 |
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写错邮址了,已重发。
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Feb 14th, 2010, 14:20 | #20 |
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迟复小惠,但主要供初学太极拳网友参考,聊作拜年礼
又一完美的病拳范例。如果你一直保持这个思路来练拳的话,现在的拳架跟这个应该没区别。 1、两臂没连通。表现在肩关节僵,胳膊僵紧,手腕僵,夹腋、肩胛骨没开。所以身上的劲传不到手上、两手没有呼应。 2、两腿没连通。表现在胯关节没打开,膝盖无法外展而内扣(时间长了伤膝盖),两腿没有劲的此消彼长的体验,也就说虚实不分,势子转换时溜胯丢根。 3、上下不通。表现在腹部僵、上下不随,手脚没有相呼应。 4、听不到自己的脊椎骨,找不到中正。腰背铁板一块,无法控制腰脊与腰肌,劲都是手臂自己来的,腰背只是摆设。 5、不是真的顶头悬,硬顶出来的,所以肩、颈紧,头部不轻灵。 6、加了很多小动作,大概是要以壮气势,而实际上时而断劲,时而拔根。这些小动作加上去容易,等往下减可不是容易的事。 建议:单独练练起势,静下心来听听自己的手腕、肘,确定它们的位置,然后慢慢提起手臂,每移动一毫米就停下来,听听胳膊的状态,和手腕、肘的状态。 1、做好顶头悬的要领其实很简单,就是始终想象头顶一碗,碗内存水。有此意念,通常三五个月下来,就能自然成习惯。我1991年为改善口语在YMCA当“志愿”教练时,只用一句话提醒:How many bowls have you broken so far? 如搞复杂化,甚至认为全国套路冠军都“悬”不好,一杆子打倒所有裁判教练和给与好评的华枫网友事小,导致太极拳初学者们无所适从、认为太极要领高不可攀事大。 2、靠涵胸拔背使两臂连通这类基本功,小惠可去基宏推手俱乐部跟任何一名拳友“体悟”一下。双臂相扶,如你右手推对方左臂,所推之力十有八九会通过对方右臂回到你的左臂上。以此方法教授你学生,很容易就能掌握这个要领。因此也不要搞复杂了。 3、有关松肩之体悟,可跟对方在肩膀互搭手臂,感觉对方肩关节从僵耸到松沉的缓慢伸展过程。对方肩膀越舒展松沉,搭在你肩的手臂就会变得越沉重。 上次在kevin师兄弟Elvin家与咖啡交流技击话题,kevin另一师兄弟,认为我锁骨连接双肩的锁肋骨形状极好。按其解释,多数人的这两根骨头是上翘的,我的则几乎持平。望有兴趣者镜视一下自己锁肋骨形状告我,以验证一般人锁肋骨是否上翘。因我以前从未注意过他人这方面的形状,对他所说长期“沉肩垂肘”拳架训练能改变骨骼形状之说,至今将信将疑。 4、至于两腿有无连通,要在劲力灌输,而非外形显露;如看重推手体悟,同样是跟对方一搭手就能感受到的。 5、检验胯关节有没有打开,跟膝盖能否外展无关。按主流拳论看,为提高下盘稳固和技击功力,膝盖内扣乃是关键性要领。而我30余年注重膝盖内扣至今膝盖完好无损之本身,足证小惠对此存有误识。 6、我教别人太极拳的第一课,通常就是演示两手一丝不动,纯粹由腰胯转动带双臂移动之“夸张性”动作,以此让初学者懂得辨别太极拳打得好坏之最简易办法,就看其手臂是否离开躯体带动自己乱走。 综上所述,小惠所提一系列要领,其本身并无大错;错在她的眼力不利不准,有些瞎对照、乱发挥。其不利后果,会使初学者对如何掌握要领、学好太极,觉得高深莫测,产生畏难心理。其实,学太极拳没那神秘,一般是三到六个月记熟套路动作,再化三到六个月掌握所涉要领,形成正确“动力定型”(附“七要”)。然后在此基础上,短则一两年(应出现腹鸣、放屁、气感等现象),长则三五年,做好“去僵化柔”的功夫。随后就要向“积柔成刚”方向去努力。 只要按以下“七要”形成动力定型,然后就是一个水到渠成的不断积累过程。但确有好多人,会因一意求气、求劲而大走歪路;所谓“一味求气被气所拘”,“一味求劲被劲所拘”。当然了,当今国内外太极名家,有采用现代科学方法加快训练进程的宝贵尝试;我们也要open-minded对之,择善从之。 1、头要顶,颈要直。 2、肩要松,肘要坠。 3、腕要塌,掌要撑。 4、背要拔,胸要含。 5、腰要塌,脊要正。 6、臀要敛,肛要提。 7、胯要松,膝要扣。 胡说一通,不求小惠完全理解赞同,但愿对初学者有所裨益。 此帖于 Feb 15th, 2010 13:13 被 witty 编辑。 |
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