May 1st, 2009, 09:12
|
#1 |
|
探亲旅游保险专家/资深理财顾问
  
注册日期: Aug 2007
帖子: 697
积分:16
精华:6
   |
当你心情郁闷时…
|
|
|
|
May 13th, 2009, 21:34
|
只看该作者 #2 |
|
向往宅女生活~
注册日期: Jul 2004
住址: Richmond Hill
帖子: 3,044
积分:16
精华:18
声望: 981340
|
心情郁闷有各种原因造成的：或因为工作不顺心；或因为生活不开心；或因为业绩做得不理想等等。现在这个社会，郁闷这个词从几年前就开始不断的流行。更多的人乃至小学生都开始口头上挂着“郁闷”。如何去面对这个郁闷？郁闷了怎么办？ 学会 沉默 有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沈默。或许沉默是金吧。本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沈默。全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说？生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沈默就是最好的解释。 至少 平静 在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。快乐不快乐都是一念之间的事情 ；快乐是可以自我控制的。其实想想，快乐也是活，不快乐也是活，何必为难自己。 坚强在你跌如人生谷底的时候是绝对需要的，但是快乐，在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事都处理好。问题已经出现，我们只有用积极的态度去应对。平静，没有快乐，也没有不快乐。 学会弯腰 这会是我意外的收获 和别人发生意见上的纷歧，甚造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了，转移一下你的心结，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新反省自己在那场冲突，所说过的每一句话。现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是？你渐渐心平气和了，是不是？我有时侯跟太太吵架，过后想一想，根本没有什么大不了。有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还拥有了一张光洁的地板呢。这是你的第二个收获。 不要想 如果 当初 你说，人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择。如果只是选择吃炒面或炒饭，影响似乎不大，但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子，每一个选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。你又说，生命中不可承受之情，就在于人生没有重来的机会啊。如果当初如何如何，现在就不会怎样怎样。这种充满怅然的喃喃自语，还是别再多说了吧。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己。独一无二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。 上帝在分配给每个人阳光的同时也一定伴随着泪流，心伤。红尘中的迷失，午夜独自的黯然，回首走过的足迹，歪歪扭扭并不整齐，你发现很多事违背了开始时的初衷却并非你的本意，悔当初… 无论是花开一生的蜉蝣，或是留名青史的伟人，都难逃生死轮回的圈子。与其叹人生苦短不如多一些勇敢与执着，与其悔当初的该与不该，不如活在当下，充实明天的风景。 努力吧 不管成功与否 至少曾经美丽 漫步林间，你看见一株藤蔓附着树干，柔软与坚实相互交缠，你感动于这静美的一幕。让幸福与归属就此驻足吧。你想。不知未来会有怎样一番风雨摧折？也许藤将断、树会倒，也许天会荒，地将老。你又想。那么，请时光停格在此刻吧。停格即是永恒。永恒里若有这静美的一刻，未来可能遭遇的种种劫难，便已得到了安慰与报偿。 仔细思量人生中无数次的开始与结局。成功或是失败，只是对过去的定义，而真正收获的是那一路的风景。风驰点掣，寒冬雪袭，或是春暖花开，雨后初霁都是人生的经历，都是值得永远珍藏的回忆。 保持单纯 因为思虑过多，所以你常常把你的人生复杂化了。明明是活在现在，你却总是念念不忘着过去，又忧心忡忡着未来；坚持携带着过去、未来与现在同行，你的人生当然只有一片拖泥带水。而单纯是一种恩宠状态。单纯地以皮肤感受天气的变化，单纯地以鼻腔品尝雨后的青草香，单纯地以眼睛统摄远山近景如一幅画。单纯地活在当下。而当下其实无所谓是非真假。既然没有是非，就不必思虑；没有真假，就无须念念不忘又忧心忡忡。无是非真假，不就像在做梦一样了吗?是呀，就单纯地把你的人生当成梦境去执行吧。 