浅谈PENG 劲

[chicken little]

前不久太极新手以结构性的概念谈过PENG 劲，COOKIEMONSTER 更以卦象意之。究竟何为PENG劲，对于太极初学者来讲还是一头雾水。在这里，我将我这个太极初涉者个人对PENG劲的一点粗浅体会奉献给刚刚接触太极者，希望能有所帮助。
记得刚跟师父学推手时，感到师父双臂很重，好像不使出全力就有身架被压垮的可能，可当我用力前顶时，又有踏空楼梯的感觉。师父说我太僵硬了，要放松。可当我按我的理解放松时，我的身架又瘪了，师父告诉我那不是松，是懈，缺PENG劲。
一晃几年过去了，通过站桩走架推手，对PENG劲有了一点个人体会------PENG劲就是弹簧劲。太极拳行架中的松的状态就好比弹簧的自由态，只有当其受到外力拉挤时，它就会以力的方式表现出来，形变位移越大，作用力越大。当外力撤除时，弹簧便会恢复自由态。表现在推手时，一接触对方来劲，接触点便受到挤压或拉伸，此时身体便如受力弹簧，在此状态下根据情形（取决于听劲水平）做各种变换。
通过身体关节、骨节及肌腱的正确锻炼（拉伸、卷曲等）以获取PENG劲的基本条件，经过拳架及桩功的修炼以获得周身大弹簧。PENG劲的大小及质量则由你的功力所决定。

[zaozao]

“弹簧劲”也包含在“挤”、“按”和“惊弹炸力”中，似乎并非棚劲所特有。

棚劲的最大特征，可能是“弥散劲”，而不是集中劲。

在陈式中主要用于“争力”？在杨式、武式中用于浑圆？在吴式中用于渗透？

[GraceFA]

棚是向上和向四周发散的力的合力。太极八法中除了棚劲本身外，其它所有向外开的劲，如挤，按，肘和靠也都包含着棚劲。而向内合的劲，如采，挒和捋则都包含着向下和向身内的与棚劲相反的劲。这也就可以解释当有太极功夫的人受到外力攻击时，他必是先用采，挒或捋等内合的劲将对方的力引化，其中一大部分劲会向下经脚底引入地下。这个内合的阶段就是弹簧被压的阶段，也是蓄劲的阶段。然后，是用外开的劲去攻击对方，其中就有由下而上，有脚底蹬出的棚劲， 节节贯通，由手，肩，或背通出。这就是弹簧的反弹阶段。对方攻击的力越大，卸到脚底的劲就越大，弹簧被压得就越瘪，反蹬的力就越足，弹簧的反弹力就越大。我想，这也就是太极拳所谓借力打力的原因。
太极拳中的开合是交替出现的，开完必须合，合完必须开，即开，合，开，合.... ，而不能， 开，开， 合， 合。就像弹簧一样，只有压瘪了，才能产生反弹力。这也符合太极阴阳相生的道理。所以我们可以把每一个开合视为一个循环，每一个循环里都有棚劲。 那么，”棚劲无处不在“这句老话又可以解释得通了。

[sunday]

棚劲是基础，是基本功。太极八法都是以棚劲为基础的。 其他七法只是在力的方向和技巧上的一些应用。练出了棚劲，什么都有了。

[chicken little]

作者: sunday

棚劲是基础，是基本功。太极八法都是以棚劲为基础的。 其他七法只是在力的方向和技巧上的一些应用。练出了棚劲，什么都有了。

SUNDAY 对PENG劲的理解就是此论题的本意。
我所提出的PENG劲，并非特指八法中的PENG 劲，而是指临战前身体所处的一种状态（态势），它反映了你的太极基本功力（实力）。如大家所知弹簧力F=KX，这里的K值就代表了你的功力大小,X值取决于你的身体弹簧可正常工作的范围，这样就不难理解有的人化（发）时要有大的动作，而高手则可不见外形变化。
我个人比较看重这种身体弹簧的修炼（修身方面）。
鉴于本人太极修为尚处于幼儿园小班水平，对PENG劲的感知和理解限于机械范畴。也许高级阶段属于电子范畴，抑或属于核电子或更高的亦未可知。

[sunday]

拳谱说练时无人似有人， 用时有人当无人。绝对正确。
着力点的距离，一厘米就可以有很大的区别。

[GraceFA]

作者: chicken little

SUNDAY 对PENG劲的理解就是此论题的本意。
我所提出的PENG劲，并非特指八法中的PENG 劲，而是指临战前身体所处的一种状态（态势），它反映了你的太极基本功力（实力）。如大家所知弹簧力F=KX，这里的K值就代表了你的功力大小,X值取决于你的身体弹簧可正常工作的范围，这样就不难理解有的人化...

