跑步不适 - 第2页

tired Bull · Nov 22nd, 2004, 18:29

天气很冷的时候，要不要穿毛衣、毛裤之类的保暖。穿多了，活动不大方便。

rc5 · Nov 23rd, 2004, 11:50

引用:

作者: tired Bull

天气很冷的时候，要不要穿毛衣、毛裤之类的保暖。穿多了，活动不大方便。

要热了能脱得下来的, 零下40度的时候跑步都可以满头大汗.

也不要只穿短裤背心, 对关节不好.

beautycat · Nov 23rd, 2004, 20:15

怎么说呢，跑步有利有弊。在国内曾经和相关机构作过一个大型调查，发现有跑步习惯的人比打太极拳、气功之类的人大腿韧带紧，膝盖、脊椎也不灵活。寿命也没有预想当中的长。都说跑步对心脏好，调查显示一部分如此，也有一部分死于心脏病，比例不低。

rc5 · Nov 24th, 2004, 11:28

那个调查不科学.

年纪大的人体力差, 所以要选取太极拳,气功之类比较温柔的运动.
而跑步多是小年轻.

所以这样统计自然是经常跑步的人寿命比经常打太极拳的人短.

beautycat · Nov 24th, 2004, 17:48

年轻人打太极拳的也不少。我们的调查是各个年龄段的都有，也有运动员。所以是科学严谨的。
调查还是调查，主要个人还是看看自己最适合什么运动。我又没说大家不要去跑步。

六里台 · Nov 24th, 2004, 17:52

想来还是龟寿长些

rc5 · Nov 24th, 2004, 18:45

啥严谨. 俺看过(中国)公园里, 60往上跑步的极少,大部分是几十几百人一群在做健美操, 玩扇子. 人没那体力, 又不想出汗.

还有那个什么跑步的因为心脏病而死, 可能不跑步他们还要早死几年, 有些是先天的.

真正严谨是在20岁时选一批人, 一些主要跑步, 一些搞其它运动, 过100年看他们怎么死法. 但就是那样, 还有个量的问题, 还有大部分人很难坚持跑步下去, 过几个月几年又换其他运动, 或者不运动了.

坐看枫红 · Nov 24th, 2004, 19:13

http://www.runnersworld.com/article/...0-7295,00.html
这是篇讲jogger流鼻涕，感冒的文章，引了数据，jogger得病的比例只有普通人的1/5---1/4。

我以为慢跑不能解决一切问题，慢跑者也有生病，也有机能衰退后出现各类病痛的情况。只是比例比普通人低罢了。

beautycat · Nov 25th, 2004, 17:45

其他我不敢说，反正后来有一项结论我很相信，就是运动员长寿的不多。

rc5 · Nov 26th, 2004, 09:55

引用:

作者: beautycat

其他我不敢说，反正后来有一项结论我很相信，就是运动员长寿的不多。

这是对的, 不过我们是业余的.

只要你注意听身体发出的信号, 不要过多过分地去"拼一下", 活个80岁没问题.

Nov 22nd, 2004, 18:29	只看该作者 #21
tired Bull Senior Member 注册日期: Jul 2004 帖子: 403	天气很冷的时候，要不要穿毛衣、毛裤之类的保暖。穿多了，活动不大方便。
tired Bull Senior Member 注册日期: Jul 2004 帖子: 403

Nov 23rd, 2004, 20:15	只看该作者 #23
beautycat Senior Member 注册日期: Nov 2004 帖子: 129 声望: 10	怎么说呢，跑步有利有弊。在国内曾经和相关机构作过一个大型调查，发现有跑步习惯的人比打太极拳、气功之类的人大腿韧带紧，膝盖、脊椎也不灵活。寿命也没有预想当中的长。都说跑步对心脏好，调查显示一部分如此，也有一部分死于心脏病，比例不低。
beautycat Senior Member 注册日期: Nov 2004 帖子: 129 声望: 10

Nov 24th, 2004, 11:28	只看该作者 #24
rc5 Senior Member 注册日期: Jul 2004 帖子: 570 声望: 35	那个调查不科学. 年纪大的人体力差, 所以要选取太极拳,气功之类比较温柔的运动. 而跑步多是小年轻. 所以这样统计自然是经常跑步的人寿命比经常打太极拳的人短.
rc5 Senior Member 注册日期: Jul 2004 帖子: 570 声望: 35

Nov 24th, 2004, 17:48	只看该作者 #25
beautycat Senior Member 注册日期: Nov 2004 帖子: 129 声望: 10	年轻人打太极拳的也不少。我们的调查是各个年龄段的都有，也有运动员。所以是科学严谨的。调查还是调查，主要个人还是看看自己最适合什么运动。我又没说大家不要去跑步。
beautycat Senior Member 注册日期: Nov 2004 帖子: 129 声望: 10

Nov 24th, 2004, 17:52	只看该作者 #26
六里台 Joe的马甲注册日期: Jul 2004 帖子: 24,120 积分:30 精华:11 声望: 2147483647	想来还是龟寿长些
	http://www.chinasmile.net/gallery/al...A%E7%89%87.JPG

Nov 24th, 2004, 18:45	只看该作者 #27
rc5 Senior Member 注册日期: Jul 2004 帖子: 570 声望: 35	啥严谨. 俺看过(中国)公园里, 60往上跑步的极少,大部分是几十几百人一群在做健美操, 玩扇子. 人没那体力, 又不想出汗. 还有那个什么跑步的因为心脏病而死, 可能不跑步他们还要早死几年, 有些是先天的. 真正严谨是在20岁时选一批人, 一些主要跑步, 一些搞其它运动, 过100年看他们怎么死法. 但就是那样, 还有个量的问题, 还有大部分人很难坚持跑步下去, 过几个月几年又换其他运动, 或者不运动了.
rc5 Senior Member 注册日期: Jul 2004 帖子: 570 声望: 35

Nov 24th, 2004, 19:13	只看该作者 #28
坐看枫红迷茫中.... 注册日期: Jul 2004 帖子: 1,167 声望: 557461	http://www.runnersworld.com/article/...0-7295,00.html 这是篇讲jogger流鼻涕，感冒的文章，引了数据，jogger得病的比例只有普通人的1/5---1/4。我以为慢跑不能解决一切问题，慢跑者也有生病，也有机能衰退后出现各类病痛的情况。只是比例比普通人低罢了。
坐看枫红迷茫中.... 注册日期: Jul 2004 帖子: 1,167 声望: 557461

Nov 25th, 2004, 17:45	只看该作者 #29
beautycat Senior Member 注册日期: Nov 2004 帖子: 129 声望: 10	其他我不敢说，反正后来有一项结论我很相信，就是运动员长寿的不多。
beautycat Senior Member 注册日期: Nov 2004 帖子: 129 声望: 10