Mar 30th, 2011, 10:58 | 只看该作者 #23 |
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依我来看,这本书里讨论的观念,全是“瑜伽” 。 这本书的作者,张德芬小姐也是一位瑜伽人。 我给瑜伽学生开的书单中有这本书,学生问我这本书和瑜伽有什么关系? 我说,瑜伽不只是“ 瑜伽体式”,瑜伽体式只是其中一个大家最容易开始入门的一个环节。 但是瑜伽的其他枝节(共八大支)还有呼吸练习,外修,内修,禅定最后达到“三摩地”的境界。 去瑜伽馆一起练习有更强的气场,自己在家练习也可以,但是Wii Fitness 不是瑜伽,瑜伽有一个很重要的东西是“呼吸”和“冥想”,那也是和我们内心联结最重要的工具,用Wii Fitness是达不到同样的效果。 如果是自学,你不妨参考Iyenger 的 “ light on Yoga” or " The path to holistic health" 这两本书或是找他的video 跟着学。 艾杨格先生目前90岁高龄,被评为瑜珈活教材以及对世界十大重要影响人物之一。 |
CIR NW Top 1 producer in 2012 Cell: 403-803-0123 Teach Yoga in Mandarin Fridays 7:30~9:00 pm, http://blog.sina.com.cn/simuweiwei |
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Mar 31st, 2011, 15:11 | 只看该作者 #28 | |
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Apr 3rd, 2011, 11:42 | 只看该作者 #30 |
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心想事成的秘密
在瑜伽集训的最后一晚,老师让我们每人写下2张字条,一张是你想对他说“再见”的情绪或是事情,一张是我们很想得到的东西。 然后,我们大家载歌载舞去两个小火炉面前,把我们的愿望和负面的情绪烧给2个烧陶做出来的的天使。在想说再见的纸条上 我写上”不再对孩子感到愧疚“, 在最想要的愿望上我写上”增加家庭的quality time"。 不知道为什么,在那周的集训以后,我不再对孩子感到愧疚了。 回来以后,我仍然忙于我的工作,但是,我不再忙的内心憔悴和对家庭心怀愧疚,我知道我在工作上得到客户的信赖和托付,这是一种正面的能量,我欣然接受这个能量并把这它带回家庭。我知道我已经尽我的能力给孩子我可以给的了。他们拥有一辆不错的马车,至于怎么驾驭,走哪条路,那是他们自己的运。 我的老大将近 8岁了,自他出生以后,我第一次把对孩子的愧疚感消除了。 当你真心想要一样东西的时候,你身上散发出来的就是那种能量的震动频率,然后全宇宙就会联合起来能帮助你达到你想要的东西。 这样东西必须是你命中注定该有的,对于你想要的东西,真心诚意的去想,想的越实际越仔细越能刻画细节,你就越能得到。 在飞机上,当我第二次读到书里的这段话时,我很仔细的在脑海里描绘着我最希望心想事成的事情,我想得很认真,想出眼泪来了,因为我相信全宇宙会帮助我。我想着,我希望我好友的儿子, Philip 有一天会亲自开口跟她妈妈说,“妈妈,这几年你辛苦了!!” 当然,他的妈妈也花了将近3年的时间,终于做到打从内心对事实的臣服,不再抗拒,因为你越抗拒,事实就越不会消失。而当你接受了以后,也许就有峰回路转的一天。 书上还说,心想事成有个赖皮的方法,那就是在还没有得到以前先感谢,你越感谢能量就越大,你得到的就越多。 (the end) 此帖于 Apr 3rd, 2011 16:12 被 Niyama 编辑。 |
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人间四月天 (Apr 10th, 2011) |
Apr 6th, 2011, 11:35 | 只看该作者 #32 |
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偶很伤心,我呕心沥血写了那么久的读书心得,结果大部分网友问我的是我那减了十磅的减肥食谱,还有对于心想事成的秘密,他们开始在冥想大房子和中649 这样吧,养生食谱我从姐姐那儿要过来了,反正对大家身体健康有益,我就在此一起公布了 10 regulations for metabolic 1. every day eat 3times meals 2. begin (first bite) with protein of your meal 3. each mealtime max. 60 min. if in between longer pause than 15 min. then begin with protein again. 4. at least 5 hours break between two meals (end of last eating and begin of next meal) 5. during this break, only Water is allowed. No juice, no kaffee, no chewing gum, no snacks …. 6. last meal time has to be finished before 21:00 7. each meal time only one sort of protein 8. each protein sort only once a day 9. more movement and sport during daily life 10. eat slowly, enjoyable, concious the recipe principle are: no carbohydrate food (bread, noodle, potatos…), no milk products, but goat cheese 羊奶酪 example: breakfast 85g chicken breast, 90 g vegetable + 120 g fruit (last of meal) lunch 120g pork + 125 g vegetable + 120g fruit dinner 130g fish + 135g vegetable + 120g fruit 4 phrase: First phase: two days, each day with 1kg vegetables, without oil Second phase: two weeks, see above example, without oil Third phase: four weeks, start with oil, omega 3 and omega6 (only good oil) Fourthphase: …. I never go so far, usually after two weeks you see the result already. |
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