中国功夫厉害啊！国际武林大会神奇内功掌风击倒20人!!!

[smilejohn]

作者: sunday

太极拳的技击是要达到专业水平才能够体现的效果， 而健康则是普通业余时间锻炼就可以获得的。 太极拳的健康效果因为顺应了人体固有的特性加上精神作用，其健康锻炼效果较之其他运动有很显著的结果。

简单的说，人的健康长寿很大程度上取决于人体五脏六腑的机能。而太极拳的劲路是由脚到手，其贯穿了人体的五脏六腑。太极拳的劲路锻炼，也就间接的锻炼了人体的五脏六腑，这才是太极拳能养生长寿的秘密，其他太极拳养生的说法都不是重点。但是，能练出太极拳劲路水平的，一定是到了懂劲阶段。劲路就是刚，也就是已经练出了刚。此时已具备技击的功力，已经是高手了。

所以，太极操不养生，因为只是动手动脚，没有动到人的核心----五脏六腑。只有练到懂劲，成高手了，才会养生长寿。

[太极与八极]

作者: 加拿大民工

太可笑了，，，
记得看过一日本气功大师也这么表演了一场，然后一mma的估计是业余选手挑战他，一拳就叫他趴下了，笑死人了简直

作假是长不了的，但也不能由此简单的得出极端的结论。例如我们都需要公平自由民主的社会和普遍的社会福利，但不能由此一下跑步进入共产主义，搞穷过渡。
太极拳也不是那么简单的点石成金，需要正确的刻苦的长期的锻炼，三者缺一不可。我们自己或者其他太极拳爱好者们，大多因为各种原因，并不能保证这样的三者具备的锻炼，所以进步受到限制，这也是可以理解的。但相信很多人已经从太极拳中获益，并有一定的内力的感觉，只是没有那么强而已。
至于骗子们，投机取巧，装着自己已经大功告成的样子，早晚都是要露马脚的。而很多有功夫的人，并不那么高调，即便是李和生，也还算平易近人，也不那么张扬。至于太极拳的练法和体会，差别很大，理解不同，我们不应僵硬的对待。不同观点之争，非常正常，不应情绪化或扩大到诚信的质疑，其实很多情况下，只不过是当事人自己对太极拳的理解程度有限，不能体会到高手的境界，而发出的质疑。
再举李和生的例子，不管你对他的功夫有何种质疑，起码将自己和他换一下来考虑，如果你的体重像他一样，年龄7，80岁，你能达到他的几分之一的力量？起码他的师承说明了该种锻炼方法很不错，其老师师兄弟们高手很多。
太极拳的正确的练法，我想应该是内外兼修，特别的内里的锻炼，需要正确的方法，才能取得明显的效果，否则就像公园里的退休老人们的和各类太极拳比赛中职业年轻人的太极操一样了。很多骗子要不是没有好的师承，或者只是很短暂的和明师学过一点，是无法真正得到内家拳的精髓的。而太极拳等内家拳，是根本不可能靠自己来学的。虽然现在太极拳的地位很低，甚至不如瑜伽或者游泳滑冰打羽毛球，但这只是因为这种运动门槛即低又高，谁都可以参加，但要成为真正的高手，却非常不易，不是简单的拼命练习就马上见效了，像外家拳和其他体育活动那样。所以，大多数人都无缘见到真正的太极拳，甚至因为自己没有见到过，而嘲笑太极拳等内家拳。即便是我们很多练了几十年拳了，本领很大的人，也不见得真正理解了太极拳的理论的精髓，自己用一些外家拳的理论将自己限制起来。
太极拳有保健和技击的两个侧面，但二者又是完全关联和统一的。只有正确长期的锻炼，才能获得身体外形的强健和内气的增强，才有预期的独特的健康效果，和过人的技击力量。如果我们只是将太极拳作为保健的体操，或者将其作为技击的一个方法，来狭隘的看待，那么还是大大低估了太极拳的能量。

[chx]

作者: smilejohn

简单的说，人的健康长寿很大程度上取决于人体五脏六腑的机能。而太极拳的劲路是由脚到手，其贯穿了人体的五脏六腑。太极拳的劲路锻炼，也就间接的锻炼了人体的五脏六腑，这才是太极拳能养生长寿的秘密，其他太极拳养生的说法都不是重点。但是，能练出太极拳劲路水平的，一定是到了懂劲阶段。劲路就是刚，也就是已经练出了刚...

请举几个太极高手比普通进行其他锻炼的人长寿的例子

[smilejohn]

作者: chx

请举几个太极高手比普通进行其他锻炼的人长寿的例子

举出太极高手长寿的例子跟有些人举出太极高手不长寿的例子一样都不是重点，重点在于太极拳养生的原理。如果对这个太极拳养生原理有异议，我们可以展开继续讨论。

[smilejohn]

以下转自网络，供参考。
----------------------------

我们的大脑的下面是什么呢？是脊髓。脊髓的下面是什么呢？是肾精。肾精、脊髓，脊髓就是脊椎骨里面的那个骨髓啊，那个是最宝贵的，我们知道治白血病都用那个东西。它的上面是脑脊髓，脑髓啊，连通在一起的。那么西医也证明了，这确实是存在的。西医证明男子女人在性行为的时候，所分泌的这些液体，它的成分和脑脊液、和脊髓的成分完全一致。我们就知道，这证明了我们中国五千年前老祖宗中医所讲"精生髓，髓生海"，精，肾精，它坚固，它往上生，生骨髓；骨髓又坚固，又很充盈啊，饱满啊，他又长养你的脑海，"精生髓，髓生海"，生脑海。所以人不纵欲，他不大量的流失肾精，这个人身体好，脑子好使。那反过来呢？脑容量就大幅降低。反映迟钝、记忆力严重衰退，这样事业生活能好吗？

