Jul 12th, 2011, 23:37
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#1 |
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速成版~红豆椰汁凉粉~〈3
懒人哈。。。刚做了一桌子菜，才想起忘了弄糖水， 想起在朋友家吃的一个，满受欢迎的，正好有材料就做了~ 东西还没照就都吃完鸟，现抓了个差不多的图~凑合看哈~~ 材料（7-8位）：(为保正帖子的连贯性，我在2楼贴材料图哈。。） 1：小仓红豆一罐（日本的卖5块多，有韩国牌子才1块多，日本的豆子大些）自己当然可以做，不过要泡过夜，还要调甜度，不如直接买一罐方便啦 2：椰汁半罐 （怕肥的买less fat的） 3：凉粉半罐 中国超市都有，tt现在有个特价1块多点的 4。椰果一合 一般在菲律宾食品那排，我买的荔枝味的，3块多一合的（这个，可以自己买寒天做，就是0cal的了） 碎冰若干铺在盆底，红豆一半倒上面，凉粉切方块和椰果一起撒进去， 剩下的半合红豆加水倒进去。再铺一点碎冰，撒上椰汁就搞定了~ 随意发挥可以有若干组合，很适合夏天吃，简单方便，5分钟就有的吃了~ 1。加鲜果 2。加雪糕球 3。加豆腐花底 4。加杏仁豆腐底 etc.....  
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惠而不费 劳而不怨 欲而不贪 泰而不骄 威而不猛
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Jul 13th, 2011, 00:46
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只看该作者 #4 |
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顺便说下寒天 这个在日本减肥流行很久了，偶胃不好，不能吃魔芋，就吃寒天 寒天是红藻破壁技术的萃取物，卡路里很低，含大量天然纤维质(87%)，可减少醣分和胆固醇的吸收，容易有饱足感，也有降低血压、胆固醇、预防大肠癌等功用，很受减重族群的喜爱。其成分以食物纤维－钙、铁等成份居多 73.6%纤维素 每100公克就有73.6的纤维含量，其他高纤的天然藻类如：紫菜、发菜及干海带，含量都只有11.7%、20.4%、28.3%，难怪寒天拥有如此雄厚的瘦身力！ 15 kcal低热量 每10克只有15 kcal热量，通常料理时，也只会用到1～2克的份量，低热量的特性，让减肥中的美人轻松食用，而且还能瘦多多。 包覆易胖醣类 寒天含有的丰富纤维素，在胃中可以包覆醣类，减少醣类的吸收，同时抑制血糖值上升，属于低GI食物之一，加上纤维素遇水易膨胀的特性，大大提升饱足感。 寒天粉绝对不是洋菜粉!!! 寒天是红藻破壁技术的萃取物,是纤维物质。 寒天的特性: 1. 高达250倍的吸水性高于其他物质; 2.只对油脂和淀粉有包副作用; 3.富含蛋白质,有利身体有益菌的生长. 4.含多醣体,增强人体免疫力. http://yayaii.com/sns/blog_detail/1058 |
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感谢 温柔乡 此篇文章之用户： |
雨飞草 (Jul 13th, 2011) |
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Jul 13th, 2011, 12:15
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大童话有卖，有些果冻区有成品卖 |
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雨飞草 (Jul 13th, 2011), jasmine1101 (Jul 13th, 2011) |
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Jul 13th, 2011, 19:38
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3160 Steeles Ave E, Markham, ON L3R 4G9 (905) 305-1720 () 地方很小，有个bakrey, fish market, supermarket,和几个小店 蛋糕挺好吃，鱼生也不错 入口  就这么长  地图 
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