时尚 [韩国健身女王][郑多燕健身舞][2010年全04集][RM

[ashberry]

【档案名称】：韩国健身女王 - 郑多燕健身舞
【档案大小】：811MB
【影片字幕】：日文
【分享空间】：WU|UP|FSc
【结合软件】：winrar
【档案数量】：4个
【保存时间】：30~90天

简介：

被称为韩国辣妈，韩国最火45岁健身女皇，出生于1966年11月27日，目前身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子 (14与15岁) 的母亲。（关于年龄以2010年编辑为准）

结婚之前原本是一位室内设计师的郑多燕，婚后体重开始不知不觉地从48公斤一路增加到68公斤。有一次老公在睡觉时说了梦话被她听到，"真怀念你婚前得样子呀"...这句话对郑多燕造成了很大的打击，再加上因为肥胖而引起的背痛问题，郑多燕终于在医生的建议之下开始健身减肥。

三个月后，郑多燕的体型出现明显的改变， 她把减肥的成果照片用电子邮件和亲友分享， 结果收到信的人纷纷转寄给更多的网友。后来郑多燕不但成了网络红人，报纸、杂志、广播、电视等各家媒体也都来采访她。甚至连南韩的高中课本中，也介绍了如何拥有「健康肉体美」的郑多燕。

之后，郑多燕更进一步红到了东瀛，被日本媒体喻为「最高 (理想) の身体」。虽然南韩的医学技术很发达，但45岁还能有这样的身体状态，日本的女性们也从心底佩服起郑多燕了！

她自己还研发出了一种叫作「FIGUREROBICS」的塑身运动，运用循环训练的方式， 以肌肉训练兼具有氧的独特运动再配合轻快音乐进行约三十分钟的塑身减重训练。

因为动作简单任何人都看得懂，而且依然能够赋予身体适当的负担展现强效，所以被称为魔法运动。

目前在韩日两地，郑多燕的这套 FIGUREROBICS 塑身运动，皆受到许多家庭主妇和 OL 上班族的欢迎，所拍摄的教学DVD也十分畅销。

而郑多燕的故事，也再一次印证了那句老话：「没有丑女人，只有懒女人」。虽然已经变老了，但它的确是真的

下载点：

鄭多燕 FIGUREROBRICS 之 有氧運動篇（BRIC）
DISC1：有氧運動篇：有氧舞蹈+肌肉平衡有氧運動 能完美雕塑身材之運動系統,心跳指數是以緩慢的速度再上升能使人輕鬆的持續運動下去。

http://www.wupload.com/file/131550844
http://www.uploadstation.com/file/uF8Y6FA
http://www.filesonic.com/file/1824569661

鄭多燕 FIGUREROBRICS 之 肌肉訓練篇（DUMB）
DISC2：肌肉訓練篇：啞鈴使用之肌肉訓練肌肉訓練 可配合啞鈴一起進行肌肉訓練.以雕塑完美的肌肉線條及促進新陳代謝!

http://www.wupload.com/file/131550846
http://www.uploadstation.com/file/xFtKzV7
http://www.filesonic.com/file/1819604161

鄭多燕 FIGUREROBRICS 之 舞蹈篇（DANCE）
DISC3：舞蹈篇：舞蹈動作之肌肉訓練+有氧運動~ 配合著輕快的旋律同時以肌肉訓練+有氧的舞蹈運動無論在韓國或日本均有高人氣!

http://www.wupload.com/file/130769032
http://www.uploadstation.com/file/NgXduWU
http://www.filesonic.com/file/1819600771

鄭多燕 FIGUREROBRICS 之 墊上運動篇（MAT）
DISC4：墊上運動篇:解決下半身及代謝問題的墊上運動 ~ 以下半身的墊上運動為主.有效加強女人最在意的下半身雕塑運動

http://www.wupload.com/file/130766989
http://www.filesonic.com/file/1819600801