Aug 16th, 2007, 11:39 | 只看该作者 #22 | |
一觉睡到自然醒
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引用:
Both omega-3 and omega-6 fatty acids are essential, i.e. humans must consume them in the diet. Omega-3 and omega-6 compete for the same metabolic enzymes, thus the omega-6mega-3 ratio will significantly influence the ratio of the ensuing eicosanoids (hormones), (e.g. prostaglandins, leukotrienes, thromboxanes etc.), and will alter the body's metabolic function. Generally, grass fed animals provide more omega 3 than do grain fed animals which produce relatively more omega 6. Metabolites of omega-6 are significantly more inflammatory (esp. arachidonic acid) than those of omega-3. This necessitates that omega-3 and omega-6 be consumed in a balanced proportion; the ideal ratio of omega-6mega-3 being from 3:1 to 5:1. Studies suggest that the evolutionary human diet, rich in seafood, nuts and other sources of omega-3, may have provided such a ratio.[38] Simopoulos, et al[40] recommend daily intakes of three omega-3 forms: 650 mg of EPA and DHA, and 2.22 grams of ALA, and one omega-6 form: 4.44 grams of LA. This translates to a 3:2 omega-6 to omega-3 ratio. (i.e. 1.5:1) Typical Western diets provide ratios of between 10:1 and 30:1 - i.e., dramatically skewed toward omega-6. Here are the ratios of omega-6 to omega-3 fatty acids in some common oils: canola 2:1, soybean 7:1, olive 13:1, sunflower (no omega-3), flax 1:3[41] cottonseed (almost no omega-3), peanut (no omega-3), grapeseed oil (almost no omega-3) and corn oil 46 to 1 ratio of omega-6s to omega-3s.[42] It should be noted that olive, peanut and canola oils consist of approximately 80% monounsaturated fatty acids, (i.e. neither omega-6 nor omega-3) meaning that they contain relatively small amounts of omega (3 & 6) fatty acids. Consequently, the omega-6 to omega-3 ratios for these oils (i.e. olive, canola and peanut oils) are not as significant as they are for corn, soybean and sunflower oils. |
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Aug 16th, 2007, 13:09 | 只看该作者 #26 |
兔司机
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葡萄籽精华(OPC)是从葡萄籽中提取出来的一种高分子物质“前花青素”,是目前已知的抗氧化作用最强的天然食品. http://blog.sina.com.cn/s/blog_4c562a6501000a8f.html |
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Aug 16th, 2007, 13:43 | 只看该作者 #27 |
兔司机
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尽管鱼油的好处甚多,但是,健康部门一直警告大家小心鱼类和鱼油补充剂潜在的污染问题. 给大家推荐一个在北美500家保健品牌中评比第一的产品: USANA. 我以前也不知道如何选择保健品,面对这成千上万的保健品,而且厂商也夸口其产品的功效的市场,不知道如何正确选择营养保健品. 其实很简单,就买那些通过了独立机构(非盈利,公信力好)评估过的营养补充品应该没错的. USANA活力奥米加-3采用的是双重分子过滤法的先进技术,确保可以有效清除污染物,保障最高纯度. 全新浓缩配方,含重要奥米加-3 脂肪酸、 EPA及DHA的深海鱼油,效能是其他鱼油补充剂的两倍. 纯度高达99.9999% 为业界最高标准.配方天然,容易被人体吸收. 绝不含水银及其它重金属、农药及有机污染物.产品符合美国,英国,加拿大等国的药典的要求,保证品质优良! 你可以向你的家庭医生咨询,他们也会向你推荐这个牌子的. USANA 产品很多,有葡萄籽精华90,鱼油,钙镁片,银杏叶,基本营养素...等. 有公司网站:www.usana.com (NASDAQ:USNA) USANA是美国和加拿大奥林匹克速滑运动队的指定营养品。如果因使用USANA营养品而在世界级业余或专业比赛中被验出禁用物质呈阳性,USANA将给高达一百万的赔偿. 由此可见,产品的质量保证! 如果你们对这个牌子感兴趣,请PM我. 我可以在会员价上九折.(我是多少钱拿的,就多少钱卖给你们) 主要是想结交朋友. |