我认为这两个棚劲是一样的，功夫高的人动作幅度小而已。

[GraceFA]

作者: sunday

棚劲是基础，是基本功。太极八法都是以棚劲为基础的。 其他七法只是在力的方向和技巧上的一些应用。练出了棚劲，什么都有了。

唉！高手只给结论。能说细点吗？若以前有过高论，给个连接或搜寻的提示也行。谢了！

[sunday]

作者: GraceFA

唉！高手只给结论。能说细点吗？若以前有过高论，给个连接或搜寻的提示也行。谢了！

有时候发力，空打能发出来，一有实物就发不出来了， 比如，打沙袋，打树，打墙， 总觉得不得劲。
那是因为被击打物体不在着力点。如果能将此着力点调整1厘米，可能效果就不一样。

或者，闭上眼睛打一下，也许能试验出。

[sunday]

作者: GraceFA

唉！高手只给结论。能说细点吗？若以前有过高论，给个连接或搜寻的提示也行。谢了！

我搜了一下，
http://www.cstaiji.com/viewthread.php?tid=866

http://www.xici.net/#u8087/d107537445.htm

感兴趣的话，自己看吧

http://www.google.ca/#hl=en&source=h...e55ce234543ea9

这是录像，但愿对你有帮助

http://v.ku6.com/show/CgRLkQXmDPJkiuPA.html

如果有这么多资料，一个月还练不出来， 就证明我说得不错了。



但是无论如何，只靠听读，是练不出棚劲的。 你好象在米西萨家住吧。

找米西萨家的辛师傅给你一说，就明白了。别人， 估计有一点棚劲，但是，要做到内功所说的棚劲甚至很明确地讲解一下， 都不能做到很精确。这个道理 如同学习好的同学与老师的差别一样。

[GraceFA]

作者: sunday

有时候发力，空打能发出来，一有实物就发不出来了， 比如，打沙袋，打树，打墙， 总觉得不得劲。
那是因为被击打物体不在着力点。如果能将此着力点调整1厘米，可能效果就不一样。

或者，闭上眼睛打一下，也许能试验出。

境界不一样，还没有你这种体会。你说的着力点，我不知是指什么。你试过调整1厘米后再发力的效果吗？
我只知道，要想把对方发出去，你必须在引化时听出对方的中心点（或重心？），然后攻击该点，对方就出去了。

[GraceFA]

作者: sunday

我搜了一下，
http://www.cstaiji.com/viewthread.php?tid=866

http://www.xici.net/#u8087/d107537445.htm

感兴趣的话，自己看吧

http://www.google.ca/#hl=en&so...

感谢版主如此耐心，慷慨！

[sunday]

作者: GraceFA

境界不一样，还没有你这种体会。你说的着力点，我不知是指什么。你试过调整1厘米后再发力的效果吗？
我只知道，要想把对方发出去，你必须在引化时听出对方的中心点（或重心？），然后攻击该点，对方就出去了。

我要是没试过这1厘米的效果就不在这里瞎吹勒。

[chicken little]

东西到手了，上身了，你看问题就简单化了。分得越细，究得越深，也就越迷茫。从简单入手，随缘而为，点点滴滴，汇涓成流。
我只是有感而发。

[GraceFA]

作者: chicken little

东西到手了，上身了，你看问题就简单化了。分得越细，究得越深，也就越迷茫。从简单入手，随缘而为，点点滴滴，汇涓成流。
我只是有感而发。

唉，好久没来，现在满坛都是高手，东西都已上身了，都已到由繁到简的化境了，极度羡慕中！

[GraceFA]

作者: sunday

我要是没试过这1厘米的效果就不在这里瞎吹勒。

极度羡慕中！

[chicken little]

作者: GraceFA

唉，好久没来，现在满坛都是高手，东西都已上身了，都已到由繁到简的化境了，极度羡慕中！

我根本就不是什么高手，我也明白你的言外之意。
我所要说的是，太极是要老老实实地去练，简简单单去做，没有什么捷径。我从未说我东西上身了，我已到化境了。
莫非老兄已是高手？！

[witty]

作者: chicken little

SUNDAY 对PENG劲的理解就是此论题的本意。
我所提出的PENG劲，并非特指八法中的PENG 劲，而是指临战前身体所处的一种状态（态势），它反映了你的太极基本功力（实力）。如大家所知弹簧力F=KX，这里的K值就代表了你的功力大小,X值取决于你的身体弹簧可正常工作的范围，这样就不难理解有的人化...

Sunday能否结合你说的一厘米，解释一下X值的大小，与动作幅度的大小和功夫高低，是啥关系？

[GraceFA]

作者: chicken little

我根本就不是什么高手，我也明白你的言外之意。
我所要说的是，太极是要老老实实地去练，简简单单去做，没有什么捷径。我从未说我东西上身了，我已到化境了。
莫非老兄已是高手？！

我自认为我的确是在老老实实地练，只不过因条件限制方法不同而已。摸索的过程中偶有心得，厚着脸皮写出来，也许谬之千里，但是对是错，就是希望大家来讨论，评判。不知老兄注意否，我写的帖子不管多幼稚，但尽量做到有理有据，有逻辑，直白易懂。当然，我也写不出什么深奥的东西。希望高手们给我们解惑时，也能花些时间，说些能让一般人能明白的话。太极的捷径虽然没有，可认真钻研的态度我觉得还是应该有的。
我曲解一下老兄的帖子，加点儿言外之意，多有冒犯，希望老兄别介意。

[fantaichi]

作者: chicken little

我根本就不是什么高手，我也明白你的言外之意。
我所要说的是，太极是要老老实实地去练，简简单单去做，没有什么捷径。我从未说我东西上身了，我已到化境了。
莫非老兄已是高手？！

你自己说的“东西到手了，上身了，你看问题就简单化了。分得越细，究得越深，也就越迷茫。从简单入手，随缘而为，点点滴滴，汇涓成流。
我只是有感而发。”

自相矛盾？如果你自己都没有东西上身，怎么会知道那些事情？而且最后还说“有感而发”？

不要谦虚了，大师。