太极拳本身有没有问题? - 第4页

qianqianann · Apr 24th, 2007, 13:38

引用:

作者: taichicat

比赛中会遇到水平接近的对手，或者对手不是练太极的，但自己的功力不够不能克制对方(比如,摔跤的).这时体能��...

耐力有用这不用说. 但是不要在推手中练. 咖啡兄弟的意思是人在没有力气的时候做的动作是走形的, 推手是练技术.

传说中杨露禅和董海川比武3天3夜, 关键不是耐力, 关键是运动方式, 摔跤摔3天3夜是不行的.

咖啡事点 · Apr 24th, 2007, 23:19

引用:

作者: taichicat

怪我没说清楚，我说的脚下练耐力和你说的脚下用力不是一回事。咖啡老兄是练八卦的，如果按照八卦的要求连续...

我说的耐力和你说的耐力不是一样的，哪怕走八卦圈时能连续走一个小时，真的上场比赛可能3分钟都坚持不下来，练拳和走圈的耐力是低强度长时间的，比赛的时候是高强度短时间的，练传统武术的人，大多都是在低强度长时间上下功夫，很少或者没有在高强度上训练过，所以不具备在高强度运动状态下的持久力，也就是我们说的耐力。就象跑马拉松的运动员，可以连续跑几十公里，但是叫他们跑100米200米400米800米的时候成绩就会很差了，因为他们可以在低强度的情况下持续运动很长时间，但是在高强度下的持久力就差多了。当然比不练习跑步的人强多了。

咖啡事点 · Apr 24th, 2007, 23:28

引用:

作者: taichicat

比赛中会遇到水平接近的对手，或者对手不是练太极的，但自己的功力不够不能克制对方(比如,摔跤的).这时体能尮..

老几辈子的比武就没法说了，3天3夜的说法太含糊了，谁能站3天3夜呢，别说比武了，要说连吃带喝，连说带比划，睡醒了接着来，这样3天3夜还能说得通。

咖啡事点 · Apr 24th, 2007, 23:44

引用:

作者: taichicat

太极和拳击是两套完全不同的训练体系。拳击对身体基本素质的训练方法，只要不违背太极的原则肯定是可以借鉴...

练拳，如果只是想锻炼身体，那快点慢点都无所谓的，想要在练拳锻炼身体的同时还能有点防身的作用，那如何练就要考虑一下了。

动作的快慢有时候是不好分辨的，套路运动员的动作都比练实战的运动员快，真的叫套路运动员上场打实战，动作就不一定快过实战运动员了，练实战的人的动作既要保持速度也还要有力量，练套路的人只要动作标准到位就可以了，不会考虑力量的问题，这就是套路练的漂亮的，真的动起手来却显得很笨拙的原因，那个意拳师父，自己练的时候挺好看的，一上场要发力了就完全不是那么回事了，动作都是走形的，大摆拳没打到对方自己的重心都快失去了。整个就是动作跟不上想法。

我是老尸 · Apr 24th, 2007, 23:55

引用:

作者: 咖啡事点

拳击的训练里，爆发力很重要，但是拳击的爆发力不是靠跑步和跳绳来训练的，跑步是训练体能，也就是耐力，在...

这个我是知道的, 其实去任何一家练健美健身的俱乐部就知道了....

练肌肉块,健美, 练爆发力, 要求的是低氧训练法, 俗称憋气训练或者无氧训练, 好象大重量深蹲,卧推

练耐力, 健身形体方面就要求是高氧, 就是我们说的有氧训练,好象跳绳,长跑

还有2者结合的,比如田径的中距离跑, 400米, 或者800米

对了,咖啡大哥,你的电话换了没, 换了就悄悄话告诉我, 有空浪费你电话费

咖啡事点 · Apr 25th, 2007, 00:02

引用:

作者: 我是老尸

这个我是知道的, 其实去任何一家练健美健身的俱乐部就知道了....

练肌肉块,健美, 练爆发力, 要求的是低氧训练...

没换，还是原来的号，只是上次回国把电话卡弄丢了，回来又花钱补了一个新的，号码还是以前的那个。

beginning · Apr 25th, 2007, 01:13

引用:

作者: taichicat

比赛中会遇到水平接近的对手，或者对手不是练太极的，但自己的功力不够不能克制对方(比如,摔跤的).这时体能尮..

taijicat 都说内劲很小。不知道你感觉你师傅的内劲有多大？我正在练习的是整体劲，作用是我个人体会这个力打出来是个穿透力。不是在表面上的。这点杨家也是要达到这个程度。其他内家拳是不是要达到这样的效果我不知道。这个是不是内劲？

qianqianann · Apr 25th, 2007, 09:04

引用:

作者: beginning

taijicat 都说内劲很小。不知道你感觉你师傅的内劲有多大？我正在练习的是整体劲，作用是我个人体会这个力打��...

拳击穿透力大.

据说孙禄堂的东西穿透力大.

qianqianann · Apr 25th, 2007, 09:41

引用:

作者: beginning

taijicat 都说内劲很小。不知道你感觉你师傅的内劲有多大？我正在练习的是整体劲，作用是我个人体会这个力打��...

我认为换完劲才是纯正的内家劲, 所谓一年练三拳, 十年难换劲. 据说换劲很难受, 感觉周身没力.

qianqianann · May 1st, 2007, 10:56

根据大家提供的信息总结一下.
现代太极拳的训练方法有如下问题. 请大家补充.

1. 过多强调手慢打手快
2. 过多强调小力打大力
3. 缺乏快速连续的身法, 步法, 手法训练方法. 所谓的快拳远远不够.
4. 缺乏刚猛的训练方法, 过多强调柔极生刚
5. 缺乏积极进攻的思想, 过多强调借力
6. ...

总的讲缺乏入门阶段的训练方法, 我认为首先应该训练极刚极快极柔韧(一两年足够 -- 硬气功, 散打, 摔一起上), 然后训练极松柔.

taichicat · May 4th, 2007, 17:57

引用:

作者: beginning

taijicat 都说内劲很小。不知道你感觉你师傅的内劲有多大？我正在练习的是整体劲，作用是我个人体会这个力打�...

我师傅的内劲比我大多了，反正把我发出去是常有的事。要不我怎么说自己还差得远呢

。

taichicat · May 4th, 2007, 18:01

引用:

作者: qianqianann

(一两年足够 -- 硬气功, 散打, 摔一起上), 然后训练极松柔

这个方法有个问题，如果“硬气功, 散打, 摔一起上“练上几年，很多人就松不下来了。

qianqianann · May 5th, 2007, 23:26

引用:

作者: taichicat

这个方法有个问题，如果“硬气功, 散打, 摔一起上“练上几年，很多人就松不下来了。

不用担心松不下来, 杨露禅也练过, 硬气功长功快.

May 1st, 2007, 10:56	只看该作者 #70
qianqianann Senior Member 注册日期: Apr 2005 帖子: 883 积分:4 精华:1 声望: 59	总结一下根据大家提供的信息总结一下. 现代太极拳的训练方法有如下问题. 请大家补充. 1. 过多强调手慢打手快 2. 过多强调小力打大力 3. 缺乏快速连续的身法, 步法, 手法训练方法. 所谓的快拳远远不够. 4. 缺乏刚猛的训练方法, 过多强调柔极生刚 5. 缺乏积极进攻的思想, 过多强调借力 6. ... 总的讲缺乏入门阶段的训练方法, 我认为首先应该训练极刚极快极柔韧(一两年足够 -- 硬气功, 散打, 摔一起上), 然后训练极松柔.