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Aug 16th, 2007, 14:48 | 只看该作者 #31 |
一觉睡到自然醒
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Aug 16th, 2007, 15:37 | 只看该作者 #33 |
华枫管理员
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http://i42.tinypic.com/eqdv2x.gif http://img517.imageshack.us/img517/1...1123801530.gif 做爱做的事,交配交的人.穿别人的鞋,走自己的路,让他们找去吧! |
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Aug 17th, 2007, 08:20 | 只看该作者 #36 |
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http://www.americanheart.org/present...tifier=3013797 check here, mercury level and omega-s in commonly consumed fish. I never believe whatever those multi-level marketing claim. Over 90% of their products are over-priced. |
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Aug 17th, 2007, 11:28 | 只看该作者 #38 | |
兔司机
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引用:
谢谢提供这个链接. 由此可见吃不含水银等污染物的Omega-3 鱼油对身体是有好处的,特别是儿童孕妇和哺乳期妇女,补充安全可靠的Omega-3是非常必要的. 关键是要吃绝对不含水银等污染物的鱼油产品. 产品是否优质不含污染物,需要第三方有公信力的独立机构来提供评估和鉴定. USANA产品是我知道的一个符合美国,加拿大药典品质有保证的产品.绝对不含水银等污染物的. 至于MLM产品的价钱,我觉得要看产品是否物有所值和是否给你提供了相应的优质服务. 任何产品都有各种档次, 从高档优质到普通廉价,不同的生活水平决定了选择不同的产品档次. 对于保健品,我觉得是花钱买健康.既然要吃保健品,就应该买有品质保证的产品.否则,花钱买的产品品质有欠严谨,或成分没有保证,便是浪费钱,而且还不会有益健康. 关于USANA产品的活力Omega-3鱼油的价格和含量可以在下面链接查询: http://products.usana.com/ch/product.../biomega.shtml 如果在香港拿货会更便宜(免税),我可以帮忙在香港提货并快递到国内. http://products.usana.com/ch/product.../biomega.shtml 我可以在加拿大提供USANA Omega-3 产品每瓶:18CAD 感兴趣的朋友请PM我. |
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Aug 17th, 2007, 16:03 | 只看该作者 #40 | |
兔司机
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引用:
[1]Omega-3鱼油真的对人的健康有好处吗? http://www.americanheart.org/present...tifier=3013797 这个链接很好的回答了这个问题.美国心脏协会推荐每周最少应该吃两次鱼来获取好的蛋白质和Omega-3 脂肪酸, 有利于身体健康. 如果我们每个人能保证按协会推荐的:每周能吃两次的含水银等污染物很低的鱼类,那么我认为这样的人是不需要再去买Omega-3鱼油产品吃. 他们已在自己的饮食中得到了足够的Omega-3. 问题是,我们一般人的饮食中,很难保证每周吃到两次深海鱼来得到足够的Omega-3.那么Omega-3的相关保健品可以帮助我们来补充身体所需要的Omega-3. [2]如何选择安全的Omega-3保健产品? 从美国心脏协会列举的各种鱼的水银含量来看,各种深海鱼多少都含有水银.鱼油产品是提取鱼油浓缩在胶囊中.每个公司的产品提起方法不同,那么浓缩度和含量就不同.如果水银等污染物不能彻底从提取鱼油的过程中清除,那么每个鱼油胶囊中的水银污染物含量也不相同. 作为消费者,我们很难在众多的品牌中自己去辨认那种是安全的,是不含水银和污染物的.但我们可以根据有公信力的第三方独立机构的评估鉴定来选择安全产品. 回答你提的问题: --你说的那鱼油好,是从什么鱼身上提取的? The USANA BiOmega-3 is made from deep-sea cold water fish that could include salmon, tuna, herring and/or mackerel. --是否有专门什么特殊的工艺? The USANA BiOmega-3 is purified using a process called high vacuum molecular distillation and is guaranteed to be free of heavy metals, organic contaminants, pesticides, and trans-fatty acids. 我在这个主题贴中'扯'了这么多,是希望大家能选择安全有品质保证的保健品. USANA是安全高品质的保健品之一. 如果有人能找到其他品牌的安全高品质保健品,有公信力的第三方独立机构评估鉴定的,别忘了在这儿告诉大家一声哦. |
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