请问有没有情绪管理啥之类的学习班?

[红樱桃，绿芭蕉]

我儿子小的时候没有这个问题，到了学龄了，大概6-7岁的时候，有了这个问题的苗头。
我在图书馆借了What to Do When Your Temper Flares: A Kid's Guide to Overcoming Problems With Anger (What to Do Guides for Kids)，和他一起读的，我觉得很有帮助。
不过这本书要大些的孩子才能懂，他们可以理解自己为什么会有anger，理解有anger是正常的，但anger的发泄方式是有讲究的。还有讲究如何relax自己的mind和positively宣泄自己的情绪。

哦，对了，我以前读过一本书，实在是不记得名字了，但有一段我记忆很深刻。说是父母的role model的作用。书里举了一个例子，比如说你出门买东西，出来的时候发现车子被别的车子擦伤了，但你没有任何信息，任何证据找到肇事车。所以你很生气，这时候你的孩子和你在一起，他们就会仔细观察你的所作所为。
好像是应该告诉孩子：我现在很生气。（状态）因为我们的车被别人损害了，但我找不到这个人。（原因）我现在要去一个咖啡馆坐下来，喝点水，吃点东西，考虑一下该给谁打电话，怎么处理这个问题。（怎么做）

[红樱桃，绿芭蕉]

作者: Emilyyu

大宝现在开始有苗头了，哎，都是我不好。芭蕉，能再举些例子吗？

大宝大了，懂事了，这本书本身就是给大些的孩子读的。
你把书借回来跟他一起读，里面例子很多的，很有好处呢。我觉得对孩子，对我都有帮助的。

[红樱桃，绿芭蕉]

作者: wiki

听起来肉丸子就是个typical terrible two。
肉丸子恐怕是个自尊心特别强的孩子，这样的孩子对自己要求高，需要家长经常性地鼓励以建立真正自信。
你要真的担心，可以让家庭医生推荐一个儿童心里学家或行为专家。

有几个方法可以借鉴：

1。让肉丸子画画，把负面情绪画出来。或者用其...

还补充一点，要打破pattern。就是当孩子进入negative thinking的怪圈的时候，要及时打破这个cycle。

[红樱桃，绿芭蕉]

作者: wiki

我是说的比做的强。共勉吧。

我觉得wiki5有天生做父母的智慧，比你强。
比如你说的孩子发脾气的时候，什么也不做，就是陪他们一起坐坐，或者孩子愿意，抱一下。过2，3分钟，孩子就自然消停了。
这是我花了很久才发现的最有效的方法之一，后来也发现有科学道理，就是说anger是有传染性的，而最亲密的人是最容易被传染的。我有时候真的被儿子的固执倔强气的要死，恨不得揍他两下，这个时候，如果我的声音提高了，火气上来了，那场面就难收拾了。反而是我忍着，让他一边发火去，自己到房间去找东西撒气，过几分钟以后再谈，会好很多。
还有小米，我的天哪，如果她发火，简直就是拆屋子，而且不许你走，所以只有一个方法，陪着她，看着她闹腾，等到她愿意过来讨好我了，自然就好了。

[红樱桃，绿芭蕉]

作者: wiki

他是比我强多了，主要是他特别有耐心，而且脾气比我好，比较能控制自己的情绪。我呢，典型的巨蟹座－经常性地有mood swing。

我也发现了，孩子发脾气的时候，大人的态度很关键：如果大人很冷静，平和，特别是还带上安慰，爱抚，孩子过一会儿就好；但如果大人也着急上火，那矛盾肯定要升级，最后以大哭大闹收场...

其实也说明你和我都不是真心喜欢小孩子的人。
我是当真不喜欢不讲道理的人，无论是大人还是孩子，这不是自己孩子么，没办法不deal，要换个大人，就算是我妈，我也就掉头拍PG走人了。

[红樱桃，绿芭蕉]

作者: wiki

我发现在生气前数数比较管用，从1数到7基本就能平静下来。

我倒数，要是7数到1还不能平静下来，那我要发火了。