关于“力发丹田”

[小慧]

作者: fantaichi

说到了本质。经络才是真正的秘密。我不敢练气，只敢练肌肉。昨天有了点进展，在命门处往两胯连出的一些肌肉，可以用上力了。站在那里让它们使劲，它们就使劲。在胸背处的肌肉也很活，现在的问题是胸腹还没有完全连起来。

对身体有感应了，可以自由调控了，则意到气到棚劲到。
气是练拳过程中自然产生的必然结果。如果着意于气，则气必滞。

[白山道人]

作者: qianqianann

什么是丹田劲? 怎么找? 羡慕死我了!

师父讲你们是朋友咯，我把师父教我们的，我的理解是先要明白浑圆咯，我认为就是无机状态。从大的方面说，还没创造宇宙，以前就无极状态，混混沌沌，啥也没有，就是一团气体。往小说，比喻一个气球不受外力它是不动的，不管你是人为还是自然，只要受力，他就是会动的。比如受风的的外力，他也会动的，这是什么人原因呢？因为气球虽然小，但充满气体后，它就是浑圆。在给大家比喻一下，好比一个篮球，打球时，你我传球时，就是外力影响它才动的。当你拍它时，也是受外力它才弹跳的。为什么它能起呢？因为他有气体，也是无极浑圆状态，所以当你用外力拍它时，它也有落点的，但他的落点是不固定的，但只要有落点，它就会起的，你用力大它起得越高，用力小起的小。人怎么去练呢？人咱练也变不了皮球那么圆，当然不可能了。但通过意是可以改变的，通过丹田气的修炼，师父说是完全可以改变得，也就是说结合吐纳功，把你的丹田气以丹田为中心向外膨胀，一直把内气扩充到皮肤表层，要用时就有，不用时就无状态，这种状态就是以意领气的练法。根据对方的来力大时，你的棚劲就大，对方力小时，你的棚劲就小。他劲大你劲小，就是丢，他劲小你劲大，就是顶，顶了腰就转换不灵了，这就是火候。练出这个劲后，最起码你要承受六个力的方向，这六个方向就是前、后、左、右、上、下，也就是说六个柱体面，再练八个柱体面，最后再练成圆，就练成无极浑圆了。练成浑圆后，那你就什么力也不怕了，也就是功夫彻底上身了，以上我说的就是混圆。

[witty]

既然是八个柱体面，那六个柱体面之外的两个是啥？缩胀？

又：内气不是找到的，而是以正确的练拳方式启动的一个自然积累过程（拳谱云：刻意求气，为气所拘；不思而得，不求自成）。

如果练法不对，当然永远不会有气感。但即使较快得到气感，与能够实际运用到推手中的“气”，还有很大区别。前种感觉我初练太极时几个月就有了（或许是因为之前练形意的拳架要求跟太极拳完全一样吧），后者则现在还琢磨着；感觉就是白道大哥说的东西。

[fantaichi]

作者: witty

既然是八个柱体面，那六个柱体面之外的两个是啥？

又：内气不是找到的，而是以正确的练拳方式启动的一个自然积累过程（拳谱云：刻意求气，为气所拘；不思而得，不求自成）。

如果练法不对，当然永远不会有气感。但即使较快得到气感，与能够实际运用到推手中的“气”，还有很大区别。前种感觉我初练太极时几个...

关于八个柱面，我的理解是在正方体的六个面的基础上，在削去八个角，于是出现新的八个面。加一起是14个面，可能比较接近球体了。俺立体几何还可以。但不知道是否理解正确。呵呵

[dib]

作者: smilejohn

确实如此。老师一样的教，有的学生领悟的来，就很快找到了，有的可能真的一辈子也不成。

今年在多伦多，我介绍2个都是40多岁的人为我朋友，男的学架势，2个月就有丹田气动，女的多家诊所4年多没治了的病，我朋友给理疗第3次也出现丹田气动，4次理疗好了。朋友就说是这2人悟性好。

[smilejohn]

作者: dib

今年在多伦多，我介绍2个都是40多岁的人为我朋友，男的学架势，2个月就有丹田气动，女的多家诊所4年多没治了的病，我朋友给理疗第3次也出现丹田气动，4次理疗好了。朋友就说是这2人悟性好。

不过，出现气动之后，离练出丹田劲，再用丹田劲把身体练整，这条路还很长很长。

[smilejohn]

其实，有关什么是丹田，以及丹田准确位置的问题，并不是很重要。只要，按照正确的姿势和呼吸，就能很快出现丹田气动，持之以恒就会有丹田劲，那时自然就会知道丹田的位置了。不过，每个人的程度不同，可能说出具体情况也会有所差别，这个是正常的。就跟十月怀胎一样，不可能个个的反应都相同。

[dib]

作者: smilejohn

不过，出现气动之后，离练出丹田劲，再用丹田劲把身体练整，这条路还很长很长。

丹田出现气动，离出功不远了，一般1年左右，但是还需很多条件。

[dib]

作者: smilejohn

其实，有关什么是丹田，以及丹田准确位置的问题，并不是很重要。只要，按照正确的姿势和呼吸，就能很快出现丹田气动，持之以恒就会有丹田劲，那时自然就会知道丹田的位置了。不过，每个人的程度不同，可能说出具体情况也会有所差别，这个是正常的。就跟十月怀胎一样，不可能个个的反应都相同。

对于武功来讲，丹田很重要，知道的人多，但是知道怎么发却不多，能够发的更不多。

[smilejohn]

作者: dib

对于武功来讲，丹田很重要，知道的人多，但是知道怎么发却不多，能够发的更不多。

从丹田发出的整劲，冷脆快，像子弹出膛。王西安这一支的青龙出水，就像三连炮，别具特色。

[beauty_cat]

作者: dib

对于武功来讲，丹田很重要，知道的人多，但是知道怎么发却不多，能够发的更不多。

哪有那么玄乎啊？就像练瑜伽，只要练得正确了，肚脐以下两寸的地方会发热，然后热力发散到全身，让人出汗，这不就是丹田吗？类似于易经经啊，太极啊，瑜伽啊之类的，需要特意去弄明白丹田啊，气啊怎么来的吗？只要动作做正确了？气就自然跟着来，不需要你用意念去引导，哪里有这么神秘的～～

[smilejohn]

作者: beauty_cat

只要动作做正确了，气就自然跟着来，不需要你用意念去引导，哪里有这么神秘的～～

非常正确。所以，应该把精力放在如何把要领做对做正确，其他的则是水到渠成的事。

[dib]

作者: beauty_cat

哪有那么玄乎啊？就像练瑜伽，只要练得正确了，肚脐以下两寸的地方会发热，然后热力发散到全身，让人出汗，这不就是丹田吗？类似于易经经啊，太极啊，瑜伽啊之类的，需要特意去弄明白丹田啊，气啊怎么来的吗？只要动作做正确了？气就自然跟着来，不需要你用意念去引导，哪里有这么神秘的～～

没有什么玄乎的，我说的是武功。气功按门类不同练法不同，比武功复杂。

[witty]

光有“热气感”的养生丹田气，与武功中的丹田气是两码事；把后者（其实是一种能量）用于技击，乃是内家拳与外家拳的区别。