生命的最精华，男子女人都藏在这个肾精里面，肾精还有一个重要的作用，荣华五脏。我们心、肝、脾、胃、肾这个五脏六腑啊，它靠什么来滋养？就靠这个肾精来滋养，就好像是这个营养品一样，天天的滋养。所谓"荣华五脏"，我们平时老说，祝你荣华富贵。富贵是指什么呢？富贵是指你外在的财富，你能够升官呀，发财呀，家里吉祥啊，这是外在。荣华是指什么呢？是指你五脏非常坚固，你的五脏滋养得非常好。什么意思呢？就是你的肾精常在，肾精不流失啊，是这个意思。荣华是五脏坚固、健康；荣华富贵，富贵是指我们的外在物质幸福。荣华是祝我们健康，是这么个意思。我们过去常常不懂得，这个老话都被误会了。那我们知道，肾精还有这么大的作用，它不光是延续后代，它还养我们的五脏，养我们的命。

[smilejohn]

以上转文，是以不纵欲的角度来论述的，说的是肾精对人的重要性。而太极拳的锻炼却能达到养精的效果，最后都会练到气敛入骨，乃至骨髓充盈。

[smilejohn]

我这个论点可能对许许多多只想练太极操健身的人来说打击很大。不过，我说的是实话，不忍心他们浪费一生的时间和精力。

其实，太极拳原理说容易也是非常容易，就在于敢不敢挑战自己。记得小蔡的一位朋友在功成之后感叹地说，太极拳不用力，真的不用力。

[太极与八极]

作者: smilejohn

其实，太极拳原理说容易也是非常容易，就在于敢不敢挑战自己。记得小蔡的一位朋友在功成之后感叹地说，太极拳不用力，真的不用力。

真的明白太极拳不用力的，在多伦多地区，屈指可数。不到这个阶段，是不明白太极拳的巨大好处的。纠缠太极拳能不能打的，大多还是没有明白，因为他们如果明白了，就知道能不能打根本不重要，而得到太极拳的内力，越不用力越有力，才是真的福分。

[喜欢公平]

嘿嘿，我曾经学过太极拳及武当太极剑，我觉得吧，真的能锻炼身体，特适合老人和体弱的人，我猜当年武当的那位掌门人肯定是老了，创出这个来锻炼身体，很好的，但绝不是用来打架的。

说个笑话，我会跳舞，所以，很多人看我和我师傅练拳和剑时，非要拜我为师，我说我不是师傅，他是我师傅，他们都不相信。
当初老毛号召中西医结合时，我爸去进修中医，跟老师坐面对面，老师是个女的，病人非要等我爸看，不要他的老师看。哈哈。

[smilejohn]

太极拳不用力，看起来似乎很容易，也特别适合老弱病者练习。其实是不简单的，许多人可能都没有想过为什么太极拳不用力，只是一个劲地怀疑不用力怎么打？太极拳能打吗？路走偏了，一辈子也进不了太极拳的门。

太极拳为什么不用力？这是太极拳创拳者的智慧所在。搞明白了这一点，练太极拳的方向就有了，剩下的就是意志力和恒心，保证说到做到，说不用力就不用力，不能说一套做一套。而且，除了练拳，平时生活中也要尽量遵循这个准则。改变已固有的用力习惯，最终要变成本能。

太极拳不用力用什么？用劲，也就是太极劲。这就是太极拳不用力的目的所在。费老大劲改变用力习惯干嘛？就是在找劲寻刚，确切的说是磨练劲路，就是在磨练绵里藏针的那只针。

看完这些，我们还敢说太极拳容易练？能够容易地抛弃现有的用力习惯？能够容易地磨出那只针？太极拳十年不出门这句话是有道理的。

[smilejohn]

太极拳是用意不用力，这句话是老前辈传下来的，含义非常深，扩展开来基本上就是一本太极拳的书。

不用力，不用什么力？为什么不用？那要用什么力，如何用？
用意，为什么要用意，如何用意，在什么地方什么时候用意？

您考虑过这些问题吗？

[喜欢公平]

作者: smilejohn

太极拳是用意不用力，这句话是老前辈传下来的，含义非常深，扩展开来基本上就是一本太极拳的书。

不用力，不用什么力？为什么不用？那要用什么力，如何用？
用意，为什么要用意，如何用意，在什么地方什么时候用意？

您考虑过这些问题吗？

您这说的有点像气功。
反正我觉得太极拳和气功等是上好的锻炼身体的好东西，打架是不行的，那是说书人说的，写武打小说的人写的，成人童话，不能当真的。

[smilejohn]

作者: 喜欢公平

您这说的有点像气功。
反正我觉得太极拳和气功等是上好的锻炼身体的好东西，打架是不行的，那是说书人说的，写武打小说的人写的，成人童话，不能当真的。

如果明白了太极拳是如何用意的，就不会说太极拳像气功了。

[在场的当事人]

作者: goodstart

witty,你犯的是大多数中国武术练习者或者所谓大师们的错误。就是太追求一击致命的重拳。

除非像武林大会这种中国武术对中国武术的打法。这种打法对待现代搏击技术绝对就是找死。

看了这么多中国武术对现代搏击术的录像，难道你还不能领会吗？

重量级职业拳击手的出手够重了吧？但是拳赛一般是12个回合的。...

很遺憾， 20年前這視頻的徐先生，就參加過搏擊，跟泰拳手交過手。 很多時候是技術擊倒，或對手棄權結束的。 講到重拳，我說你根本沒體會出打出重拳感覺，因此才以為，重拳是緩慢的動作。

[鲁莽电工]

义和团什么极没有？还不是被洋枪洋炮打成烂肉。