Jan 1st, 2008, 16:02 | #1 |
流狼.土狼屯
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大叔年纪大了, 得了老年病.....
被某中医一把拿住了肩井穴, 当即痛的哇哇暴叫, 动弹不得, 结论是肩胛肌肉发硬老化, 我快要老死了吗? 人生苦短, 早点解脱也好
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[仓廪实而知礼节 衣食足而知荣辱] 在苍茫的大海上,狂风卷集着乌云。在乌云和大海之间,流狼像黑色的闪电,在高傲地飞翔...... |
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Jan 1st, 2008, 22:57 | 只看该作者 #7 |
在青麦地上跑着 / 雪和太阳的光芒
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敲大椎和肩井我们低下头用手在颈后能摸到一处骨头最为突出,这就是大椎穴的体表位置。肩井穴在肩上肩胛骨与锁骨间的空陷处。经常敲打大椎、肩井及周围的肌肉,能促进局部血液循环、防治肩颈综合症,对伏案工作、操作电脑的人尤为重要。方法是:用右手握锤,沿左肩井、大椎、右肩井慢慢敲打(包括穴位之间的肌肉),然后再返回,往返敲打150次。换左手再同样反复敲打150次。既敲打了穴位,又活动了左右肩关节,一举两得。需要注意的是,大椎穴肉薄,须适当减轻力量。敲手掌人的手心有30多个穴位,经常敲打和按摩这些穴位,能通气血、调节脏腑,达到强身健体之效。需要强调的是,捶打的力量要视个人情况而定,以舒适、能耐受为度。
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