【原创】太极拳之谜

[smilejohn]

作者: 一杯茶

我觉的太极讲的是整劲，追求有效传递而不断续的发力方式。“拙力”就是断续力，局部力，不易控制。太极的套路就是“洗”掉拙力的方法，使劲力流动起来。

不错，讨论向练法迈进了。讨论：1）为何拙力不易控制？2）如何练才能洗掉拙力？

[pljo]

作者: smilejohn

古时的英雄豪杰，比如：岳飞、岳云等等，出道时都是年纪轻轻，骑马作战时都有枪挑千斤战车的力量。小时候看到这些，总觉得是艺术夸张不以为是，现在想起来觉得不是不可能，道理就在人借马力。我的《太极拳之谜》的谜底，其实就是在腿力。胳膊拧不过大腿，这个大家都知道的，所以弃臂力而用腿力就是我们练拳的中心任务，练松...

这就是传劲系统

[smilejohn]

作者: pljo

这就是传劲系统

对，劲路就是高效率传递力量的方式，这个用现代力学知识都能解释的通。这个道理很简单，说出来还觉得不可思议，因为按普遍的认知，武功应该是越玄越厉害的。不过，就这么简单的劲路概念，要练出来也不是那么容易的。

另外，有人把马步和弓步，当作桩来练，同时又过分在意某些要领，而且又十分的刻苦用功，这样很容易一不小心练成死弓步死马步，把下盘练死了。下盘死了，就是练不出劲路了，而且还会伤脚伤膝盖。

[Cenpeace]

作者: smilejohn

对，劲路就是高效率传递力量的方式，这个用现代力学知识都能解释的通。这个道理很简单，说出来还觉得不可思议，因为按普遍的认知，武功应该是越玄越厉害的。不过，就这么简单的劲路概念，要练出来也不是那么容易的。

另外，有人把马步和弓步，当作桩来练，同时又过分在意某些要领，而且又十分的刻苦用功，这样很容易一不小心练成死弓步死马步，把下盘练死了。下盘死了，就是练不出劲路了，而且还会伤脚伤膝盖。

不敢认同楼上的这种说法。

1 多位太极拳大师建议太极拳每一式的定式（从预备式开始）都可以单独作为桩功来练习，而且练时一定要遵循要领，并刻苦用功，这样才能把身架，松沉劲站出来；

2 弓步和马步几乎是所有种类太极拳的基本姿势，当然也可以作为桩功单独练习。实际上，多种太极拳还专门挑出弓步和马步单独作为桩功练习，称为：弓步桩，马步桩；

3 多练弓步桩，马步桩，不但能够帮助练习者早练出劲路，还可以帮助练习者矫正拳架，从而可以避免伤脚伤膝盖。

my two cents.

[bal]

作者: smilejohn

对，劲路就是高效率传递力量的方式，这个用现代力学知识都能解释的通。这个道理很简单，说出来还觉得不可思议，因为按普遍的认知，武功应该是越玄越厉害的。不过，就这么简单的劲路概念，要练出来也不是那么容易的。

另外，有人把马步和弓步，当作桩来练，同时又过分在意某些要领，而且又十分的刻苦用功，这样很容易...

有句话叫：“膂力过人”。那个“膂力”，就是屁股上的力量，就是古代人骑马打仗，屁股上要有劲，要不然跟人一交手，一锤子就从马上掉下来了。
呵呵，听说有人屁股上劲很大，屁股缝夹个毛巾，一般人拽不出来。练到这个地步，骑在战马上，可能就是人马合一了吧？

呵呵，这个是后补的，首先感谢楼下的同修指出我文字上的错误，家师不记得原来那个字是咋写的了，不过确实不是膂，屁股上的力量大了，是说两个屁股蛋子的肉很多很有劲，能够在坐功和行功中产生很大的劲和作用，对于产精、养精和保精、收精很有作用。

[smilejohn]

作者: bal

有句话叫：“膂力过人”。那个“膂力”，就是屁股上的力量，就是古代人骑马打仗，屁股上要有劲，要不然跟人一交手，一锤子就从马上掉下来了。
呵呵，听说有人屁股上劲很大，屁股缝夹个毛巾，一般人拽不出来。练到这个地步，骑在战马上，可能就是人马合一了吧？

膂，脊也。

[gametowin]

家父50年代在青藏高原做过骑兵。问过他骑马和马步的问题。

马步是活的，腿是放松的，不是僵硬（当然不是软绵绵那种放松），随着马的起伏，随时调整，人马一体。我不太会形容，明白的可以意会。

[smilejohn]

作者: Cenpeace

不敢认同楼上的这种说法。

1 多位太极拳大师建议太极拳每一式的定式（从预备式开始）都可以单独作为桩功来练习，而且练时一定要遵循要领，并刻苦用功，这样才能把身架，松沉劲站出来；

2 弓步和马步几乎是所有种类太极拳的基本姿势，当然也可以作为桩功单独练习。实际上，多种太极拳还专门挑出弓步和马步单独作为...

