太极拳录像，6月11日录制

[小慧]

下了很大的决心，决定在此现眼 。
不怕挨砖，才能进步。
有很多不足，请前辈们指教。
时间有限，先看先砸。

https://fileportal.uhn.on.ca/downloa...14211871921000

[ChinaSmileJoe]

虽然不懂拳，还是支持鼓励楼主！

[winged]

我看到啦，哈哈，打拳的就是小慧吗？和我想象差不多样子。这种健康的爱好还不错，比那些个沉迷于网络聊天交友的强多了。首先要说的是你有这个勇气，很了不起，PFPF！
你有名师亲手指点，我的水平没你高也没有你那么好的学习条件，所以没资格评价什么。但是如果大家都不发表看法的话，就违背了楼主的初衷了，你这帖子不就没人回了嘛。再者说，虽然观众不一定会演戏，但是还是可以对电影明星发表看法的嘛。尺有所短，寸有所长，相互取长补短嘛，所以在这里略表一二，有冒犯之处，还望海涵。
顺便问一下，楼主打的具体是哪一套杨式太极拳啊（各大流派中，就吴式太极拳最保留杨式的内容了），楼主听说过还有一套108式杨式传统太极拳吗？
你的太极打的很有功底啊，只是有几招和我的理解不同。
比如，单鞭，为什么你要把左腿收回时要站立一会儿？感觉这个动作不连贯，当右手出勾，左掌收回到右肩前时，左腿就应该伸出去了，这是一个架势，也是个停点。而且做单鞭时眼睛先看向了左方，我以为应该是眼随左手走比较合适。
搂膝拗步，这个是太极中一个很重要的动作，既然是搂膝，搂膝的手应该在膝盖上方下腹附近搂过，而你是在上腹部搂过，位置偏上了，而且搂膝拗步讲究重心于前弓腿，转身时重心不能后撤。这个很重要，而大多数人有进步时先后撤的毛病，我的理解是，虽然重心不后撤而转身进步比较“拗”，但是这一点在技击时不同于平常反应而更容易取得效果。
高踢腿时是比较反映腿部功夫的，我看过冠军竞赛录像，高抬的腿能在空中停留数秒，而且腿抬得很高很直，手差不多碰到脚上，这个很锻炼身体，平时多压腿才能做到。楼主腿抬得不够高，而且只是踢了一下没有停留。
鸡蛋里挑骨头吧，个人观点不一定正确。
不能白看，送你块儿绿豆糕吧。

[Daneilcui]

我也不懂拳，以前学过扬式四十二式，才炼了一年就停了，动作跟楼主比起来也差太远啦！在此顶一下。

[小慧]

作者: winged

顺便问一下，楼主打的具体是哪一套杨式太极拳啊，楼主听说过还有一套108式杨式传统太极拳吗？有几招和我的理解不同。比如，单鞭、搂膝拗步，高踢腿。不能白看，送你块儿绿豆糕吧。

这套拳是李雅轩杨式太极拳的简化，共43式。全套拳为115式，与88或108式传统拳的差别可能在于将动作分解，如搂膝拗步掌----右搂膝、左搂膝、右搂膝。
单鞭---停顿是这套路上规定的，各家杨式可能会有区别。眼神和动作配合，有时领带手走，这个动作应该是眼随手走的（可能当时有点紧张），winged说的对。
搂膝拗步---大概是肩部不够松的缘故。录像时有点紧张，不能像自己练拳时松的透彻，其他动作也有类似毛病，比如手，没松透腕部有点僵。还是松的功夫不到家啊。重心略向后移---套路规定的。一般是欲左先右，欲前先后，引化之用。
踢腿---套路上讲，高度过腰。腿不能伸的很直，不然动作老了，变转不灵。不以腿踢得越高越好。摘一段李雅轩先生的随笔共勉“太极拳的练法，其主要是把身心放稳静，放舒适的问题，而不只是在四肢、胳膊、胯腿一些外面的形势高低长短大小的问题。如太极拳只求外面，那是练不好的，此可断言。”

谢谢winged的指正。

[我是老尸]

用什么播放呀。。。。急。。。。

[ChinaSmileJoe]

real player

[qianqianann]

作者: 我是老尸

用什么播放呀。。。。急。。。。

鼓励鼓励小慧！！！

[一个萝卜一个坑]

有没有解释的？
我当时还看过小惠的现场表演，毕竟是名师出高徒，挺有功底的。

[FRANKW]

鼓掌鼓掌！

[winged]

作者: 小慧

这套拳是李雅轩杨式太极拳的简化，共43式。全套拳为115式，与88或108式传统拳的差别可能在于将动作分解，如搂膝拗步掌----右搂膝、左搂膝、右搂膝。
单鞭---停顿是这套路上规定的，各家杨式可能会有区别。眼神和动作配合，有时领带手走，这个动作应该是眼随手走的（可能当时有点紧张），winged说的对。
搂膝拗步---大概是肩部不够松的缘故。录像时有点紧张，不能像自己练拳时松的透彻，其他动作也有类似毛病，比如手，没松透腕部有点僵。还是松的功夫不到家啊。重心略向后移---套路规定的。一般是欲左先右，欲前先后，引化之用。
踢腿---套路上讲，高度过腰。腿不能伸的很直，不然动作老了，变转不灵。不以腿踢得越高越好。摘一段李雅轩先生的随笔共勉“太极拳的练法，其主要是把身心放稳静，放舒适的问题，而不只是在四肢、胳膊、胯腿一些外面的形势高低长短大小的问题。如太极拳只求外面，那是练不好的，此可断言。”

谢谢winged的指正。

看来各派的领会不太一样，并不是谁对谁错，就当是比较各派细节不同之处吧。比如，手挥琵琶，你用这个招式的时候好像没有挥出去，或者是在意念中挥出去？
高踢腿，我认为本来这个招式就是为了达到健身的目的的。

[小慧]

1、拳架不够舒展，捧劲不足。对照李雅轩先生的拳照的大开大合差距很大。上周日练拳时改进，果然气感较原来强很多，舒展之后捧劲自然而生。
2、腰胯不够松，步幅受限。再松再松，两腿虚虚地听着腰送腿。果然步幅能大些。还有潜力。
3、平衡掌握不是很好。身体像像天平的支架，臂、腿像天平的秤杆。
4、腕部不够舒展。再松再松，气贯指尖。
5、弓步时，前膝有些过，虽没有膝过脚尖，但有些要拔根的感觉。圆裆即可。


还有哪些不足，请高手不吝赐教。谢谢。