偶尔”俗气”… 吃多了健康食品，偶尔你也想啃一啃鸭舌头和盐酥鸡。看多了大师名剧，偶尔你也想瞄一瞄耳光摔不完眼泪掉不完的连续剧。听多了古典音乐，偶尔你也想唱一唱爱他一百年又恨他一他一万年的流行歌曲。你知道健康食品对健胃整肠有意义，大师名剧对培养气质有意义，古典音乐对提升性灵有意义，可是，偶尔你其实并不想让自己时时刻刻活得那么有意。人生不需要把自己绑得那么紧。偶尔的小小放纵，是道德的。灵气充满或许接近大人，但偶尔的俗气会更平易近人。 控制情绪 别浪费了~ 今天的你，是不开心的你，因为有人在言语间刺伤了你。你不喜欢吵架，所以你离开；可是你只是离开了那，却没有离开被那人伤害的情境，因此你愈想愈生气。愈有气，你就愈没有力气去理会别的事情，许多更该用心去做去想去处理的事件，就在你漫天漫地的心烦意乱之中，被轻忽被漠视被省略了。因为，你只是一心一意地在生气。 千万记住：生气是拿别人的错误来惩罚自己，这不正中有些人的怀嘛。 在情绪上做文章，这是对自己的浪费，而且是很坏的浪费。毕竟，生气也是要花力气的，而且生气一定伤元气。所以，聪明如你，别让情绪控制了你，当你又要生气之前，不妨轻声地提醒自己一句：“别浪费了。” 换一种思维角度 关于这一个问题，我先给大家讲一个小故事： 有二个妇人在聊天，其中一个问道：“你儿子还好吧？” “别提了，真是不幸哦！”这个妇人叹息道：“他实在够可怜，娶个媳妇懒的要命，不烧饭、不扫地、不洗衣服、不带孩子，整天就是睡觉，我儿子还要端早餐到她的床上呢！” “那女儿呢？” “那她可就好命了。”妇人满脸笑容：“他嫁了一个不错的丈夫，不让他做家事，全部都由先生一手包办，煮饭、洗衣、扫地、带孩子，而且每天早上还端早点到床上给她吃呢！” 同样的状况，但是当我们从我的角度去看时，就会产生不同的心态。站在别人的立场看一看，或换个角度想一想，很多事就不一样了，你可以有更大的包容，也会有更多的爱。从而带给你也不一样的心情。 抓住最好的时机 绝不错过 你曾经买了一件很喜欢的衣裳却舍不得穿，郑重地供奉在衣柜里；许久之后，当你再看见它的时候，却发现它已经过时了。所以，你就这样与它错过了。你也曾经买了一块漂亮的蛋糕却舍不得吃，郑重地供奉在冰箱里；许久之后，当你再看见它的时候，却发现它已经过期了。所以，你也这样与它错过了。没有在最喜欢的时候上身的衣裳，没有在最可口的时候品尝的蛋糕，就像没有在最想做的时候去做的事情，都是遗憾。生命也有保存期限，想做的事该趁早去做。如果你只是把你的心愿郑重地供奉在心里，却未曾去实行，那么唯一的结果，就是与它错过，一如那件过时的衣裳，一如那块过期的蛋糕。 悄悄 悄悄地 回归平静。 曾经有一段时间，你心情低落，甚至懒得拉开窗帘，看着窗外的阳光。因此你当然也忘了去看看，窗台上那一盆每天都需要喝水的玛格丽特。如此不知过了多久，总算有一天，你度过了心情的低潮，同时也想起了你的玛格丽特。天啊，可怜的花，她还活着吗？你战战兢兢地拉开窗帘，却见她迎风招摇，花颜可掬。原来在过去的这段日子里，你虽然忘了喂她喝水，老天却没忘了以雨露眷顾她呢。许多事物悄悄地在你的视线之外进行，而且悄悄地安排好了它们自己。天生万物，天养万物，一切其实无须担心……你只要做的就是做好自己，不留任何遗憾…足矣。 每天做好规划，要求自己每天进步一点点！郁闷的情绪受外界影响的因素比较多，但是总是给自己这么一种心理暗示，总是想着郁闷的事情，你就会陷入一种不良的循环中，你如果老是写伤感的日记，老是听那种悲情的音乐，你可能会更加的不开心!每个人都有烦恼，只是烦恼的方面不同，即便面对同样的问题，不同的人也有不同的做法。我们不可改变生命的长度，但我们可以改变生命的宽度，我们不可以改变天气，但我们可以改变心情，所以把握好心情的航标，保持积极乐观的心态很重要! |
 聊一聊我们未来那些日子 是否在天亮以后不再迷失 原来活着的样子 是坦然的过一辈子 过程只是让你更懂事  |
|
|
|
|
May 13th, 2009, 21:57
|
只看该作者 #4 |
|
反正比电工帅
 
注册日期: Jul 2004
帖子: 1,739
声望: 8658
|
应该换下说法....
应该换成当你心情不郁闷的时候....... 大多数人基本上每10句话撒3句谎, 每天最少郁闷5次, 你就品去吧, 尤其是在这里!!!! 不郁闷的时候很少, 虽然那郁闷总是从担心来的!!! 最好的方法就是要把自己放低,放到最低, 防到能喘气就算很幸运那种!!! LONDON 电台AM1290每天下午2点开始有个心理医生JOY BROWN, 女的, 说的都很实际, 不妨大家有空听听... 她所建议的就是最有效的处世方式就是装傻, 不怕在人前显示自己傻....有点象中国的大智若愚.... 我发现平常郁闷的人们, 也包括我, 都是在想事情, 但是事情进展的不如人愿等等, 没有丝毫放松, 那个筋蹦的太紧,终究有断的一天..... 如果我们想事情都能从COMMONNNNNNN SENSE出发, 借鉴一些, 帮助还是很大的 |
|
赤脚心理医生--专制盲流和tuck diver 铭：寂寞是个杀手， 不被杀的都已经死了， 被杀的又在重复被杀的瞬间．．．．．．．．．．．．． |
|
|
|