我的前提是“过分在意某些要领”和“很容易一不小心练成死桩”。有些要领是有针对性的，容易理解偏差。比如：收臀和泛臀，何时收何时泛，收多少泛多少，都要依据具体情况。还有，扣脚翻膝也一样，都是要刚好，过了就会产生伤害了。初学时，这些一定都掌握不好，这很正常。不正确动作在动桩的练习中，伤害不会太大，随着逐步的纠正，很快就会渡过这个阶段。而静桩练习，不正确动作每时每刻都在伤害着身体，危害就大了。当然，动作正确的话，没有什么不适，就不用看我这个贴了。

死桩除了对身体的伤害外，对行拳走架也有很大的影响，因为下盘练死了，劲力传不上来，上下不相随。典型的例子就是陈式的马步，如果只是为了马步而马步，死撑圆档，这拳打起来就特有“意思”了。

[smilejohn]

作者: gametowin

家父50年代在青藏高原做过骑兵。问过他骑马和马步的问题。

马步是活的，腿是放松的，不是僵硬（当然不是软绵绵那种放松），随着马的起伏，随时调整，人马一体。我不太会形容，明白的可以意会。

多谢回复，懂骑马的还真不多见。我估计，就跟我们骑自行车或开汽车一样，是可以感知马的运动状况的，而且能与自己的运动连接在一起，达到人借马力的目的。

[tillas]

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作者: smilejohn

对，劲路就是高效率传递力量的方式，这个用现代力学知识都能解释的通。这个道理很简单，说出来还觉得不可思议，因为按普遍的认知，武功应该是越玄越厉害的。不过，就这么简单的劲路概念，要练出来也不是那么容易的。

另外，有人把马步和弓步，当作桩来练，同时又过分在意某些要领，而且又十分的刻苦用功，这样很容易...

年轻时当足球之守门员，脚步零活弹跳调节移动，岂料一年之站庄竟令失去此能力变为死步不活，此因大脑长时间习惯下沉将步锁死之原故，如果在自卫打斗之时则大大不妙，只有无搏击能力的人才会认同死步。。。。。。。 。杨露X亦需步快零活。

[witty]

站桩时，心有动步之意、身有动步之形，才能避免上述不利后果。

[smilejohn]

作者: witty

站桩时，心有动步之意、身有动步之形，才能避免上述不利后果。

在理，所谓静桩，静中有动。WITTY兄，能否说说站桩练的是什么？

[boilsnow]

有心法之站桩可练很多能耐，若无则保健而已，然而亦有危险与流弊，站桩不宜过量否则必出问题情如性药不能多进，今天练的人多缺心法故只得保健而已。

[5160]

作者: witty

站桩时，心有动步之意、身有动步之形，才能避免上述不利后果。

能录影示范吗？

[witty]

三体式站得好，是可以进入“一触即发”状态的。

19日聚会可以私下交流。

[smilejohn]

发力是通过肌肉的伸缩而产生的力量，承受力是身体通过的力量。发力是攻击力，这个已无可非议；但承受力也是攻击力，而且是能产生比发力大许多倍的攻击力。

张志俊和另一个测试者的对拳，就是一个很好的例子。

[smilejohn]

太极拳讲借力，借地之力和借敌之力，靠的就是这个承受的能力。承受能力又取决于身体骨的质量和骨架结构。开发出自身最大的承受能力，这就是太极拳的极刚。曾有人做过竖向挤压一根骨头的实验，具体数据我不记得了，总之其承受力是非常之大。太极拳所有的对博策略和练法，都是围绕利用这个承受力来展开的。

张志俊直拳的厉害之处，不在于用多大的力把拳打出去，而是选好时机将手臂像一杆长枪似的刺出去，同时把枪的末端支在地上，让对方的冲击力经过身体传到地上，再反作用回到对方身上去，以攻击对方取胜。

对拳镜头在第26分钟处：

http://www.tudou.com/programs/view/PPBH2l-rzK4/

[smilejohn]

作者: bal

有句话叫：“膂力过人”。那个“膂力”，就是屁股上的力量，就是古代人骑马打仗，屁股上要有劲，要不然跟人一交手，一锤子就从马上掉下来了。
呵呵，听说有人屁股上劲很大，屁股缝夹个毛巾，一般人拽不出来。练到这个地步，骑在战马上，可能就是人马合一了吧？

说屁股太俗，说尾闾，尾椎和裆都好听些。

[太极新手]

作者: smilejohn

太极拳讲借力，借地之力和借敌之力，靠的就是这个承受的能力。承受能力又取决于身体骨的质量和骨架结构。开发出自身最大的承受能力，这就是太极拳的极刚。曾有人做过竖向挤压一根骨头的实验，具体数据我不记得了，总之其承受力是非常之大。太极拳所有的对博策略和练法，都是围绕利用这个承受力来展开的。

张志俊直拳的厉害之处，不在于用多大的力把拳打出去，而是选好时机将手臂像一杆长枪似的刺出去，同时把枪的末端支在地上，让对方的冲击力经过身体传到地上，再反作用回到对方身上去，以攻击对方取胜。

对拳镜头在第26分钟处：

http://www.tudou.com/programs/view/PPBH2l-rzK4/...

John大哥前途无量，真心称赞！！希望得道后提携小弟一把。

[smilejohn]

作者: 太极新手

John大哥前途无量，真心称赞！！希望得道后提携小弟一把。

暗号对上了， 。 看来你也学过力学，比较容易沟通。我看好你，以后彼此提携，共同进步。